Ihmisten päivän rutiinilla on tavanomainen jakaa "SOV" ja "Zhovoronkov". Ensimmäinen tunsi ilon vuorovesi yöllä, joten on liian myöhäistä nukkua ja mieluummin herätä myöhemmin. Toinen parhaiten tuntuu iltapäivällä, joten se putoaa nukkumaan aikaisin ja myös nousta aikaisin. Se on niin tapahtunut, että nykyaikainen elämä on enemmän säädetty Larks: Useimmat yritykset alkavat työskennellä klo 9.00 asti, mikä ei ole kovin kätevä pöllöille. He ovat useimmiten loput töihin, joita ei-WISP ja vastaavasti he työskentelevät pahempaa. Se kuulostaa varsin loogiselta, mutta onko se todella? Vastauksen replikointi tähän kysymykseen teki suomalaisia tiedemiehiä ja he tutkivat henkilötietoja tuhansille Suomen asukkaille. Nyt kerron teille, mitä johtopäätöksiä he tulivat tutkimuksen aikana.
Tuottavimmat ihmiset
Tieteellisen työn tulokset julkaistiin ammatillisessa ja ympäristölääketieteellisessä tiedossa. Selvitä, miten nukkumistila vaikuttaa ihmisten tuottavuuteen, tutkijat tutkivat Pohjois-Suomen Syntymäkokemistoa. Se sisältää tietoja noin 12 058 henkilöä, jotka syntyivät vuonna 1966. Kun osallistujat olivat 46-vuotiaita, ne läpäisivät kyselyn, jossa he ilmoittivat tietoa työvoiman menestyksistä, terveydestä ja päivästä. Kaikkien tietojen ansiosta on mahdollista selvittää, miten pöllöiden ja Larkien tottumukset vaikuttavat niiden tuottavuuteen ja terveyteen.
On tärkeää huomata, että tutkimukseen hyväksyttiin vain 2672 miestä ja 3159 naista. Loppujen lopuksi kaikista näistä ihmisistä ei kaikilla ollut pysyvää työpaikkaa, ja jokainen osallistuja ei todennäköisesti täytä kyselylomaketta.
Odotettaessa pöllöt osoittautuivat vähemmän tuottaviksi työpäivän aikana kuin Larks. Lisäksi useimmilla heistä oli enemmän terveysongelmia ja taipumus yksinäisyyteen. Ei ole vaikea arvata, että kaikki tämä on seurausta riittämättömästä unta. Tiedot eri lähteistä ovat erilaiset, mutta yleensä pöllöt laskevat nukkumaan keskiyön jälkeen, joten heidän täytyy nousta noin klo 9. Larks laskeutuu nukkumaan noin klo 22.00 ja nousta klo 6.00. Samanaikaisesti ne ja muut joutuvat olemaan töissä kello 9, joten pöllöt kärsivät usein unen puutteesta, ja kiinnittimet eivät ole erityisiä ongelmia.
Haittaa unen puute
Riippumatta unta, paljon kielteisiä seurauksia. Tutkijat ovat jo kauan löytäneet, että sahojen puute lisää sydän- ja verisuonitautien kehittämisen riskiä, mukaan lukien tappava sydänkohtaus ja aivohalvaus. Myös unien puute ovat useammin lisääntynyt verenpaine, diabetes mellitus ja immuniteetin väheneminen. Älä unohda liikalihavuuden taipumusta, koska usein pöllöt ovat myöhässä töihin ja joutuvat käyttämään pikaruokaa. Kirjoitimme tällaisen ruoan vaaroista monta kertaa. On artikkeli, jossa kuvataan, että pikaruoka lisää hedelmättömyyden riskiä.
Tutkimustekijät muistutti jälleen kerran, että työnantajien olisi harkittava kunkin työntekijän kronotyyppiä ja käyttää näitä tietoja työaikataulun laatimiseksi. Kaikki olisi voittanut tämän. Ensinnäkin ihmisillä, joilla ei ole unta, olisi mahdollisuus parantaa terveyttään. Toiseksi yritykset voisivat huomata, miten ihmisten tuottavuus kasvoi ottamisen jälkeen. Mutta kaikki ei ole valmis ottamaan huomioon kronotyyppejä. Suurin osa planeetamme Larksin puolella.
Katso myös: syyt, joiden pitäisi viettää pidempään kanssasi
Etätyö
Koronaviruspandemian aikana monet työntekijät siirrettiin kauko-ohjaimeen. Talon työn ansiosta ihmiset eivät tarvitse viettää aikaa ja rahaa tiellä. Näin ollen pöllöillä on mahdollisuus rentoutua tarvittava aika, ja Larks voi käyttää vapaata aikaa henkilökohtaisille luokalle. Jotkut yritykset ovat jo vakavasti tarkoitus jättää kaikki työntekijät etäisyydellä, koska ammattilaiset ovat usein suurempia miinoja. Loppujen lopuksi kaikkien käytettävissä olevien etujen lisäksi työnantajien ei tarvitse maksaa vuokrausta toimistoista.
Jos olet kiinnostunut tieteen ja teknologian uutisista, tilata Telegram-kanavamme. Sieltä löytyy ilmoitukset uusimmista uutisista sivustollamme!
On syytä huomata, että pöllöiden ja Larksin lisäksi kyyhkyset ovat kyyhkysiä. Tämä on kronotyypin nimi, jossa henkilö on lähempänä keskiyön ja saa vain vähän enemmän Larksia. Eli kyyhkyset ovat keskimäärin kahden pää kronotyyppien välillä. Mutta nämä kronotyypit voidaan jakaa useisiin alalajiin. Lisää tästä kirjoitin täällä. Aihe on erittäin mielenkiintoinen ja kognitiivinen, joten suosittelen lukemista!