Kaksisuuntaisessa vuosisadassa ulkonäön ihanne on jäykästi asetettu niin kutsuttu "kauneusstandardit" ja eräänlainen "velvollisuus olla kaunis" jokaiselle naiselle. Tämä kauneuden idea jättää huomiotta ihmisen biologia: luonnollinen ikä, genetiikka ja luonnolliset muutokset, jotka esiintyvät elämän prosessissa.
Oli suosittu väärinkäsitys, että on mahdollista löytää rakkautta kehollesi vain äärettömän parannuksen ansiosta. Mutta ulkonäkö, kun todellisuuden elävä heijastus ei koskaan ole luonteenomaista vakautta, joten on parempi korvata täydellisyyden "hullu porrastukset" tasoittamaan asenne itsellesi.
Lifestyle, joka mainostaa meitä televisiossa, on hyvin vähän yhteistä, mitä pidetään houkuttelevana ja tapahtuu tilassamme kanssamme. Muuten, se ei ole tarpeettomia nähdä johtavan ... Mitkä ovat naisten johtavat (sana "naiset", ei sovi heitä vastaan!) Pääkanavilla! Usein tämä on karikatuurihahmot, julma, groteskinen, epämiellyttäviä kasvojen ilmaisuja ja hirviöitä. Näyttää siltä, että niitä kutsuttiin televisioon purkausmarkkinoilta. Ja nämä ovat ne - elää trendikään tyyliä ja oikealla tavalla?
Ihmiset valokuvissa Instagram manipuloi meitä niin, että yritämme tulla saman teiton ja nuorena. Muista kuitenkin, jos todellisessa elämässä tapaat henkilön 50 ilman yksittäistä ryppyjä kasvojen absoluuttisen symmetrian kanssa, se tuntuu luonnottomasta ja jopa pelottavasta (täysin symmetrinen kasvot tulevat ensimmäisenä päivänä kuoleman jälkeen).
Hyvin usein, mitä pidämme puutteitamme, toiset katsotaan omaperäisyydestä, ainutlaatuinen yhdistelmä ihmisen ulkonäön erityispiirteistä. Muista kuuluisat näyttelijät kasvotusten epätyypillisillä ominaisuuksilla - koko maailma pitää niitä kauniina. He pystyivät hyväksymään itsensä ja heidän ruumiinsa ja oppivat kohtaamaan heidän ominaisuutensa.
Harjoitukset itsetyytyväisyydelle:1. Tulkaa peiliin joka aamu ja etsii silmiäni, sano: "Rakastan sinua. Mitkä ovat ekspressiiviset silmät, lempeä rumpu (jne.)! " Stressi täsmälleen, mikä on todella kaunis, havaittavissa mitä haluat. Vaikka sisälläsi tuntuu vastuksen, jatka. Sinua ei käytetä kehua itseäsi, aluksi se on todella vaikeaa.
2. Ota kohteliaisuuksia. Epävarmoja ihmisiä on melko vaikeaa. Varsinkin kun ylität, mitä pidät haittana. Joten haluan vastustaa loukkaantuneen lapsen sävyä tai jopa pakenee Gallant-keskustelukumppanilta. Sinun on kuitenkin opittava ottamaan kohteliaisuuksia kiitollisuudella. Tee se tietoisesti, vain sanoa hymyillä: "Kiitos!" Ja sitten he ovat yhä enemmän, ja vähitellen sinä itse uskot heihin.
3. Aloita päiväkirjan kirjoittaminen. Kirjalliset käytännöt ovat erittäin tehokkaita, varsinkin kun sinun on löydettävä tapa itsellesi. Merkitse muutokset, jotka liittyvät itsensä hyväksymiseen ja vastustuksen aluksi.
4. Harjoittelun vahvistukset, jotka on toistettava useita kertoja, ja on parasta tallentaa sanomalla ääneen tai itsellemme. Voit aloittaa lauseen: "Rakastan ja hyväksy itseäni." Päivänä voit lausua jopa 12 erilaista vakuutusta.
5. Ylistää itseäsi jokaisesta pienestä kammiosta matkalla itseäsi.
6. Kirjoita luettelo suosikkitoiminnastasi - alkeellisesta yksinkertaisesta vaikeasta. Anna itsesi tehdä kaksi kertaa viikossa.
7. Jos paino tai iho on ongelma, ota yhteyttä asiantuntijaan, saat suosituksia ja seuraa niitä iloisesti. Tee se itsellesi - terveydestäsi, sisäinen hyvinvointi ja naisten houkuttelevuus.
8. Heti kun ensimmäiset positiiviset muutokset näkyvät, anna itsellesi valokuvaus luonnon kauniissa nurkassa, kaupungin nähtävyyksien taustalla, jossa sielusi poistetaan ja mukava. Pidä nämä kuvat ja tarkista ne, varsinkin jos haluat taas palata tavalliseen itse kritiikkiin.
9. Kieltäytyy huono tapa vertailla itseämme muukalaisia, kollegoja tai julkkiksia. Se on haitallista ja merkityksetöntä, koska jokainen henkilö ja hänen tiensä ovat ainutlaatuisia, ja tällaiset vertailut tuhoavat yksilöllisyyttä.
10. Keskity persoonallisuuteen, analysoi mahdollisuuksia, jotka ovat käytettävissä, mutta et ole hyötynyt kenenkään (eri syistä). Suunnitelma seuraavien viiden vuoden ajan.
Juhlia elämää! Iloitse ja hymy, olla spontaani ja helppo nostaa! Matkailu, siirry vierailuun, osoittaa kaikki sisäinen maailma, rakkaus elämään, luottamus viehätykseen.
Tekijä - Oksana Arkadyvna Filatova
Lähde - Springzhizni.ru.