نوشیدنی های انرژی، قهوه و دیگر محرک ها به طور خلاصه عمل می کنند و به طور خلاصه، ما را مجبور به تخلیه هر 100 درصد می کنند. پس چه باید انجام شود تا از کار و خستگی رنج نکشید؟ ریشه شر، به عنوان همیشه، در یک رژیم غذایی نامناسب دروغ است. فقط با تماس با طبیعت مادر، ما قادر خواهیم بود که واقعا به نفع بدن ما را به دست آوریم و نیروها را پر کنیم، زمانی که انرژی داخلی در حال حاضر در نتیجه است. بیایید رنگ های روشن تر را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم، یعنی محصولات طبیعی که کمک می کند تا حدی از قدرت و خلق و خوی خوب اطمینان حاصل شود.
eleutherokokk
شربت، کپسول ها و قرص ها Eleutherococcus، عامل تونینگ طبیعی گیاهی، در هر داروخانه با قیمت دلپذیر فروخته می شود. او صبح روز صبح بدتر از قهوه نیست و توصیه می شود آن را در طول استرس و نوروزی بنوشید: این گیاه کمک می کند تا بدن را به یک محیط خارجی تهاجمی سازگار کند و استقامت بدن را افزایش دهد.چای سبز
شایع ترین چای سبز یک ابزار عالی برای افزایش فعالیت و تن است. فنجان این نوشیدنی در صبح سهام خود را از ویتامین ها و عناصر ردیابی خود را دوباره پر می کند، فرآیندهای متابولیک را خاموش می کند و احساس حیاتی را به وجود می آورد. اگر می خواهید حداکثر اثر را به دست آورید، چای را برای تمام قوانین تهیه کنید. خواندن چگونگی طبخ فنجان کامل چای را بخوانید.
لمنگریان
تنتور دانه های Lemongrass در داروخانه ها فروخته می شود. آن را با کاهش ظرفیت کاری، کار بیش از حد و نوراستنی تجویز می شود. برای به دست آوردن دقیقا همان اثر، شما می توانید چای ساده از Lemongrass برگ بخورید: آنها مالش می شوند و آب جوش را ریخته اند.اثر چنین نوشیدنی قابل ملاحظه و طولانی است: افزایش غلظت، کل تن و عملکرد است.
زنجبیل
زنجبیل یک گیاه است که گردش خون و فرآیندهای متابولیک را در بدن بهبود می بخشد. با تشکر از این، مغز شروع به کار فعال تر می کند، و ما احساس مهمی از قدرت را احساس می کنیم.
بهترین نوشیدنی برای دمای زنجبیل بر اساس زنجبیل با لیمو و عسل. با زنجبیل، شما همچنین می توانید لوازم جانبی را آماده کنید. ما توصیه می کنیم آناناس: آن را با طعم عالی خود را شگفت زده خواهد شد.
اکیناسه
گل آذین Echinacea دارای خواص بهبودی منحصر به فرد است: این گیاه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بر بدن ما به عنوان عامل ضد ویروسی، ضد التهابی و سم زدایی عمل می کند.قرص، تنتور و اکیناسه خشک برای دم کردن در داروخانه ها فروخته می شود. این مکمل به مقابله با تحریک پذیری عصبی کمک می کند، حافظه را بهبود می بخشد و تن را افزایش می دهد.
مرکبات
همه چیز بدون استثناء مرکبات، لیمو، نارنجی یا گریپ فروت، پر از ویتامین C، تونیت اصلی ویتامین مسئول رفاه ماست.
اطمینان حاصل کنید: یک لیوان آب پرتقال تازه یا سمی مرکبات برای صبحانه (و شاید به عنوان اولین میان وعده) - بهترین راه برای شروع روز و بهبود عملکرد.
جینزنگ
در هر داروخانه شما می توانید تنتور جینسنگ را پیدا کنید. این ابزار به عنوان یک انرژی قوی و محرک سیستم ایمنی محسوب می شود (یعنی به محض این که احساس بیماری ها، زمان به یادآوری این گیاه).این گیاه دارویی برای تنش ذهنی و فیزیکی، نوروز و نوراستنی توصیه می شود. جینسنگ شما را بیشتر مقاوم در برابر استرس و آماده برای هر بار.
دانه های چیا
دانه های Chia به عنوان انرژی طبیعی عالی محسوب می شوند، که خواص مفید آن را بی نهایت می توان گفت. علاوه بر اسیدهای چرب فیبر و امگا 3، این محصول به افزایش خلق و خوی و کاهش فرآیندهای التهابی در بدن کمک می کند.
ما دوست داریم چند قاشق چایخوری را در کوسه های خود اضافه کنیم، زیرا آنها مواد مغذی بیشتری می گیرند.
هونتر
عصاره Hypericum - معروف ترین ضد افسردگی منشاء گیاه، که دارای اثر آرام بخش است. خلق و خوی را بهبود می بخشد، خواب را نرمال می کند و عملکرد ذهنی و فیزیکی را افزایش می دهد.اگر احساس می کنید نیروهای شما بر نتیجه هستند و افسردگی زمستان نمی خواهد عقب نشینی کند، چای نوشیدنی را از هیپرسی امتحان کنید. اثر چنین نوشیدنی انباشته خواهد شد: حدود یک ماه بعد شما خود را با یک فرد کاملا متفاوت - قوی و آماده برای دستاوردهای جدید احساس خواهید کرد.
خولان دریا
Sea Bushborn - Siberian Berry Berry و خلق و خوی خوب است. این حاوی هورمون شادی سروتونین است، مقدار زیادی از ویتامین C، بتا کاروتن، مفید برای مشاهده، و همچنین اسیدهای چرب غیر اشباع شده است.
این فوق العاده را می توان به تقریبا تمام ظروف اضافه کرد: مرور کلی ما در مورد دستور العمل های داغ ترین با توت های مفید روسی.
