Muidugi, me tihti nalja, millist ebainimliku rõõm vanemad kogevad, saates oma laste lasteaia või küla vanaisa. Ja jah, võime lõõgastuda lapsest on õnnelikult, kuid paljud vanemad See põhjustab mitte ainult rõõmu, vaid ka eraldamise tõttu ärevust.
See on tavalisem kui tavaline (samuti tavaliselt mitte mures lapse, kes on antud tantsuringitõpetajale) - eriti kui enne seda veetsite palju aega koos.
Olgem tunnistage: mõnikord ei lase vanemad oma lapsed mitte vähem kui vanemate lapsed.Kurb pipar tühja lasteaeda, nostalgiliselt esineda LEGO, vaadates kella kannatamatult.
Oleme juba kirjutanud, kuidas vanemad saavad elada kohanemise asjaoluga, et nende Bloodka läks lasteaiale (jah, vanematel on ka kohanemisperioodil) ja nüüd on nad valmis teie jaoks mitu praktilisi soovitusi, isegi lastega osaliselt Kui olete kurb ja rahutu.
Tee hüvasti meeldejäävÄra unusta, et te ei ütle lapsele hüvasti ", sa ütled talle" hüvasti ". Tulge mõned lõbusad hüvastijätt rituaal, mida te kasutate, kui saadate lapse aeda, kooli või sugulaste üleööga.
See võib olla salajane käepigistus, tugevad käed, miljonit suudlusi või spetsiaalset luuletust või motot, mida te koos ütlete. Ära ütle hüvasti minna minna: veeta paar minutit, et peatada, edasi lükata kõik asjad ja hoolitseda küljele ja hüvasti jätta oma lapsele siiralt ja soojalt - sõltumata tema vanusest.
Võtke oma tundedTeie enda tundeid aktsepteerimine aitab teil vähendada nende tõttu häiret. Isegi kui keegi teie keskkonnast usub, et teil peaks olema ainult positiivsed emotsioonid, võttes lapse pausi, see ei tee teie kogemusi valesti või halbaks.
Ühendus, mis moodustub lapse ja tema vanemate vahel esimese paari aasta jooksul on väga tugev ja miski ei ole häbiväärne muretseda ja kurb, kui leiate end üksteisest eemale. Luba endale oma tunded - nad on täiesti loomulikud.
Hoia rahulik, kui lapsÜkskõik kui rahutu tunnete praegu, ärge näidake seda oma lapsele. Ta võib alustada murettekitavaid teid või tunnete end süüdi oma negatiivsetel emotsioonidel.
Nii et sel hetkel, kui te räägite lapsega lasteaia või vanaema riietusruumis, võtke ennast nii raske, nagu te saate, naeratada ja rahulikult ja usalduse. Pisarad ja põnevus, et valida hiljem, kui laps ei ole enam teie kõrval.
Tehke midagi enda jaoksKui teil on kogenud tugev häire lapse eraldamisel, proovige keskenduda endale. Enne laste välimust olid sa eraldi isiksuse oma huvidega ja vajadustega ning nüüd on aeg seda meeles pidada.
Kui äkki saates lapse saatmine lasteaiale või sugulastele, leidsid äkitselt paar tundi vaba aega - mõtle iseendale (ja ei, minekut suvila juustu või põrandate kauplusesse ei peeta aega "iseendale" ).
Lõpuks, lõpuks raamatu, mida hakkasite raseduse ajal lugema, jälgige sõbraga, asuvad vannis, värvige täiskasvanute värvimine, vaata filmi - tehke midagi, mis aitab teil vahetada ja lõõgastuda.
Rääkige kellegagiJuhtudel, kui häire lapse eraldamise tõttu häirib teid sageli ja tugevalt, aitab rääkida kellegagi, kes on valmis teid kuulama ja mõistma. See võib olla teie partner, temaatilise Interneti-kogukonna sõber või osaleja.
Kui teile tundub, et teie kogemused ei ole võimalik kontrollida ja nende intensiivsus ei vähene, võib see olla väärt psühhoterapeutiga probleemi, et ta kiirenemist häire tegemiseks.
Loe edasi teema