Sageli esineb sageli, et esimene eluaasta lapsega on kõige raskem paar elus. See ei ole üldiselt üllatav: elu vastsündinuga on täis probleeme, väljakutseid ja ülesandeid, mida paarid peavad kokku lahendama, kontrollides nende suhteid tugevusega.
Teisest küljest õpivad paljud pere paarid lapsega palju asju üksteise kohta palju asju (ja mitte alati hea). Autor Tänane vanem Catherine Flemming rääkis oma kogemustest: selle kohta, kuidas pärast lapse sündi oli äkki oma abikaasa ja kuidas ta selle probleemi lahendada. Tõlgitud teksti väikeste kokkutõmbumisega.
"Ma olen nii väsinud," ütlesin ma oma abikaasale, kindel kõndimine läheneb köögilauale ja korralikult omaks. Valu erakorralise astmelise osa, tegi nädal tagasi, oli endiselt päris värske ja uskumatult vorant vastsündinu taotlused pani mind tundma, kui mul oleks igavene pohmelus.
"Jah, ma olen ka väsinud," ütles ta. Ja need sõnad viisid mind marutaimedesse.
Ma tundsin, kuidas viha tõuseb mu jalad, kui ma istusin tema vastu ja sõi õhtusööki (ma peaksin märkida - õhtusöök, et ta ise valmistas). Ma hüppasin üles - raevukas ja ei suutnud suruda sõna - mu hambad muutunud äkki magnetid ja ma ei suutnud lõualuu murda.
Kas ta on "väsinud"? Midagi ma ei näinud oma rindade turse ja meter piima surve, kellega see võiks olla pädev hüdrant. Ja ma ei näinud teda muutma sideme pärast avarii keisri ajal majapidamise ajal. Ja kõik see - paralleelselt püüdes meie esmasündinu tappa. Noh, see tähendab, kuidas ta üldse väsinud?
See teeninud ma maja kõige väsinud isiku auhinna.
Ma säilitasin selle viha, päästsin ta pärlina ja seejärel viskas need relvana, võttis selle kiiruse ajal vaidluste ajal, mis pesapalli pügelased võiksid kadestada. Ma tõmbasin selle juhuslike hetkede ajal divorri ajal välja, sest kes seda teab, et tegelikult ma olen väsinud kõik ja ma töötan kõige rohkem!
Nii et mu abikaasa hakkas mind teatama.
Alates peaaegu õndsalt "Wow, see on nii lahe: meil on laps!" Oleme jõudnud pakkumise universumi pakkuma meile vähemalt kaks tundi pidevat une ja see tungige meid tugevalt. Me olime noored vanemad, meie hormoonid tulid kontrolli all ja me tundsime väga ebakindlalt - mõnikord tundus meile isegi meile, et me ei suudaks toime tulla.
Ja mõne razovoy põhjus tundus meile, et see on õige aeg konto alustamiseks. Ma pidevalt vaimselt võrreldi meie koormust: pesemine, pesemine, toitmine, mähkmete muutmine, väikese riiete salvestamine, arsti salvestamine, D-vitamiini vastuvõtmine, narkootikumide ostmine, laste arengu etappide jälgimine. Mulle tundus, et ma tegin enamiku oma kodutööst ja lapsest, kuigi see ei olnud selge, et see oli nii hämmastav.
See oli umbes see, et iga sõber, kes oli kunagi olnud hoiatanud.
Aja jooksul, tänu unistusele ja loodud suhtlemisviisile meie vajaduste kohta õnnestus meil leida tasakaal ja harjuda meie uute rollidega: tellimuse säilitamise meeskond (see on mina) ja kokk meie pojale (see on abikaasa) ), mis on nüüd muutunud Corcher väikelapse tornaadoks.
See kestis enne seda hetke, kuni meil oli teine laps ja äkki pidime muutma kaks korda rohkem mähkmeid, see oli kaks korda rohkem mustust ja sööda kaks korda suu.
Ma jõudsin keetmiseni viimasel talvel, kui ma libistasin ühe varahommikul oma tütre kõhulahtisuses, nagu jääl. Ma paisutan, pihustid ja saatis telepaatilisi sõnumeid oma abikaasale (mis sel hetkel ma magasin mugavalt järgmises ruumis), oodates, et ta hakkab mind aitama mopi, pesuvahendiga ja tugi ämbritega käes.
Aga kõik, mida ta mulle pakkuda, on järgmisel ruumis toetav norskamine.
Kui olin järgmisel hommikul, ütlesin talle, mis juhtus ja kuidas ma sündisin ja segi ma segaduses sellega, et ta ei jõudnud päästmisse, vastas ta: "Sa ei küsinud." (Sel hetkel olin ma vaikiva raevuga pildistatud).
Kui ma nimetasin Lindi Lazarus, laste ja perekonna psühhoterapeut Toronto, ta veenis mind, et see oli täiesti normaalne kogemus ei meeldi tema partneri pärast lapse ilmumist (või kaks). "Vanemate jaoks on see tõsine identiteedi muutus," ütles ta, kui ma tundsin oma kortisooli taset väheneb. - Teil on lastelt rohkem taotlusi ja magada, sugu ja isiklikke asju vähendada. "
Kui ma pidasin oma "tantsu tantsu", taastus ta oma ärrituse pärast: "Sa tahaksid olla abikaasa kõike, ja see on täiesti laialt levinud tunne, kuigi ta ei tea, kuidas oma mõtteid lugeda." Ma tundsin aru ja maetud. "Aga" lisas ta. - Oluline on selgelt rääkida oma ootustest, aitaks see vältida vaenulikkuse tekkimist. " Naeratus kaotas mu nägu.
Ära hoidma Ma olen vilunud erinevaid katastroofe: pühapäeviti ma valmistasin filmi ette, et vältida süsivesikute Zhor tööl alguses nädala alguses, ma mediteerida, et mitte lubada stressi mõjutada minu seisundit, kuid kui ma mõtlen Voice välja minu ootused ja vältida konflikte tulevikus, ma ei saa avada suu. Ma arvan, et asjaolu, et 18-aastane elamine koos, mu abikaasa peab absoluutselt teadma, mida ma tahan kõigis olukordades. Ja mõnikord ta tõesti arvab oma vajadusi enne kui mul on hääl.
Aga siin on see, mis mind häirib: kas on olemas võimalus edastada oma ootused talle nii, et see ei tundu mulle, et ma delegeerida oma meeskonna noorema liikme ülesandeid?Laatsarus ütleb, et see on olemas. Keskenduge sellele, mida soovite kritiseerimise asemel. "Selle asemel, et rääkida:" Sa ei aita mind kunagi, "ütle mulle:" Mul on nüüd palju asju. Kas te saaksite mulle pudeli asemel anda lapsele? ""
Hinge sügavamal, ma tean, et iga kord, kui ma küsida abi, kasutades arusaadavat sõnastust ja vältida liialdusi ja hukkamõistmist, aitab ta rõõmustada mind ja nii palju kui ma mäletan, ma ei ole kunagi mind keeldunud. Ja ta kiidab mind pidevalt kõike, mida ma teen - aga mõnikord, kui asjad liiga palju muutuvad, hakkab mu aju mäletama kõik halvad hetked, mis varjavad head kommentaarid.
Aga ma olen tugevalt konfigureeritud õppima, kuidas paremini edasi anda üksteisele, meie tunded - näidata sellist käitumist meie lastele (ja muidugi tugevdada meie abielu), nii Lazarus soovitas ma proovin "emotsionaalne juhendamine" - vanemlik Tehnika, mis aitab lastel nende tundeid määrata.
"See on naljakas, et meil on nii palju empaatiat ja sümpaatiat lastele, kuid samal ajal unustame, et meie partneri tunded vajavad ka valideerimist."Emotsionaalse juhendamise protsess koosneb kolmest etapist. Alguses on vaja kohe pöörata tähelepanu isikule, kellel on tugev tunne, anna talle nimi ja seejärel määrata see, mis viis selle tunne ilmnemiseni.
Nüüd, kui mu abikaasa ütleb, et ta on väsinud (ta lõpuks tundis, et ta võiks taas rääkida), ma sundida ennast tunnistama, et ta üldiselt võib olla väsinud! Ma töötan, et näidata empaatiat, rääkides asjadest, mis võivad olla väsinud: töö täistööajaga töö, mille ta veedab kogu päeva oma jalgadele, kroonilise põlvevalu ja pika tee tööle ja tagasi - ja muidugi Siis ta aitab mul väga palju lastega miljoneid küsimusi.
Laatsarus meenutas mulle, et need mitu aastat on süsteemi ajutine ebaõnnestumine.
Ja ma olen kindel, et see ajavahemik on siis, kui me oleme sügavalt ühendatud, et rahuldada meie väikesed, ilusad väikesed mehed ja kui meil oli vähem aega ja kannatlikkust, et rahuldada üksteise vajadusi, tugevdada meie vahel ja tugevdada meie võimet empaatia .
Ja enne, kui mul on aega, et tulla minu meeli, kasvavad meie lapsed ja ma vaatan neid aastaid ilma uneta ja paljude roosade klaaside kaudu ja minu nägu sees on pisarad. Ja kes, kuidas ma loodan, istub minu vastu õhtusöögilaua vastu, kui kõik need hullumeelsed vanad vanemad on? Minu armas abikaasa. Ja ma olen kindel, et siis on ta veelgi rohkem väsinud kui praegu.
Loe edasi teema