Gehiegizko pisua kentzeko eta gehiegizko pisua alferrik izan daiteke pertsona batek sekretua (askotan inkontzientea) duen arrazoia "egoera ulertezin batean" eta beteta geratzen bada. Arrazoia gure buruan dago. Askotan - inkontzientean. Eta gehien - txikitatik gurekin.
Demagun 10 instalazio inkontzienteki eta saiatu zer egin nahi duen. Gogoratu: osotasunaren kausa psikologikoak ez dira esaldia. Ahal duzu eta borroka egin behar duzu.
Kausa 1. arreta erakartzea
Maitasuna falta duten haurrak, inkontzienteki arreta erakartzeko moduak bilatzen dituzte. Batzuk gehiago jaten hasten dira handiagoak izateko, nabarmenagoak izateko. Eta ohitura hori bizitzan gehiago dator.Zer egin? Aldi bakoitzean, eserita, gogorarazi zeure buruari: "Pertsona autosufizientea naiz eta ez dut norbaiten esanahia frogatu beharrik".
2. kausa babes-erreflexua
Pertsona sentikorrak eta ahulak askotan asko jaten dute, "lodiko lodia" izaten ahalegintzen direlako, aire kuxin bat bezala "babes" geruza osatzen dutenak, patu kolpeak leunduz. Hau ez da oso ohikoa, baina gertatzen da.
Zer egin? Esperientziak jaurtitzen badituzu, arimak ilusioa kezkatzen du, pentsatu une onei buruz, gogoratu zerbait dibertigarria eta atsegina. Azkenean, saiatu otorduaz gain zerbaitekin urruntzen.
Kausa 3. Sari goxoa
Guraso askok haurrek jokaera ona edo marka arrakastatsuak egitera joaten dira. Helduen bizitzan daudenek pintxoekin saritzen jarraitzen dute lorpenetarako. Eta askotan modu uniformean.Zer egin? Dena erraza da hemen - Aurkitu elikagairik gabeko promozioak zure buruari: Bidaia, spa tratamenduak, antzokiak, liburuak, telebista saioak, jantzi ederrak, lurrina.
4 egun beltza eragin
Pertsona batek nerbio-ezarpen batean bizi bada, bere posizioaren okerrera egiten badu (familia bat lanean murriztuko da, familiak erori egingo du, bankuak hipoteka apartamentu bat hartuko du), gorputza etengabeko eraginpean Estresak "Airbag" koipetik (analogiatik # 2) sortzea bilatzen du.
Zer egin? Arrazoirik gabe izutzeari utzi. Hainbat sedatibo teknika ere probatu ditzakezu: meditazioa, yoga. Belar teak kamamila, karea, Valerian, elorri laguntzarekin.
5. Ariketa
Pertsona batek erantzukizuna hartzeko beldur denean, era guztietako aitzakiak aurkitu nahi ditu bere jokabideari. Eta osotasuna aitzakia horietako bat da. "Ez daukat lan onik," "bizitza pertsonala ez naizela" "bizitza osotasunagatik garatzen ez delako". Eta, hain zuzen ere, horrelako jendea maiz alferrak eta heldugabeak dira.Zer egin? Hartu zeure burua eskuetan eta saiatu zure patuaren jabea izaten. Hori nahiko zaila da, beraz, hobe da psikologo batekin desmuntatzea.
Kausa 6. Ongizate-markatzailea
Osotasuna ongizate markatzaile eta oparotasun gisa hautematen da. Hau da, zalantzarik gabe, oso zaharkituta dagoen instalazioa, eta obesitatearen ondorioz, gehienbat pertsona pobreak izaten dituzte. Eta, hala ere, askok osotasunean uste dute bizitza on baten ondorioz.
Zer egin? Noski, gehiengo gehiegikeria duten pertsona oparoak dituzten instalazio berriak xurgatzeko. Gehiegizko pisua osasunari kalte egitea da, eta ez da inolako baliozko adierazlea.
Kausa 7. konplexuak eta irainak
Horrelako jendea beti ez dago zorigaiztoko edo haserre daude, galtzaileak aintzat hartzen dituzte. Ez dituzte arazoak konpontzen, baina aitzakiak bilatzen dituzte (kausa 5. zenbakiko analogiarekin). Zergatik jarraitzen dute galtzaileak figura?
Zer egin? Autoarekin erlazionatzeko gai izateari utzi eta bizitza erreala bizitzen hasteko, maitatu eta arrakasta lortzeko ahalegin batzuk gutxienez hartu behar dira. Zer gertatzen da bihurtzen bada?
8. Protesta
Zure inguruneak zapaltzen saiatzen ari diren pertsonak baditu, "adibide positiboa" bada, konbentzituko du pisua galtzeko edo saiatzeko "ahultzen", ultimatum bat jartzen dute, utzi zure figuraren inguruko ohar kaustikoak, nahiko logikoa da babes erreakzioa gertatzen dela.Zer egin? Ez begiratu besteen inguruan, baizik eta zure osasunean zure eskaeran parte hartzeko.
9. poza falta, aspertzea
Gozatzeko modurik errazena goxoa jatea da. Pertsona bat aspertzen denean, triste eta emozio positiboak nahi dituenean, janaria hartzen du.
Zer egin? Hemen (3. zenbakiko kausa duen analogiarekin), "ordezko" seguruagoak bilatu behar ditugu. Eman izena dantzan, maizago joaten dira antzokietara, zinemara, zaletasunak, kultur ekitaldiak bisitatzen hasteko.
Kausa 10. Ohitura jarioa
Gutako askotan, txikitatik, instalazio bat dago - gozatu goxokiaren etxean. Hau da, batez ere amak eta amonak. Hori dela eta, familiako topaketak suteak sutan bihurtzen dira.
Zer egin? Tradizio berriak egin! Senideekin, mahaian bakarrik egon ez daitezela, baizik eta oinez, bolatokia, igerilekua, eskia eta patinajeak bisitatzen.
