Detox ei ole talve lõpuks juhuslik juhuslik - teeb ennast tundma uute aastade süütunnet, et uusaasta ohjeldamatu ja ebaõnnestunud katsed sisestada esimeste nädalate töörežiimi pärast pühade töörežiimi.
Inglise keelt kõnelevad inimesed detoxi all tähendavad midagi sünge: mürki neutraliseerimine, toksiini kõrvaldamine, hävitamine, ravi alkoholismi ja narkomaania. Meie tervisliku eluviisi, selleri värske mahlad, seller ja isemassaaž kuiva harjaga, tähendavad selgelt midagi täiesti erinevat, rääkides sotsiaalsetes võrgustikes nende plaanide kohta "selgeks" ja hakkavad katsetama enne seda enneolematut kergust ja energiat. Ja selles mõistete lahknevuses valetatakse paljude spetsialistide skeptilise suhte põhjus toiduvalmistamise entusiasmi detoxes'ile - neile see sõna viitab tõsistele meditsiinilistele protseduuridele, mis aitavad tõsiste mürgistustega toime tulla. Meie, elanike jaoks on see muutunud analoogseks "lõpetage iga õhtu joomine ja asendage kartulid COD-ile salatiga."
Tegelikult on puhastusmehhanism juba meie Smart organismi - pädevad asutused tegelevad sellega, mille hulgas maksavad maksad ja neerud ja nahk on üsna aktiivne tarbetute vabanemise protsessis üsna aktiivne. Teaduslik kinnitus sellest, mida need organid vajavad kurikuulus räbu ja toksiinide eemaldamiseks, mida nad soovivad hirmutada mõningaid "terve loomuliku" entusiastide ja toetajate hirmutamist, ei ole olemas - spetsialistide taastumise kontekstis on sõna "räbu" Seda nimetatakse närviliseks märgiks, sest keegi ei saa seda selgitada, kuradi see, see on. Sellegipoolest on võimatu nimetada mõttetu kogu selle detoxi ajaloost, see on lihtsalt oluline mõista, mis on mõeldud ja miks see on vajalik.
"Kodumajapidamise" detoxi peamine eesmärk ei ole midagi kohutavat kui kahjulikku, meie kehale salakavalalt maetud, kuid optimaalsete tingimuste loomisel organite töö ja kehas esinevate protsesside jaoks. Tingimused need on kindlasti teada kõigile: Seal on väiksem kahjulik ja rohkem tahkeid tooteid, juua vett magusate soolide asemel, et öelda alkoholi vähemalt "mõnikord", proovige minna magama õigeaegselt, saada piisavalt magada hästi, Ei allu stressirohkete olukordade, sagedamini liikuda ja kustutada. Ja magic tabletid.
Alkoholi ohtude ja vee kasulikkuse ohtude kohta ja nii et igaüks teab. Aga mida teadaolevalt ei ole kõigile teada, nii et see on adaptogeenide eelised - ained, mis aitavad organismi stressi koormuste ja tagajärgedega toime tulla. Selle tahke terminiga ei ole peamiselt maagilisi pulbreid, vaid taimi, mõningaid loomset päritolu komponenti, mis normaliseerivad kehaprotsesse, aitavad parandada tulemuslikkust, avaldada meeleolu positiivset mõju ja neil ei ole positiivset mõju Tagasivõtmise mõju, näiteks kofeiini. Lisage adaptogeenid oma dieedile on lihtsam kui lihtne - nende arv sisaldab ingveri, küüslaugu, kurkumi, köömne, ženšenn, rosehip, Ivan tee, meri astelpaju, Rowan, jõhvika, marjad ja sõprade lehed, Lingonberry, HoneySuckle, Hiina Lemongarass, Yarrow , Basil, Rosemary, Sagan sukelduda, Chabret, Oshinitsa, seene Chaga jne. Kõige elementaarsem viis nende kasuks saada on teha oma toit veidi ketramiseks ja paar päevase kohv tassi, et asendada taimsete teedega nende taimedega kompositsioon.
- Stressivastane tee koos Yarrow, Kammer, must sõstar lehed ja meeles tasakaal Taiga maitsetaimed, Natura Siberica.
- Tee koos kambri, Ryabina, Ivan-tee, Tminomi ja vaarikalehe "immuunsuse võimsus", Herbarus.
- Kuivatatud Saga-Dive lehed, Natura Siberica.
- Soojendades teed ingveri, kurkumi, rosehip ja koor "03 ingver ja sidrun", "Hesternad".
- Joogid valmistatud chaga ja sõstar jätab "chagocha ja sõstar", Siberico.
Vaevalt on vaja öelda vanni kasulikest omadustest eraldi, kui te lühidalt on suplussäästu väga hea. Siiski ei ole see üks vann, seal on ka teisi vee protseduure, mis aitavad parandada veevahetust, üldist ainevahetust, une loomiseks, rõõmsaks ja teha ka naha hästi. Isegi lihtsalt soe, lõõgastav vann pärast tööpäeva anti-stressiefekti. Ja kui lisate veele mere- või inglise soola - see muutub reaalseks spaamenetluseks füsioteraapia omadustega. Meresoola on küllastunud kasulike mikroelementidega, see pehmendab nahka ja aitab tal niiskust hoida ja hõlbustab ka detoksifitseerimise protsessi - jääkide metaboolsete toodete tagasivõtmist, mida kasutatakse epidermis rakkude poolt. Lõpuks aitab see eemaldada lihaste ja närvilise pinget, ravida põletikku ja isegi aitab kaasa kardiovaskulaarse süsteemi parandamisele. Peaasi ei ole ahnus - standardvannis, mida vajate 500 g kuni 1 kg soola, seejärel pakutakse terapeutilist toimet.
Inglise sool - seda nimetatakse ka mõruks või Epsoskoyiks - on rikas magneesiumis, nii et see on eriti hea stressi perioodidel või juhtudel, kui see ei tööta. EPSO soola võib segada merega või kasutada eraldi, samuti see on üsna efektiivne ja söödalisandina jalavannile, kuigi täielik kastmine, muidugi parim viis selle maksimaalse kasu saamiseks. Detoxi programmina saate korraldada heaolu kursuse - võtta vann koos sooladega päevas või igal teisel päeval. Ja nii piisavalt kulutada kaks või kolm protseduuri nädalas - keha ja meel on rahul. Spaaefekti tugevdamiseks saate turvaliselt lisada midagi vees - lõhnav vaht, pommitamine või muu lemmikvahend - samuti tervendav maitsetaimed ja vetikate, see ei mõjuta soola töö kvaliteeti.
- Inglise vannisool ilma lisanditeta rohkem spaa.
- Mix looduslike tuvinia maitsetaimede vannide ja muude majapidamisprotseduuride värske spaa, Natura Siberica.
- Tsitruslik mereäärne soola tsitrusviljade jaoks orange õlid, bergamot ja meri astelpaju, Siberiga.
- Fragrantne kihisevad kuubikud spaa-vanni jaoks piima indocene, Thalgo.
- Mere- ja Epsoomi soola lõõgastav segu lavendliõli ja magusa mandli tasakaalu ja rahuliku maaliku tasakaalu ja rahuliku soolaga.
Et hoolitseda naha näo, on palju raha sõna detox etiketil - reeglina, nad on suunatud kerge puhastus, nahast koorimine, toitumine, niisutav, taastada ja suurendada kaitseomadusi. Lühidalt öeldes on neil terviklik mõju, mis loob rakulise metabolismi kõige optimaalsemad tingimused. Aga saate koguda detox-arsenal ja iseseisvalt. Alkohol, mida paljud meist kipuvad uusaasta puhkusel kuritarvitama, dehüdrates nahka, muudab segaduse metaboolsetesse protsessidesse ja võib suurendada põletikku. Aga ilma meie halbade harjumusteta langeb see talvel talvel - kütte-, külmades ja reaktiividel ei mõjuta selle seisundit ja välimust paremini. Nahaga toime tulla selle koormusega aidatakse hapete ja C-vitamiini abil: esimene õrnalt lahkunud epidermis, surnud rakud eemaldavad ja nende igavus ja ebaühtlane naha leevendamine. Teine väga kasulik mõjutab näo värvi. Niisutavad ja toitev maskid on nagu talveperioodil, neid saab teha igal õhtul, peamine asi, nende pesemine, ärge hõõruge nahka erilise hoolega ja see on äärmiselt õrn. Agressiivsete vahendite arv, nagu näiteks käepidemed ja matid savimaskid, vastupidi, see on parem vähendada ja öösel hoolitsemisel toitaineõli või palsami lisamiseks. Päevasel ajal on vaja rakendada niisutavat kreemi ja jalutuskäigul, et kaitsta nahka päikese ja külma eest: esimesena sobib igasuguse kreemja tööriistaga SPF-ga ja teisele - nn külma koor Või isegi hane rasva, nagu lapsepõlves - natuke nina ja põskede piisab.
- Dünaamilised taastuvad näopadjad, elemis, elemis õmblevad koorimine.
- Utiphetic taastav kreem ilu toidu rituaalid, Eveline kosmeetika.
- Öö Detox Oil Vineactif, Caudalie.
- Öine toitev mask mustikad ja mustikas mesi üleöö mask, fredia mesi.
- Mask-detox kõrvitsa kõrvitsase näomaski, Apivita.
- Toitaine ja pehme mask Pure Definition Mask, Marble Lab.
- Antioksüdant õli seerum näole, Smorodina.
- Täiendav lõhnav mask SOS niisutav hapnikuta mask, Lierac.
- Vitamiinikreem Vita C, Phrumpula phrumpula.
- Niisutav ja taastav mask Värske õitsev mask, Botavikos.