Olen mies, joka kirjoittaa puhujia ruoasta, ja mieheni ei välitä lainkaan ...
Lähde: Mother.ly (Charity Curley Mathews)
Charriitin neljän lapsen äiti kertoi siitä, miten hän selviytyi kokemuksista ruoasta, ja samanaikaisesti hän oppi lapsensa, etteivät hän pelkää kokeilla uusia ruokia, valita terveellistä ruokaa, välttäen vakiota konflikteja pöydässä. Ja siirremme tarinansa puolestasi.
"Äiti, et enää rakasta meitä?" ", Sanoi yhdeksänvuotias tytär yhtäkkiä kysyi minulta. "Aiemmin sinun kannattaa meitä paljon haitallisia aterioita. Mutta kaikki lomat söimme evästeet, makeiset ja muut herkut, etkä vihastu lainkaan."
"Tämä on kyllä", ajattelin.
Sinun täytyy tietää jotain perheestämme. Olen mies, joka kirjoittaa puhujia ruoasta, ja mieheni ei välitä kaikessa tämän aiheena. Hän rakastaa pelimerkkejä ja pikaruokaa ja lentoonlähtöruokaa usein suosii juuri valmistettuja kotitekoisia ruokia.
Hän kuuluu "ohut rasvainen mies", teknisesti hän on ohut, mutta hänellä ei ole lihaksia ja muita merkkejä terveellisestä kehosta, jotka on varmistettu urheilu ja terveellinen ravitsemus. Kaikki tämä en sano, ettet ole chile se, ja olla selvää, kuka osti kaikki nämä evästeet, makeiset ja muut asiat, joita lapsemme kuusilla lomien aikana.
Se on hän, joka antaa lapsille kaikki nämä haitalliset herkut. Ja arvaa kuka tämä järkyttynyt?
Odasta tarpeeksi, tämä ei ole minä.
Mutta se ei ollut aina niin.
Meillä on neljä lasta: 6, 8, 9 ja 11 vuotta vanha. Minusta tuli äiti melko myöhään, ennen kuin sinulla on aikaa tehdä ura ja kehittää johtajuusominaisuuksia ja hakun. Kaiken tämän sarjan kanssa ryntäsi ratkaisemaan ongelmia, joita ruoka voi luoda lapsillemme.
Tässä on vain lyhyt luettelo syömisen pitoisuuksistani:
- Lapset lapset eivät nosta tarpeeksi painoa.
- Lapsilla on ylipainoinen tai lihavuus.
- Diabetes.
- välipaloja ja epäjärjestystä.
- Ruoka-allergiat.
- Liian paljon energiaa.
- Liian vähän energiaa.
- tuomitsevat muut ihmiset.
- Ongelmia sydämen kanssa tulevaisuudessa huonojen elintarviketottumusten vuoksi.
Ja mikä tärkeintä, jonka viini on? Elämme 21. vuosisadalla, mikä tarkoittaa joka tapauksessa syytä. Yhteiskunnassamme riippumatta siitä, mitä ongelmia syntyi lapsistani ruokaa - on aina katsottava, että voisin korjata sen tai välttää, mutta ei tehnyt sitä.
Se oli erittäin tylsää. Ajattelin jatkuvasti ruokaa. Sinä swing vauva yhdellä kädellä, ja toinen tällä hetkellä etsii uusia terveellisiä ruokia. Yritetään, että kaikki ruoka on ekologinen, orgaaninen, terve ja samalla herkullinen. Ilman loppua, voit vakuuttaa kaikki ainakin kokeilla.
Ruoan teema johti suhteissa aviomiehensä kanssa. Loppujen lopuksi, kun yritin ruokkia kaikkia hyödyllisiä tuotteita, hän nautti ostamaan herkkuja. Ja sitten päätin muuttaa näkökulmaa. Ja selitti lapsilleen.
Rakastan kokata ja ruokkia perheeni ateria, joka hyödyttää kehoa, mutta samalla herkullinen. Olen varma, että jokainen ruokalaji, joka olen rakkaudella ja huolehtii heistä valmistautuu, asettaa terveellisten tottumusten pohjalta ravitsemuksella. Tällainen ruoka ei ole vain ravitseva tuote, vaan myös palkkio, lahja, muisti.
Ja jos palvelen tuoreita munia aamulla aamiaiseksi, anna iltapäivällä, he juovat suuren kupin kuumaa suklaata. Jos lounaalle he syövät rapeita porkkanoita, niin en välitä, että he ovat nauttineet karkkia. Joka päivä ratsastaa polkupyöriä. Meillä on koiria, joita kävelemme, trampoliini, josta hypätämme, ja juhlimme, missä tanssimme. Meidän kehomme elävät aktiivisen elämän, ja vähän ylimääräisiä kaloreita ei vahingoita.
Syynä pelkoni oli oma lapsuuteni. Kun olin pieni, olin paljon helpommin kuin oman lapseni. En syö paprikat, kalat, sienet, sipulit ja yleensä puolet siitä, mitä äitini valmistautui. Ei, ei, lohi, ja että loistavat kalat, joka valmisteli isoäitini grilli perheen lounaalle. Sen sijaan sain kuuman koiran, mieluiten siruilla.
Kuten monet 70-luvun ja 80-luvun lapset, jäin eniten tilaamatta elämäntapaa ja oli myös niellä. Ja en sallinut minun unohtaa sitä. Ei, että minua kritisoitiin aktiivisesti, mutta he puhuivat painostani. Esimerkiksi isoisä, sen sijaan, että tervehdys voisi sanoa: "Ja olet toipunut."
Tietenkin vihasin kaiken tämän, ja lapseni halusin parhaan.
Olen paisunut terveellisiä cupcakes, keitetty keittoja "naamioituja" vihanneksia, antoi heille hedelmää välipalaa. Söimme thai-ruokaa, curry ja kebabs. Yritimme paljon asioita. Lapsilla on edelleen suosikki herkkuja, mutta silti he ovat kanssani samassa tiimissä. Ja enemmän kuin joskus tuntuu minusta.
Viime aikoina minulla ei ollut aikaa kokata lounasta ja tarjonnut heitä ostamaan hampurilaisia. Arvaa kuka kysyi enemmän hyödyllistä ruokaa? Näin lapset. Ostin salaatin ja grillattua kanaa. Tallennettu aika, raha ja sai erinomaisen hyödyllisen lounaan.
Ja millä tavalla teen sen:
- En enää arvostele niitä ruoan valitsemiseen.
- En rajoita makeisia ja muita herkkuja.
- Autan heitä ottamaan oikean päätöksen.
Joka ilta illallinen yhdessä. Mutta yritän olla kääntämättä sitä ongelmaan. Ensinnäkin pöydällä on aina tuoretta leipää ja hedelmiä, mielestäni se ei koskaan satu. Toiseksi laitan ne melko vähän erilaisia aterioita, jotta he yrittivät sitä. Kirjaimellisesti kaksi lusikat. Sitten he itse pyytää lisäämään mitä he pitivät. Heillä on vapaus tehdä päätös, ja paine häviää. Ateriat eivät puhu siitä, kuka uskalsi tai ei saavuttanut, söi liikaa tai vähän, mutta me jakaamme päivän tapahtumia, hyppäsi ja nauraa.
Ja olen tuonut järjestelmän "peukalon ylös - peukalon alas" oppia aika ajoin oppia henkilökohtaisten kriitikot. Olemme kiellettyjä sanoja kuten "ilkeä", mutta rakentavat kommentit ovat tervetulleita maku tai tekstuuri ruokalaji.
Aiemmin olen loputtomasti huolissaan kaikista lapsista kokeilla kaikkia ruokia, ja nyt se lakkasi olevan keskipiste huomioni. Ehkä tämä johtuu siitä, että heistä tuli vanhemmat ja helpommin neuvottelemaan heidän kanssaan. Ehkä koska onnistuin nostamaan taitoa heille uutta. Ehkä koska olen oppinut, etten ymmärrä jonkun haluttomuutta kokeilla minua henkilökohtaisena loukkauksena ...
Tietenkään kaikki ei ole täydellinen. Ja vielä on ruoka, jonka lapset kieltäytyvät kokeilemasta. Ja todennäköisesti se on aina. Mutta sillä ei ole väliä. Tärkeintä on, että nyt he eivät pelkää levyjä, he ymmärtävät, että ruoka on ilo ja rauha perheessä. Ja vaikka yksi ruokalaji ei pidä siitä, niin siellä on erilainen, ja ehkä se on maukas.
Tänään lounaalla, he söivät tomaatti-keittoa, jossa lisäsin papuja sileään tekstuuriin ja proteiiniksi. Ja sitten "piirretty" hyödyllinen illallinen keksejä ja juoksi kadulle. Hyvä tapa viettää päivä - rauhallinen ja ilman stressiä. Kaikille meille.