Me räägime sageli sellest, kuidas vanematele (ja eriti emadele) on oluline mitte unustada enda eest hoolitseda. Ja kuigi väga idee hoolitseda ise kõlab suur ja loogiline, kaasaegne idee see tundub liiga läikiv ja vastuvõetamatu.
Ajakirja autor tänapäeva emaettevõtte Erin Peper kirjutas vihane veerg, mis kaasaegse ühiskonna (ja eriti turundajad) tõmbab suuresti emadele, sundides neid oma hooldust seadma prioriteediks - ja täpselt kõige enam kaubanduslikult atraktiivsemaks. Siin on see, mida Pepheche kirjutab:
Ma ei tea, kes see on huvitav, kuid hoolitsemine ise on mõttetu.
Okei, mitte kõik, mis on sellega seotud - jama, kuid palju. Eriti siis, kui olete naine ja isegi halvem - ema.
Teie hoolduse mõiste on arusaadav, väga hea. Vaimne, füüsiline, emotsionaalne, loominguline, vaimne - igaüks meist on vajadusi ja meie jaoks on oluline hoolitseda nende elu valdkondade eest.
Kui inimesed ütlevad: "Tühja tassist ei langeks" või "Pane maskile kõigepealt", me mõistame, et see on tõsi. Me ei saa meie laste eest hoolitseda, kui me ise on hinnatud. Aga sageli tundub see lihtsalt ebarealistlik.
Mõiste "hooldus ise" (enesehooldus) ilmus seoses võitlus kodanikuõiguste ja naiste õiguste 60-70s.
Ameerika kirjanik ja Activist Audrey Issand on populaarne tsitaat:
"Sest hoolitsemine ise ei ole kapriis, see on enesekaitse ja poliitiline tegevus."
Aga nüüd on see kontseptsioon muutunud moodne sõna, mida kasutatakse turundusvahendina, et veenda privilegeeritud abielus olevaid emasid nagu mina, et meie stress kaob, kui leiame sobiva mahla dieedi või söe mask näole.
Ta kõndis Hashtegovi tasemele selfie ja reklaamipostituste all.Ta sai koodi sõna, mis tähistab maniküüri ja nädalavahetustest spaa. Roheline Smoothie pärast jooga. Klaas veini pärast pikka päeva.
Ausalt öeldes on paljud neist asjadest ilusad. Ma jumaldan maniküüri ja mulle kodus piisavalt nahahooldust, et avada oma poe. Ma armastan veini ja veetis jooga aeg-ajalt. Ma ei ütle, et me ei tohiks teha midagi loetletud kuradi, ma tahan seda teha sagedamini.
Kuid see on uus hoolduse mõiste ise - imeb.See pakub meile midagi ajutist ja võltsimist, samas kui meie pikaajaline ületamine ei lähe kuhugi.
Ei ole sellist koolitust ega pediküüri, mis säästaks kroonilisest unepuudusest, lisas raha oma pangakontole või paar lisakella teie ülemäära küllastunud päevale.
Kusagil seal (jah, üldiselt kõikjal) on ema, kes ei ole üksi mitu kuud kirjutanud üksi.
Unustage luksuspuhkust - ta soovib meeleheitlikult magada kauem kui kolm tundi korraga ja valmis tapma, et keegi ei tõmba seda hinge kinni, või vaikiva hommiku jaoks koos tassiga kohvi ja ilma laste pidevate taotlusteta.
Ma arvan, et ei ole midagi kohutavat, tunnistades, et meie hooldustaotlused on väga madal. Vastsündinud lapse ema aitab, kui keegi võtab oma lapse kümme minutit (kümme!) Nii et ta saaks oma õhtusööki jahutamisel süüa.
Võib-olla on ausalt ausad, me vajame lihtsalt natuke aega, et minna hammaste puhastamisele, arsti vastuvõtus, teatrile või sõpradega rääkida ilma segamata.
Ma ei taha hoolitseda, et näeb välja nagu kohustus - muudame seda muuta.Ma tahan ise hea hoolitseda: kaasa arvatud, saavutatav ja avalik. See on klišee tunnistas selle pärast, et lapse kasvatamiseks vajate kogu küla, mis ühendab naisi ja aitab peredel ellu jääda.
Pakkumine naabri lapsele külastada ja vali selle sealt üles ja aktsepteerida pakkumist, et aidata teil järgmisel nädalal samal järgmisel nädalal.
Abi ja lubage ennast aidata.
Toetage oma küla mis tahes olemasolevatel viisidel, kuid ärge unustage, et te võite alati öelda, kui te ei suuda seda teha. Me oleme sündinud Hardy, kuid see ei tähenda, et me peame kandma oma koormust, kuni sa sured. Me saame aeglustada tempot ja pausi.
Hoolimata asjaolust, et Peplechae kirjeldas üksikasjalikult üksikasjalikult, et see ei olnud nii kaasaegse hoolduskontseptsiooniga, pakkus ta vaid ühte lahendust probleemi lahendamiseks - pöörduda oma kohaliku kogukonna ja lähima ümbruse poole pöördumiseks.
Ja kuigi sõnades kõlab see üsna loogiline ja isegi natuke romantiline, tegelikkuses (eriti vene keeles), see valik ei ole kõigile kättesaadav.Püüdsime leida teisi ideid enda eest hoolitsemise ideed, mis ei nõua päevast väljalülitamist spaa või jooga ja pilatese sisse logida ning me keerasime suurepärase postituse emale, teab ta kõik blogi. Brandy Jieter autor kirjutas terve 21 viisi, et näidata oma igapäevase rutiini seas armastust ja valisime need võimalused meeldis.
See juhtus:Registreeruge oma arstile (ja minge vastuvõtu juurde).
Paigaldage lastele penni range aeg nii, et teil oleks aega lõõgastuda ja lõõgastuda.
Mine voodisse normaalsel ajal.Paluge kellelgi ette valmistada teile vähemalt kaks korda nädalas. Te ei pea kõike ise tõmbama (muide, pandeemia ajal on üsna taskukohane kodu söögiteenuste osutamise teenused).
Hangi hobid. See võib olla midagi, mida saate kodus teha - näiteks kudumis- või joonistus.
Teha head seksi. Kui nüüd ta ei ole nii, hajutada, mis on probleem ja otsustage see.
Kleit igal hommikul, isegi kui te ei pea kuhugi minema. Sa võid kiireneda armas riided, kus sa oled mugav.
Kui mingisugune kodu teeb teid rohkem kui pool tundi, küsige abi.
Juua vett.Sööge magus ainult luksuslike, maitsvate magustoidude kujul.
Toetage ühendust oma sõpradega.
Viska oma vanad aluspesu. Hoolitse, mida sa tegelikult oled, näeb hea välja ja istub õigesti.
Räägi "ei" nii tihti kui soovite seda.Kui inimesed küsivad, kuidas te teete, ütle neile kõike üksikasjalikult, eriti kui te teete hästi.
Andesta ennast, mida sa varem tegid.
Käivita suhtumine inimestesse, kelle kõrval on halb.
Ära oota, kuni inimesed mõtlevad, mida sa tahad. Ütle neile.Võibolla peamine mõte siin on see, et mure ise ei tohiks olla midagi ühekordne, juhuslik, äkiline - ühel õhtul veedetud sõpradega, on võimatu puhata üle kogu dekreedi aasta jooksul.
Eemaldamise eest hoolitsemine peaks olema rutiinne, väikese igapäevase armastuse tegude jaoks, kes aitavad teil iga päev paremini tunda - ja selle eest ei pruugi kulutada miljoneid kallis kosmeetika- või protseduure. Ja muidugi, iga inimese jaoks on teie jaoks muret üksikisik, on peamine asi siin leida realistlikud viisid oma ressursi täiendamiseks ja nende tavapäraseks kinnistamiseks püsivalt.