Ensi silmäyksellä juggling voi tuntua hyvin yksinkertaiselta. Mutta heti kun yritämme toistaa sen, pallot näkyvät välittömästi lattialla. Opiskelemaan jonossa, sinun on tiedettävä oikea tekniikka, kehittää lihasmuistia, ja myös kykenee keskittymään pallojen saalis eikä palata rytmistä.
Tänään "ota ja tee" Opetamme sinut jonosta kaskadiin käyttäen 3 maalia. Kun hallitset tätä yksinkertaista tekniikkaa, voit mennä muihin tarkoituksiin juggling ja monimutkaisempia temppuja.
Vaihe numero 1: Juna yhdellä palloilla
1. Ota oikea elin
- Laita jalat olkapäiden leveydelle. Taivuta kätesi kyynärpäissä 90 °: n kulmassa. Kyynärpäät Paina kehoon.
- Hieman taivuta jalat polvilleen. Heidän on hieman keväällä, mikä auttaa sinua saamaan pallot.
2. Tunne mukava, vain heittää ja kiinni palloa
- Ota pallo ja heitä se pois yhdestä kädestä toiseen. Tätä varten ei tarvita erityistä tekniikkaa. Sinun tehtäväsi on tuntea olosi mukavaksi, tietoinen pallon painosta ja tuntea sen kädessäsi.
- Yritä ylläpitää kehon oikeaa asemaa, mutta tässä vaiheessa ei ole huolissasi siitä. Keskity pallon heittämiseen ja kiinni.
3. Määritä kohdepisteet
- Jäähdytetään oikein, sinun on määriteltävä kohdepisteitä - pistettä avaruudessa, jossa heittää pallot.
- Kun heität pallon, sinun pitäisi pyrkiä johonkin kahdesta pisteestä, jotka sijaitsevat hartioiden yläpuolella. Voit vetää kädet ylös ja sitten pisteet ovat noin sormien tasolla.
- Kun heität pallon oikealla kädellään, sinun täytyy mennä vasemmalle pisteeseen. Ja päinvastoin.
4. Keskity oikeisiin liikkeisiin
- Kun saat pallon, harjan on hieman varattava.
- Ota ylös ja kiinni pallo uudelleen ja uudelleen.
- Varmista, että heität pallon tarpeeksi korkealle.
Vaihe numero 2: Juna 2 palloa
1. Opi riistaamaan 2 palloa samanaikaisesti
- Ota pallo jokaisessa kädessä. Aloita heittämällä pallo, joka on ajokassa. Sinun on merkittävä tavoitepiste, johon keskustelimme edellisessä vaiheessa.
- Kun pallo julistaa, kunnes kohdepisteeseen ja alkaa pudota, heittää toisen pallon, ohjata se toiseen kohdepisteeseen. Yritä heittää pallot samaan korkeuteen.
Esimerkiksi olet oikeanpuoleinen. Tämä tarkoittaa, että sinun on aloitettava pallon heittäminen oikealla kädellä, yrittäen päästä vasempaan kohdepisteeseen. Kun pallo saavuttaa vasemman kohdepisteen ja alkaa pudota, heittää pallon, joka on vasemmassa kädessä oikealla tavoitepisteellä.
2. Varmista, ettet välitä palloa yhdestä kädestä toiseen
- Älä petoksia, heittää pallon yhdestä kädestä toiseen alareunassa. Molempien tavoitteiden pitäisi saavuttaa sama korkeus.
- Jos et voi pudottaa toista palloa, aloita jongleeraus nauhalta.
- Voit myös auttaa itseäsi toistamalla äänekkäästi, mitä tehdä: "Heittää, heittää, saalis, saalis!"
- Käytäntö on menestyksen avain. Kokeile erilaisia yhdistelmiä, aloita eri käsillä. Tärkeintä täällä on kiinni pysyvästä rytmille ja älä heitä palloja liian korkealle.
Vaihe numero 3: Juna 3 maalia
- Ota 2 maalia lyijyssä ja 1 pallo toisessa kädessä. Aseta yksi pallo johtavan käden kämmenelle, ja toinen on lähempänä sormia.
- Sinun täytyy alkaa heittää pallot, kuten on kuvattu toisessa vaiheessa, mutta nyt, että toinen pallo alkaa laskea, sinun täytyy pudottaa kolmas pallo, yrittää päästä kohdepisteeseen.
- Jatka heittää pallot, kunnes voit tehdä sen niin paljon kuin haluat. Kun heit 3. pallon, sinun täytyy heti heittää seuraava pallo - heti kun hän putoaa kättäsi. Sinulla ei voi olla kaksi tavoitetta yhdellä kädellä, lukuun ottamatta jugglingin alkua ja loppua.
Yleiset virheet
- Jos pallot lentävät liian pitkälle ja sinun täytyy siirtyä saamaan heidät, niin luultavasti heittää ne ja mene eteenpäin. Keskity kohdepisteisiin. Voit myös yrittää kouluttaa seinää parantamaan tekniikkaa.
- Jos pallot ovat liian lähellä kehoa, sitten todennäköisesti heität ne takaisin.
- Jos lihaksikas muisti estää sinua heittämästä palloa, yritä aloittaa jongleeraus nauhalta.
- Yritä myös keskittyä oikeaan tekniikkaan. Älä yritä saada palloja. Sinun tehtäväsi on auttaa aivoja ja lihaksia muistaa liikkumisen luonnetta. Anna pallot pudota lattialle. Vähitellen, aloita ensin 1, sitten 2 maalia. Lopulta sinun täytyy kiinnittää kaikki pallot.