Ihmiset, jotka pelkäävät heitä, ovat usein tulossa itsestään määrittämään. He eivät voi käyttäytyä luonnollisesti ja olla vapaasti heidän toiveissaan ja toimissa. He tukahduttavat tunteita ja eivät tiedä, miten kuunnella itseään. Kaikki tämä on aitouden puutteen oireita.
Ei-aito-elämän renkaat, masennus ja voi tuoda masennukseen ja ahdistukseen. Kun ajattelemme ja tuntuu yhden asian, mutta puhumme ja teemme toisen - se ei varmasti johda sisäiseen harmoniaan ja onnellisuuteen.
Jotkut ihmiset ovat niin tottuneet pukeutumaan naamiolle, joka ajan myötä, lainkaan menettää heidän kanssaan ja tehdä päätöksiä, käytä puhtaasti ulkoisia kriteerejä:
- muodikas? hyödyllinen? Ostan, vaikka ei todellakaan tarvita ja kuten
- Luuletko hyvin ajatella minua? tyydyttää heidän tarpeitaan, pisteytys
- Vanhemmat tai ystävät hyväksyvät? Odotan viileänä muiden silmissä? Teen ilman paljon innostusta, rauhoittaa itseäsi, että kaikki on kunnossa ja pidän
⒈ Todennäköinen henkilö on rehellinen itselleen: Hän ei pelkää katsoa totuutta ja ottaa joitakin epämiellyttäviä tosiasioita itsestään.
2. Todennäköinen henkilö tietää itsensä hyvin: Hän ymmärtää ja voi helposti muotoilla hänen toiveitaan, etuja, periaatteita, vahvuuksia ja heikkouksia. Hän kuulee sisäisen äänensä ja mitä hän haluaa, eikä yritä miellyttää muita.
3. Todennäköinen henkilö ottaa vastuun elämästään: Hän on vastuussa hänen toimistaan ja heidän seurauksistaan, hän vastustaa ulkopuolelta paineita ja tekee päätöksiä omiin uskomuksiinsa ja periaatteisiinsa. Hän itse on hänen elämänsä luoja.
Yleensä aitous on miellyttävä itsessään. Kun toimet ovat samat kuin ajatuksemme ja tunteemme, harmonian tunne ja rauhallinen tunne syntyy. Ja kunnioituksen ja kiitollisuuden tunne itselleni siitä, että et petä itseäsi.
Jos katsot tutkimusta, jossa vertaat aitoja ja muita kuin aitoja ihmisiä, näemme, että aito ihmiset (esineiden lopussa):
- onnellisempi
- elää sopusoinnussa muiden kanssa ja niillä on vahvempi suhde ihmisiin
- Pysyvät tavoitteiden suhteen
- Parempi selviytyä stressistä
- on enemmän merkitystä elämässä
Yleensä aitous auttaa meitä ottamaan parhaat päätökset itsellesi ja käydä läpi elämän polun, joka aiheuttaa meille ylpeyden ja tyytyväisyyden.
Pidin kaava, että positiivinen psykologi Stephen Joseph ehdotti:
Haluan kertoa yksityiskohtaisesti jokaisesta kaavasta ilmassa, koska yhdessä artikkelissa kaikki tiedot eivät yksinkertaisesti sovi. Vietän sen perjantaina 15. tammikuuta Instagramissa klo 20.00. Tule, minä puristan:
- Miksi käyttäydymme luvattomaan
- Mitä pelkoja tästä valheista
- Kuinka olla itsemme ja oppia kuuntelemaan sisäistä ääntä
______________________________________________________________________________
Lähteet:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), "Monikansainen käsitteellinen käsite aitous: teoria ja tutkimus"
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), "Grite ja erilaiset hyvinvoinnit: suorat ja välilliset suhteet johdonmukaisuuden ja aitouden tunnetta"
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), "voimakas elämä: Vallan ja aitouden kokemus parantaa subjektiivista hyvinvointia"
- Wickham, R.E. (2013), "Aitoisuus romanttisissa kumppaneissa"
Lähde