Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Neuvostoliiton ja Venäjän näyttelijä, ansaitsi Venäjän federaation taiteilija ja uskomattoman lahjakas ja viehättävä nainen. "100 kilogrammaa iloa", kun hän sanoi jotenkin hänen fani.
Natalia Leonidovna tiesi, kuinka elää ja rakastaa itseään keskittymättä toissijaiseen, hänen miehensä rakasti, oli paljon kuntoutuksia ja ihailijoita hänen persoonallisuutensa ja luovuutta.
Natalia Leonidovna antoi haastattelun lehdistön kanssa ja monta kertaa tunnusti, että ei enää istui ruokavaliota - kaikki vaikeat rajoitukset aiemmin. Näyttelijä kertoi, että hyvissä ajoin hän yritti paljon tekniikoita. Hänen elämässään ja rajoittumassa ja kahvi ruokavaliossa sekä vihannekset, hedelmät, hukukset. Pitkä heille pitkään, Krachkovskaya ei toiminut (eikä tällaista tavoitetta ei ollut) ja kilogrammit uudistettiin uudelleen.
"Mitä minä sanon, riippumatta siitä, kuinka olen vakuuttunut - on mahdotonta istua järjestelmällisesti ruokavaliossa. Anteeksi, se tarkoittaa myrkyttää elämäni. Mutta meillä ei ole niin kauan ", näyttelijä sanoi.
Krachkovskaya oli vakuuttunut siitä, että ruokavaliot toimivat jatkuvasti, ja tämä on useimmissa tapauksissa mahdotonta, joten täydellinen valinta on oikea, tasapainoinen, koostuu ravitsemus. Natalia Leonidovna, Natalia, joka on aina rakastettu syömään maukkaita, ihastuneita perunoita, pastaa, nyyttejä, pään keitoita, karjoja ja hunaja, tuoreita marjoja.
Näyttelijä toistuvasti sanoi toistuvasti, että hän ei pitänyt hänen painoa "tarpeeton". Natalia Leonidovna on aina ollut tyytyväinen hänen ulkonäköönsä, lisäksi hän oli vain ihastunut miehensä kanssa, joka ei ollut koskaan vihjasi puolisonsa elämästään täyteydestä. Ohjeet noudatettiin samanlaiseen lausuntoon - hän oli yksinkertaisesti kielletty laihtua.
"Olen jotenkin pääosin Ranskan johtaja, ja hän kertoi minulle:" Madame, ei missään tapauksessa mene upeita muotoja. Se on okei!" Ja jopa Leonid Jovich Gaidai, nauraa, sanoi: "Natalia Leonidovna, jos olet mukava tässä tilassa ja elää siinä. Katsokaa, kuinka paljon asiaa menee, ja kuten sinä yksin! ", Natalia Leonidovna kertoi.
Fullness jopa on mukavat puolin, kertovat Krachkovskayaan. "Katsokaa ohut, heillä on 30 ryppyjä kasvoilla, ja 45: llä heillä on aikaa tehdä useita hengenpelaajia varten ... Minulla on kasvot - kuten Apple Bulk - Ruddy", näyttelijä sanoi.
Slomensin ja kauneuden säännöt Natalia Kratkovskaya
Ne, jotka eivät istu ruokavaliossa, Natalia Leonidovna antoi seuraavat neuvot.
- Jotta ei palauteta, välttää jauhoja, makeita ja myöhäisiä illallisia. Voit syödä kaiken, mutta pieninä määrinä eikä yöllä.
- Mutta aamiainen tarvitaan tiukasti, tyydyttävä, sanoi näyttelijä. Ei lahja on lisämaksu: "Syö aamiainen itse, illallinen riisutaan ystäväni ja illallinen antaa viholliselle."
- Älä tupakoi! Krachkovskaya vakuutti, että huonoja tapoja ovat kauniita vihollisia kauneutta. Naisen väärinkäyttämällä heillä on maanläheinen kasvot ja huonot hampaat. Älä yritä, älä aloita, neuvoi näyttelijä.
- Ei tarvitse rajoittaa itseäsi voimakkaasti, sinun on tehtävä se maltillisesti ja mielessä. Mitä se tarkoittaa? Älä kieltäydy siitä, että sama, laita vähemmän perunoita ja kaalia. Kuten makea tee? Juo, mutta kokeile turvallista sokerin korvaavaa. Et voi elää ilman perunoita sillillä? Joskus silloin voit. Vain aamulla tai päivässä, ei illalla.
- Erinomainen elin ja sielun laitos - kylpyamme. Krachkovskaya suositteli käymään parin niin usein kuin mahdollista, ei täysin vatsaan. Ja iholle on erittäin hyödyllistä kiivetä kylpy-suolassa, se avaa huokoset hyvin, tekee ihon sileä, sileä, samettinen.
- Sinun täytyy laihtua asteittain, muuten ruokavalio menee vahingoksi, näyttelijä sanoi.
- Lopuksi moottorin toiminta. Meidän on yritettävä viettää enemmän aikaa talon ulkopuolella, jalat. Ensimmäistä kertaa on vaikeaa, tärkein asia alkaa.
3. maaliskuuta 2016 Suuri näyttelijä vasemmalle ... kirkas muisti!