Kuinka voittaa epävarmuus ja epävarmuus: Kaikki mitä tarvitset

Ensimmäinen osa: todennäköisimmin epävarmuuden ja epävarmuuden syntymisen syyt.

Kuinka voittaa epävarmuus ja suojaamaton

Ajatuksesi sabotisoida mahdollisuutesi

Sinulla on helpompi hallita tätä tunnetta, kun tulet huomaamaan, että mielesi harhaan sinua. Kolmannen osapuolten mielipiteet ja lauseet ja omat ajatuksesi eivät ole vahvistus, että olet heikko ja arvoton. Sinua käytetään vain ajatella niin, ja kaikki etsivät vahvistusta uskomuksistasi ja pelkosi. Tai sinä innostaa ahkerasti tällaisia ​​ajatuksia omasta eduistaan.

Suodata mielipiteet

Katso ihmisiä ympärillä. Kaikki heistä elävät oikein? Kaikki he sanovat ja tekevät vain arvokkaita asioita? He tuomitsevatko he vain? Ehkä nämä ovat heidän itsepuolustuksensa eikä lainkaan objektiivisessa lausunnossa.

Epävarmuuden vastakkainasettelu

Yritä löytää aika elämässä, kun alkaa näkyä tämä tunne. Ilmoittaa tämän tunteen.

• Ilmaista kaikkea, mitä halusin. Jos on mahdollisuus tai halu, keskustele henkilölle suoraan siitä, mitä hänellä oli. Mutta voit kirjoittaa yksityiskohtaisesti paperille kipeästä paperista. Kirjoita kaikkiin tunteisiin ja sanoihin, joita haluat sanoa, mutta ei sanonut. Tätä arkkia ei tarvitse lähettää, voit heittää sen, mutta kirjoitin, heität suurimman osan kivusta, jota sinulla on.

Kuva Mariana Anatoneagista Pixabaystä

• Arkki tai päästöoikeus. Kirjoita kaikki mitä onnistui. Ehkä ensimmäisten minuuttien mielestä yksi tai kaksi tapahtumaa ja päätät, ettei ole mitään järkeä kirjoittaa niitä, muistat heidät niistä. Mutta alkaa kirjoittaa, muistat paljon enemmän. Ajan myötä unohdamme omat menestyksemme ja alkaa havaita ne erääntyessään. Siksi on niin tärkeää kirjoittaa ja nähdä, ettet ole heikko henkilö.

Ulkoiset erot

Näetkö ulkonäkösi puutteissasi? Eikö joku ehdottanut tai päätit niin? Ajatella. Ehkä et näe puutteita, mutta ominaisuuksia? Loppujen lopuksi he tekevät sinusta ainutlaatuisen. Kauneusstandardit muuttuvat vuosittain, mutta ihmiset, joilla on ainutlaatuiset ulkoiset tiedot aina pysyvät poissa. Älä piilota ominaisuuksia, vaan päinvastoin korostaa niitä. Sinulla on jo jotain suurta kuin useimmat ihmiset.

Kuva Gerd Altmann Pixabay-sivuston muistutuksesta puhelimen näytöllä

Kaikki yksilö. Ja sinä persoonallisuus. Ei ole ketään kuin sinä tässä maailmassa. Laita taustakuva puhelimen näytölle, joka muistuttaa sinua yksilöllisyydestäsi. Älä vertaa itseäsi jonkun kanssa, koska sinun ei tarvitse olla joku muu.

Lue lisää Tämä artikkeli. Hän auttaa sinua ymmärtämään, miksi sinä ja muut ihmiset tulevat tavalla tai toisella.

Julkaisu sivuston ensisijainen lähde Amelia.