Kaikille Amatööreille, ota kuuma kylpy suolalla ja vaahdilla on hyviä uutisia! On selvää, että se ei ole vain miellyttävä vesiprosessi. Hän hyödyttää myös naisellinen elin!
Mikä on hyvä kylpy
Viileä pilvinen sää aiheuttaa terävän halun makuulle ja rentoutua kuumassa vedessä päivän päätteeksi. Tiesitkö, että tytöt, jotka ottavat kylvyt säännöllisesti paljon nopeammin pudottamalla ylimääräisiä kilogrammoja? Ja nämä eivät ole tyhjiä sanoja, mutta tieteellisen tutkimuksen tulokset, jotka julkaistiin American Journal of Applied Fysiologian lehdessä.
Testissä ihmiset, joilla oli ylimääräinen paino ja tekivät istuvan elämäntavan. Tutkimuksen tarkoituksena oli ymmärtää, voitko kuumia kylpyjä tulla vaihtoehtoiseksi eläkeläisille tai vammaisille. Tämän seurauksena se osoittautui, että jokainen testi, joka makasi veteen, joka oli kuumennettu 39 asteeseen tunnin kuluessa, pienensi sokeria ja insuliinia veressä ja glukoosin metabolia kasvaa merkittävästi. Mutta tärkein asia on, että tutkimuksen seurauksena tuli selväksi, että vesimenettelyt ovat yhtä tehokkaita kaikenikäisille potilaille!
Kaikki urheiluvalmentaja sanoo, että koulutuksen jälkeen on hyödyllistä makaamaan kuumassa vedessä. Tutkijat voivat selittää tämän sillä perusteella, että kehon saaman stressin jälkeen luokat voidaan vakuuttaa vesimuodosta.
Jos et pelaa urheilua tai et yksinkertaisesti ole suositeltavaa fyysistä rasitusta, kylpy on edelleen erittäin hyödyllinen, koska kuuma vesi vähentää verenpainetta, lisää metaboliaa ja auttaa vähentämään verensokeritasoja.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että se kannattaa kaikesta heittää liiketoimintaa ja joitakin yksinkertaisia harjoituksia aamulla, ja sen sijaan vain kaikilla päivillä kiertää kylpyamme. Kuitenkin, nyt tiedät, että tiedemiehet hyväksyvät haluasi makuulle kylpyhuoneessa pidempään.
Kylpy ja kylmäTiesitkö, että kävelemällä kuumassa vedessä, jossa kamomilla tai metsästäjä estää liemen, ei pelkästään estä kylmän kehityksen vaan myös kosteuttaa nenälaitteita kuumalla höyryllä? Tämä poistaa turvotuksen ja helpottaa kylmän ja influenssan oireita.
Mutta ole varovainen ja älä ota kylvystä, jos sinulla on lämpötila!
Kuuman kylvyn jälkeen stressi on poissa fyysistä kuormia ja lihasjännitystä. Lisäksi unta paranee, verenkierto ja iho näyttää paljon paremmalta.
Kuinka monta kaloria poltetaan kylvyn yhteydessä?Ja nyt mielenkiintoisimmat uutiset. Tutkimus, jonka puhuimme alussa, osoitti, että porealtaan paitsi pienentää sokerin tasoa, vaan myös polttaa noin 140 kaloria tunnissa! Ja tämä on vieläkin enemmän kuin kävellä.
Joten, rakkaat tytöt, ota suosikki kylpy suola, kevyt kynttilät ja kylpeä iloasi. ?
Aikaisemmin lehdessä kirjoittelemme myös: Mitä tehdä onnelliseksi rakkaudessa: 5 vinkkejä psykologeista.