Moderni rytmi elämän ei aina salli oikein ja ajoissa. Mutta mitä tehdä, jos se tuli töistä myöhään, mutta onko todella todella todella? Loppujen lopuksi ne, jotka seuraavat, tuntevat, että myöhäinen ateria ei ole parempi laihtuminen avustaja, koska ylimääräisten kilogrammojen saamisen riski kasvaa useita kertoja. Ja kun ohut vyötärö ja litteä vatsa!
On mielyys, että on mahdotonta syödä kuuden jälkeen. Mutta itse asiassa kaikki ei ole niin tiukasti ja tinkimätön! Kuuden mahdollista mahdollista, se on haitallista pitkään nälkään, tärkein asia on syödä oikeat tuotteet, jotka eivät vahingoita terveyttäsi.
Mitä voit syödä illalla
Keräsimme 5 tuotetta, jotka voivat olla rohkeampia syömään yöllä.
SelleriSelleri - taika kasvis, jolla on negatiivinen kalori. Tämä on, kun söit sen, kun sulatus, keho viettää enemmän kaloreita kuin se sisältyy. Tässä on taika - syöt ja laihtua!
Selleri sisältää valtavan määrän hyödyllisiä aineita: vitamiinit E ja K, kalium, fosfori, kalsium, magnesium, rauta ja sinkki jne.
Illalla voi olla kiehtova, molemmat yhdessä muiden vihannesten, salaattien kanssa ja juuri sen puhtaassa muodossaan.
Mutta selleri voidaan sisällyttää paitsi illalla ruokavalio, mehu siitä on uskomattoman hyödyllinen aamulla, tyhjä vatsa!
KalaYöllä älä herätä nälän hyökkäyksestä, erinomainen vaihtoehto myöhään illalliselle on valkoinen kala. Se ei ole niin rasvaa kuin punainen, joten voit turvallisesti käyttää niitä, jotka seuraavat lukua ja terveyttä. Se voi olla turska, poltay, hauki, kampela, heck.
Kala sisältää suuren määrän hyödyllisiä aineita ja hivenaineita.
Lajikkeelle se voidaan korvata muilla mereneläviä, jotka ovat myös runsaasti proteiineja: katkarapu, kalmari, simpukoita, ostereita, tärkein asia on, että osa on enintään 200 grammaa.
SienetUskotaan, että sienet ovat raskas ruokaa. Mutta se ei ole lainkaan! Se tulee niin, koska monet valmistautuvat käyttävät suurta määrää öljyä ja mausteita. Yleensä sienet ovat erinomainen vaihtoehto ilta-välipalalle, jos niitä keitetään tai paistetaan.
Kaikki tietävät, että sitrushedelmä on C-vitamiinin lähde, joka vahvistaa immuniteettia, sillä on antioksidanttiset ominaisuudet, niin tärkeä ikään liittyvä iho. Mutta monet eivät tiedä, että se stimuloi ruoansulatusta, nopeuttaa aineenvaihduntaa (mitä tarvitaan tehokkaaseen laihtuminen) ja kuitu, joka sisältyy niihin, sopii pitkään haittaa vyötärölle.
OrekhiPähkinät ovat erittäin nopeasti tyydyttyneitä ja sammutettuja nälkää pitkään. Mutta heidän miinus on se, että heistä on mahdotonta rikkoa pois)) Siksi hallita niiden määrää käytettäessä, heillä on vielä tarpeeksi kaloreita.
Siirry lähdekoodin sivustoon.
Vielä enemmän nykyaikaisen muotin ja kauneuden suuntauksia sekä kuumia uutisia tähtiä Besweet Magazine -sivustolla.