Jopa 33-vuotias, olin kirjaimellisesti kaikki: Dumplings, Pasta, McDonalds, Drank Kola ja hioa se kemiallisilla marmalads. Tuttu, kuka jostain syystä ei syö, sanoa, lihaa tai älä juo maitoa, aiheuttanut minulle sääli: kuinka he ovat, köyhät elävät epätäydellisen elämän.
Kaikkein hämmästyttävä asia on, samaan aikaan äitini on oma liiketoimintakeskus terveellinen elämäntapa. Hän yritti suostutella paljon kymmeniä aikoja syödä, sitten tajusin, että se riittää vakuuttamaan minut syömään ainakin jotenkin. "Tärkein asia ei ole nälkä," äiti sanoi. Mutta selkeämmin ei odottanut, ei edes tarjonnut pelata urheilua ja juoda vitamiineja.
Ja kun tapasimme tyttöystävän, jonka kanssa he eivät kommunikoi pitkään ja sanoi kahdeksan tuntia peräkkäin: vihannesten, erityisesti raa'an ja lihan ja maidon vaarat. Tämän keskustelun jälkeen menin kolme aamulla myymälään ja osti kurkkuja, tomaatteja, avokado, pomeloa, banaaneja ja tangeriinejä. Ja yksi päivä kulki raaka vihanneksia ja hedelmiä. Dumplings rikki pakastimessa vielä kaksi viikkoa, mutta kun tuli selväksi, etten palaa heille takaisin, he menivät roskiin. Muuten, kun tulin ensin supermarketiin ensimmäistä kertaa keskustelun jälkeen, tajusin, että siellä oli käytännöllisesti katsoen mitään: 90% tavaroista hyllyistä tuli yhtäkkiä roskaa minulle.
Vaikein asia oli ensimmäisten parin päivän aikana: Halusin todella syödä. Erityisesti "onnistuneesti" suostuin menemään ystävien kanssa mökkiin. Tulen, ja siellä pöydällä vain makkaraa ja juustoa. Olen huomaamattomasti söi avokado ja kiinni mandariinien kanssa. Kukaan ei huomannut mitään. Ja juokse eteenpäin sanoakseni, että olen onnistunut pitämään ruokavalioni salaisuutena vielä kolmen kuukauden ystävistä. En halunnut kertoa kenellekään vihanneksista, koska ruoan teema on erittäin räjähtävä. Varsinkin jos olet uusi kasvissyöjä ja et voi vielä esittää tuloksia ulkonäköön ja hyvinvointiin. "Älä syö lihaa? Hiukset putoavat huomenna. Älä juo maitoa? Hampaat putoavat ulos. " Mutta tyttöystävä alun perin varoitti minua, että useimmat ihmiset uskovat: olla terve iho, hiukset ja kynnet, sinun täytyy syödä ihoa, hiuksia ja kynsiä (lihaa, maitotuotteita, leipää). Ja et voi vastata hyökkääjille, ettet voi, koska sinä itse tiedä, pudota tai ei.
Jopa nyt, kun tuttu sanoo, että heidät kärsivät nenä, ja suosittelen poistamaan kaikki maitotuotteet pari viikkoa, vastan: "Miten kaikki on? Ja mökkijuusto myös? Ja Kefir? No, ei, se on liian. " Ruoka, se osoittautuu, on erittäin tärkeää myös niille, jotka eivät sano, että hän on sulhanen.
Vaikutuksen vaikutus muuttui huomattavasti hyvin nopeasti. Kolmen päivän kuluttua kollegat alkoivat katsoa minua huutomerkkiin: "Olet niin paljon! Mitä sinä teet?" Meillä oli dialogit kuin vitsi: "En syö lihaa, kalaa, munia, maitoa, gluteenia, sokeria, älä juo teetä, kahvia, alkoholia, tekemällä joogaa aamulla ja illalla juoda vettä, tehdä kontrasti suihku ja läpäise 10 tuhatta vaihetta päivässä ". "Voi, minulla on myös askelmittari!". No, mikä vastaa tänne.
Muuten, rinnakkain, käännyin koirani säilykkeellä ja vihanneksella. Halusin raakaa, mutta hän kielsi gastroenterologi. Joten koira koiran kanssa siirtyi samanaikaisesti Natalle.
Kolmen kuukauden aikana menetin 14 kg, vaikka minulla ei ollut tavoitteita laihtua. Sitten vain tyttöystäväni-stylisti oli päätäni ja huomasin, että hiukset laskevat vahvemmaksi kuin se oletetaan. Hän kehotti juomaan biotiinia - se voi tilata "AIHERBE", se on kirjoitettu biodiseedow: "Nahka, hiukset ja kynnet". Mutta en kuunnellut neuvoja: Se on kaikki hölynpölyä, ajattelin, että keho tuottaa.
Samaan aikaan koira kiipesi villaksi. Eläinlääketieteessä kokenut neuvoa-antava tyttö, joka on täynnä: "Ja et tiedä, mitä sinun tarvitsee antaa kalaöljyä? Se on hyvä iholle ja villalle, ja siinä on myös anti-inflammatorinen toiminta. " Olen juuri ostanut purkin ja viikon jälkeen olen nähnyt vaikutuksen herkän koirani: villa saisi, iho tasoitettiin. Shockista, mitä näin, juoksin kalan rasvaa itselleni. Tuloksena ei myöskään tehnyt itseään: Nahkainen kimallus, hiukset virtaavat kuin shampoo mainonta. Aloin neuvoa kaikille: "Get Off OHGUE-3, se toimii viileänä!" Useimmat ihmiset kaipaavat tällaisia neuvoja korvien avulla: "Kaikki nämä ravintolisät ovat johdotus rahaa." Totta, oli niitä, jotka jopa ostivat purkin, mutta vaikutus ei huomannut ja menetti kiinnostusta kalastusrasvasta. En ensin voinut ymmärtää, mitä se oli, ja sitten äitini selitti: monet asiat eivät ota yhteyttä, jos et ensin laita ruokaa. Keho ei näe vitamiineja, jos tukkeutuu, sano, gluteeni.
Toisen parin kuukauden kuluttua aloin kokeilla tuotteita kielletystä luettelostani ja katsella mitä tapahtuisi. Hän juonut kahvia - kello kaksitoista pomasi sydäntä, on mahdotonta työskennellä, minun piti palauttaa sikuri. Maito nieltynä - välittömästi tuntui kouristukset vatsassa. Nyt tiedän varmasti, että maito, jopa kookospähkinä voin juoda vain suoraan wc: ssä. Söin ruusua tai juustoa - välittömästi sijoitti nenä, snot ilmestyi. Söin Candy - pimples tuli ulos (luonnollisesti kasvot - takana se ei olisi niin opettavainen).
Myöhemmin lukuisat lääkärit ovat vaikuttaneet ravitsemukseen, jonka kanssa puhuin työstä. Niinpä Immunologist Admiram Abidovin haastattelussa olen oppinut, että säilöntäaineet lisäävät tuotteisiin niin, että ne pysyvät tuoreina, toimivat kehossamme sekä itse tuotteet: Canning.
"Mitä säilöntäaine tekee? Tallentaa tuotteen "Tuore". Esimerkiksi liha. Mutta olemme myös lihaa. Joten lakkaavat myös päivittämästä. Tämä elin, jonka meillä oli kaksi vuotta sitten, nyt ei ole enää. Meitä on erotettu, pudonnut vanhan hilseilyn käärmeenä. Vanhat solut kuolevat, uusi tuli ulos luuytimestä - päivitetty. Ja tämä prosessi loppuu. Jos olemme prosessissa, joka tulee luuytimestä kankaan, häiritse säilöntäaineita, miksi ei kasvaa onkologisia kudoksia, jotka yksinkertaisesti mutatoivat ja sopeutuvat siihen, mitä he tekevät. Säilöntäaineet - Modernin maailman ranta ", immunologi kertoi.
Sen jälkeen aloin tarkistaa tuotteiden koostumuksen tarkemmin. Yllättävää säilykkeitä ilman säilöntäaineita. Ne on vain varastoitu niin kauan. Voit ostaa sekä vihreitä herneitä että maissia ja sardellit täysin ilman "ESHK" ja välttää epämiellyttävä tunne, että olet säilynyt, eikä myöskään kärsi nenä - säilöntäaineita toimivat myös tässä suunnassa.
Kaikki elämäni, sanoin, etten tiedä miten ja en halua kokata, he sanovat, rakastan vain siellä, lähteä. Nyt olen vain tekemässä mitä kokki: itse ja koira. Koska ymmärrän: Tuoreet ja puhtaat elintarvikkeet ovat parhaiten valmiita vain omalla kädellä. Ei, en ole hullu siihen pisteeseen, että ranta ravintolassa, joka kosketti munakoisoa, mutta silti olen miellyttävämpää, kun kokki kaiken. Samaan aikaan en hyväksy lainkaan, että olen oppinut kokkien. Olen edelleen kokki, etten tiedä miten teen, voimme vain syödä koirani. Peitä pöytä ja soita vieraille, etten ratkaise.
Ja vierailu ystäville, nyt menen näin: menen kauppaan ja ostamaan kaiken, mitä voin syödä, niin kaikki, mitä he (esimerkiksi kaikki puristin). Koska jos tulen juuri, niin kuin se aikaisemmin, sitten jääkaapissa on pala lihaa tai leipää, mutta minulle se ei ole ruokaa.
Kaikkein kauhea minulle kaikkien näiden kokeiden jälkeen läpäistä testejä. Tiesin, että se oli tarpeen, mutta ei voinut päättää. Olen tuskin selviytynyt päivän loppuun asti, kun läpäissin vielä veren pääindikaattoreihin ja vitamiineihin. Minusta tuntui, nyt tulokset tulevat ja osoittautuu, että minulla on samanaikaisesti kaikki sairaudet maailmassa ja samassa paikassa vitamiineja. Kun kirje tulos laski postitoimistoon, nousin, mutta otin itseni käsiini ja katsoin. Kaikki indikaattorit olivat normaalin alueen sisällä. Se oli yksi elämän iloisimmista päivistä. Jo myöhemmin tyttöystäväsi näytti heille äitinsä lääkärille, hän sanoi: "Nastyalla on tällaiset analyysit, että se voidaan lähettää avaruuteen."
Nyt syön paljon vihanneksia, jos mahdollista, raakaa, mutta myös valmistautua myös; Tietenkin hedelmät ja kuivatut hedelmät, pähkinät, linssit, elokuvat, tattari, harvinainen kala ja munat, riisi, joskus poikkeuksen järjestyksessä (yleensä vierailevat) minulle levyyn voi saada pala juustoa tai pirun, mutta lihaa - Ei täsmälleen. Tiukasti, tämä ei ole kasvissyöjä, mutta pesketarismi. Juon yhden kupin kahvia päivässä - ei enää, ja sitten laimennetaan vedellä, muuten on jaettu. Juon puoli tai kaksi litraa vettä, en juo mehuja ja sooda. Valitettavasti olen peitetty ja jooga ei ole enää mukana, mutta en ehdottomasti tehdä minun 10 tuhatta askeleeni päivässä, mutta yksi päivä 44 tuhatta askeleen tapahtui - tämä on yli 30 km (Pietarissa loma - ei ole aikaa Tällaiset ovat Moskovassa). Minusta tuntuu suurelta, vaikka maailman epidemiologisesta, poliittisesta ja psykologisesta tilanteesta huolimatta.
Jotta ei kutsua ketään mennä matkalle, kerroin tarinani ravitsemukselle - terveystarkastuksen lääkärintarkastusjohtaja Alevtine - ja kysyi, että hän ajattelee kaiken.
"Tällainen terävä muutos ruokavaliossa on stressiä keholle. Vihanneksissa ja hedelmillä ei ole tarpeeksi rasvoja ja proteiineja - elintärkeitä elementtejä, joista koko organismin solut on rakennettu. Ja "rakennusmateriaalin" puuttuminen aiheuttaa hiustenlähtöä, kynsien epäedullisuutta, ihon tilan heikkenemistä ja muita epämiellyttäviä seurauksia. Sitä voidaan kohdata lihasmassaan, heikkouden ja väsymyksen vähenemisellä, koskemattomuuden väheneminen. Tämä johtaa usein kroonisten sairauksien usein vilustumiseen ja pahenemiseen sekä aineenvaihdunnan heikkenemiseen. Ja koska hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita ei ole riittävästi vastaanottaa raudan puutosanemian ja laskua D-vitamiinien ja B12-vitamiinien tasolla. Tämän seurauksena jatkuva väsymys ja pitoisuuden väheneminen. Joitakin vitamiineja voi olla humalassa itsenäisesti, esimerkiksi D-vitamiinin, Venäjän endokrinologien välisen Venäjän yhdistyksen tietojen mukaan. Mutta on olemassa tapauksia, joissa organismi on liian paljon annos. On aina parempi saada tarkka ajatus siitä, mitä vitamiineja puuttuu. Oversupply uhkaa pahoinvointia, urtikariaa ja muita ihon ilmentymiä. Mutta yleensä D-vitamiini näkyy monille muskovillaeille. Todennäköisesti et vahingoita heitä ", ravitsemuskirja selitti.
Yleensä lääkärit ovat aina: tule vastaanottoon ja tuo lompakkosi, älä päätä mitään itse, se on vaarallista. Luultavasti olin vain onnekas, että kaikki meni hyvin: Tällaiset kardinaaliset muutokset voisivat aiheuttaa vakavia seurauksia, mutta ei vaikuttanut.
Ja ennen kaikkea äitini oli tyytyväinen metamorfoosiin. Niin monta vuotta hän yritti päästä minut ja lopulta tuli hetkeksi, kun kömpelömme hänen kanssaan voi keskustella tämän tai ravitsemuksen oikeellisuudesta ja erilaisista vitamiineista.