Paljud asjad meie elus sõltuvad välistest asjaoludest, vaid võimest ennast tõelises valguses näha. Teie isiklike omaduste ja usu teadlikkus oma vägedesse mõjutavad otseselt suhteid ümbritseva maailmaga. Kui enesehinnang on alahinnatud, kahtleb isik, et iga otsus kannatab valusalt kriitiliste kommentaaride all ja igas sündmuses näeb märke läheneva ebaõnnestumise kohta. Hiljutiste uuringute kohaselt on umbes 85% maa elanikkonnast enese rahulolu tõttu raskusi.
Me usume, et me usume, et paljud inimesed seljatuvad oma anded. Isiku enesehindamine võib aastate jooksul muutuda ja kui maailm muutub äkki vaenulikuks kohaks, siis on see täiesti võimalik, põhjuseks on enesetaju. Juhtumi parandamiseks on parem vabaneda nendest silmapaistmatutest harjumustest.
Telefoni salvestamine
Kui inimesel on enesehinnang, tunneb ta eriti ebamugav tundmatu ettevõttes. Kõik ülejäänud näivad seda näha ja esialgu konfigureerida ebasõbralikku. Ja siis päästev mobiiltelefon päästab pääste. Sotsiaalsete võrgustike ja sõnumitoojate uuring loob illusoorsete suhtlustunde, isegi kui isik ei osale ühisel vestluses. Tasub proovida telefoni edasi lükata, isegi kui ettevõte koosneb tundmatutest inimestest. Kui uustulnuk kuulata hoolikalt teisi, hakkavad nad sümpaatma.
Maja puhastamise ehitus kultus
Arvatakse, et litowan eluruum näitab inimese vaimset piinamist. Tõepoolest, kui me ei järgi korteris tellimust, võib see näidata parimat psühholoogilist seisundit. Aga kirg puhtuse ja valmisoleku puhastamiseks pidevalt ei ole mingil juhul märk kõrge enesehinnangu. Sageli on täiuslik kodu perfektsionistlik valdus. See funktsioon räägib probleemidest enda tajumisega. Kui me ei anna endale õigusi veale, püüdke lõputult ideaalseks, ilma nende jõudude säästmiseta tähendab see, et me oleme õnnetu. Mõnikord on seda väärt panna ennast edasi lükata ja minna suupiste kohvikus kõrval ukse.
Armastus rock muusika jaoks
Muusikalised eelistused saavad ka teavitada palju huvitavat teavet isiku kohta. ROCA fännid omistavad väga raskete ja sünge isiksuste kujutise. Kuid tegelikult on see tavaliselt tundlikud, tundlikud ja pehmed inimesed. Nad on omapärased veojõule loovuse ja intellektuaalse töö armastuse jaoks. Samal ajal, Rock Lovers sageli introverte ja võivad kannatada alahinnatud enesehinnangut. Suurepärane võimalus enesekindluse tagastamiseks ilma oma lemmikmuusika loobumata jätmine laulude kuulamise ajal. Laulmine tekitab meeleolu ja annab usku ise.
Muutke oma otsust mitu korda 5 minuti jooksul
Alahinnaga enesehinnanguga inimeste otsustusprotsess ei ole lihtne. On vaja arvestada mitte ainult teie enda eelistusi, vaid ka seda ka teiste inimeste arvamusega. Kõik tühiasi, näiteks filmi valik õhtul, õhtusöögiks või riided, muutub mitmesuguste ettepanekute lõputu seeriateks. Eristamis- ja vastuolud on igapäevaelus intrigeerivate, kuid väga tüütu omadused. Sellistel hetkedel tasub öelda valjusti: "Ma ise hallata oma elu ja teha otsuseid." Teiste inimeste eelistuste põhjal ei tasu teha valikuid. Lõppude lõpuks valisid nad sõprade isikud mitte ainult nii, mis tähendab, et tema maitse on oluline.
Elada kütuses šokolaadi ja kohvi
Meie toiduharjumused räägivad meist palju. See ei ole üllatav, toit võib mõjutada mehe tajumist. Kui on liiga palju magusaid ja jooke sisaldavad kofeiini dieedis, see võib põhjustada meeleolu erinevusi. Laulva kurbuse ja kurbuse suupistetega mõnda aega toimib trahvi ja ülesehitamise. Kuid veresuhkru tasemete pidev muutus võib põhjustada üldist väsimust ja ärritust. Sama võib öelda kohvi kohta. Parem on asendada maiustusi mett, pähklite ja puuviljateed. Selline toit on loomulikul viisil.
Põletage tööl
Arvatakse, et madala enesehinnanguga inimesed vaikivad ja nähtamatud tööl. Neid võetakse keeruliste projektide jaoks harva, sest nad ei tunne end oma võimu vastu. Ükskõik kui üllatuslikult ei saa oma karjääri tööotsust ja kirg rääkida ka nende käsutamisest. Kui inimene ei ole piisavalt kindel hea suhtumises tema lähedaste inimestega, püüab ta leida tööl. Sellised inimesed töötavad ilma magama ja puhata, mõnikord võin ainult rahuldada kiitust. Aga harva, kes suudab isiku hinnata, kui ta ei suuda seda teha.
Otsi näpunäiteid meditsiiniliste teemade jaoks Online
Ma tundsin kerget haigust või avastanud midagi imelikku meie tala kesta - ja kohe läheme otsima väärtuslikku teavet internetis. Lõpuks raadib erinevaid artikleid, võrrelda sümptomeid, me uurime teiste kasutajate postitusi samal teemal. Kõik see võib rääkida Kebribrhondriast. Seda häiret kasutatakse suurepäraselt erinevate saitide poolt, mis värvivad kõige sünge stsenaariume, hirmutamist ja nii üksikasjalikku kasutajat. Kui füüsilises seisundis esinevad muudatused, on parem mitte vaadata internetti, vaid konsulteerige kohe arstiga. Enne külastust peaksite hindama ja kirjutama kõik sümptomid ja seejärel vaadake neid hoolikalt.
Kange
Kui enesehinnang mehel on lame, sõltub see teiste arvamustest New Garardo esemete ostmisel. Samal ajal ta kipuvad ostma oluliselt rohkem asju kui vaja. Kuna uuringud näitavad, kas tüdruk ei ole kindel ise ja treeningu ajal nägi sama tualetti sümpaatilises müügiesindaja või ostja, siis tõenäoliselt ta ei osta teda. Selle põhjuseks on sisemised argumendid: "ilus kleit ja tüdruk on ilusam kui mina. Niisiis, ma istun halvasti. " Gardrobi esemed, mida tasub osta ainult siis, kui sulle meeldib neile neile meeldivad. Ja mitte sellepärast, et nad on päris ise ja hästi või hästi istuvad teistel.
Usaldus õnne ja märke
Igal inimesel on oma väikesed märgid või ebauskused. Isegi kuulus sportlased toime teatud rituaalid enne võistluse algust. Aga kui kõik tema edu või ebaõnnestumiste põhjus näeb inimene valesti pärastlõunal T-särk või hoolikas must kass, siis tõenäoliselt ei ole ta iseenesest liiga kindel. Selle asemel, et tänada teid kõrgeima tugevuse või universumi edu eest, tasub tunnistada, et soovitud soovitud soovitud saavutamiseks tehti palju jõupingutusi. Õnn mängib mõnikord rolli. Kuid ilma talentideta ja võime kasutada sobivat olukorda, on ebatõenäoline, et igaüks õnnestub.
Pidevalt kontrollige, kas uks on suletud ja raud on välja lülitatud
Igal hommikul tuleme majast välja. Ja tasub teha mõned sammud, sest mõte tekib peaga: "Ja ma läksin gaasi välja? Ja raud? Ja uks suleti? " On vaja tagasi pöörduda, kontrollida kõiki mitu korda, kaotada väärtuslikku aega. Kui seda tüütu olukorda korratakse iga päev, siis tõenäoliselt ei ole talitlushäire mäluga, vaid enesehinnanguga. Kui inimene on pidevalt kahtleb oma võimeid ja kritiseerib ennast, peab ta kõik mitu korda testima. See võib puudutada ja töötada ja elu. Me kardame kaotada kontrolli oma elu aspektide üle, mis toob kaasa selliseid tagajärgi. Esiteks tasub ära tunda probleemi olemasolu ja mitte süüdistada ennast meeles. Noh, saate kleepuda kleebiseid meeldetuletusi, kui pea hommikul ärkab.
Armastus igasuguste testide eest
Võimalus teada ise ja määratleda oma koht maailmas ja samal ajal ja kõik ümbritsevad, rahustab. Arvukad testid, psühholoogiline ja intelligentne abi selles protsessis. Enamik neist tuleks pöörduda meeldiva meelelahutusena. Kui inimene on sellistest materjalidest liiga huvitatud, võib ta tunnistada ka ebapiisava enesehinnangu suhtes. Katsetulemused peaksid hindama psühholoogi ja mitte teatud punktide süsteemi. Ja neid ei nõua suurema osa elanikkonnast. Nendega ei ole midagi valesti, kohelda selliseid asju paremini huumoriga ja mitte tajuda neid tugevdatud betooni tõsidusega.
Esitama ajakirja maja
Oma maja korraldamisega otsivad inimesed sageli moeajakirjade või spetsialistide abi. Temaatilises kirjanduses saate leida palju suurepäraseid ideid ja disainer ütleb teile, kuidas neid elus realiseerida. Aga soov teie eluaseme esitada "nagu pildil", võib rääkida ebakindlusest. Kui inimene ei usalda oma maitset, püüab ta võimalikult palju välismaiseid ideid kasutada. Selline lähenemine kahjustab ainult enesehinnangut. Individuaalsuse puudumine, mis avaldab ennast igasugustes tingimustes, mõjutab negatiivselt psühholoogilist seisundit. Samal põhjusel ei tohiks te pilte, fotosid ja peeglite riputada liiga kõrget või kombineerida madalaid voodit ja suured mööbel. Kõik see pärsib ja mõjutab see kindlalt inimese tajumist.
Vältige jõusaali, eelistades kodus rongi
Inimesed õigustavad nende soovimatust külastada spordikeskust säästude, laiskuse või ajapuuduse kaalutlustele. Aga suurim roll mängib sageli madala enesehinnanguga. Isik on lihtsalt oma keha häbelik, hirmunud tulevaseid koormusi ja kardab mitte toime tulla. Teised, liikuvad paar kuud, põletasid ja visata sporti. Kui mõne nädala jooksul ei saa abieluorgan soovitud vorme omandada, tunneb inimene kaotajat ja lahkub spordikeskusest. Füüsiline tegevus ise suurendab meeleolu ja enesehinnangut. Kui üldklasse näivad olevat õudne midagi, on isikliku treeneri jaoks võimalik registreeruda. Või vali kell, kui saalis külastajad on natuke. Peaasi on liikuda väikeste sammudega ja suurendada koormust järk-järgult.
Kalorite arvutamine
Calorie kalkulaatorid ja kaalud on kehastunud inimese õudusunenägu madala enesehinnanguga. Nad teevad pidevalt pimedaid üllatusi ise ja on valmis andma paar täiendavat põhjust isevaktsineerimiseks. Aga isegi isik, üsna kindel oma vastupandamatu, võivad nad närviliseks tuua. Mis tahes sööki, kui sellega kaasneb südamega tarbitud kalorite ja kontrolli kaaluga lõpeb, põhjustab kerge õuduse ja vastikust. Ranged toidu piirangud põhjustavad sageli ülekuumenemist. Enne enesehinnangu tagastamist nõuetekohasele tasemele tasub vabaneda kõigist selle alahinnatud asjadest.
Kogu aeg on hilja
Tundub, et see on hilja olla inimeste jaoks, kes on iseenesest kindel, kes on nii hinnatud, et nad ei pööra erilist tähelepanu teiste mugavusele. Aga see on ebamugav oma aega kuulub üksikisikute alahinnatud enesehinnangut. Nendele tundub, et nende kohaloleku tähtsus koosolekul on nii ebaoluline, et keegi ei tähenda viivitust. Selle harjumuse vastu võitlemiseks peate kõigepealt uskuma oma tähtsust. Ja vihane sõprade kutsumine on märkimisväärne abi.
Kas teil on sarnane harjumus, mis takistab teil elus?