Useimmat ruokavaliot perustuvat kalorien laskemiseen. Brittiläiset tutkijat kertoivat, miksi tämä laihtuminen menetelmä on tehoton.
Cylolaria on energia, jonka organismi saadaan ruoan kanssa, joka sitten käytetään elämän ylläpitämiseen. Jos käytämme vähemmän kaloreita kuin kulutettu, keho alkaa tallentaa näitä ylijäämää ja vahvistaa painoa.
On loogista olettaa, että on välttämätöntä käyttää enemmän energiaa Slimin ylläpitämiseksi kuin ruoasta. Tässä Postaloitua, että useimmat ruokavaliot perustuvat. Käytännössä kaloreiden laskeminen on täysin hyödytön - brittiläiset tutkijat tulivat tähän johtopäätökseen.
Miksi harkita kaloreita - tylsiä ja hyödytöntä
yksi . Ison-Britannian keisarillisen korkeakoulun tutkijat totesivat, että elintarvikkeiden kaloreita on mahdollista laskea vain laboratorioolosuhteissa, joten se ei toimi laihtumaan. Lisäksi kaikki ihmiset ovat yksilöllisiä. Samasta ateriasta jokainen henkilö saa toisen määrän energiaa ja viettää sen eri tavoin. Ei ihme yksin syödä kaikkea ja älä lisää painoa, kun taas toiset korjaavat jopa nälkäisellä ruokavaliolla.
2. Myös tutkijat sanovat, että erilaisia energiakustannuksia tarvitaan yksinkertaisten ja monimutkaisten hiilihydraattien ja rasvojen jakamiseen - joka on täsmälleen tuntematon, joten kalorituotteita on vaikea vertailla.
3. Lopuksi erilaisissa olosuhteissa elintarvikkeiden energia kulutetaan eri tavoin - se riippuu henkilön fysiologiasta, sen toiminnasta, aineenvaihdunnan ominaisuuksista jne. Osa vastaanotetusta energiasta erittyy yleensä kehosta yhdessä luonnollisten lähdöt - Kussakin tapauksessa se on erilainen.
Näin ollen laihdutusprosessissa on liian monia eri tekijöitä, joten yksinkertainen kalorien laskeminen ei ole tehdä. Sen sijaan tiedemiehet neuvovat ihmisiä nauttimaan ruoasta, luottavat tervettä järkeä ja urheilua eivätkä käsittele kenenkään, joka ei ole tarpeen laskennassa.
Kuinka laihtua ilman kaloreiden laskemista
Alhainen kalori ruokavalio, joka aiemmin pidettiin terveen ravitsemuksen perustana ja tehokas tapa vähentää painoa, kidutettiin keholle. Paasto heikentää välttämättömien ravintoaineiden runkoa, vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen tilaan.
Laihtua, nykyaikaisia ravitsemusjärjestelmiä kutsutaan, ettet nälkään ja fanaattisesti laskea kaloreita, vaan harjoittaa liikuntaa ja seurata sähkötilaa ja syödä ruokaa. Tietenkin mieluummin on annettava terveelle ruokaa, ei pikaruokaa, karkkia ja muita lähteitä "tyhjiä" kaloreita. Valitse vankka tuoreita tuotteita ilman kemiaa: vihannekset, hedelmät, viljat, maito vähimmäisvarmuus sekä raaka-aineet ja kalat.
