Paljud on kuulnud, et Omega-3 on keha jaoks vajalik. Seetõttu peaaegu iga inimene, kes on otsustanud sportida ja lihtsalt hoolitseda oma tervise eest, mõtleb selle toidu lisaaine omandamisest. Aga kas see on ohutu?
Hea heaolu säilitamiseks on vaja polüküllastumata rasvhappeid. Seda lisandit teostab imelised omadused. Ta on omistatud südame ja veresoonte tugevdamisele, vere lagunemisele, kolesterooli naastude vabastamiseks.
Paljud väidavad, et omega-3 saab kasutada molaarse õunana, samuti kergesti hakkab kergesti depressioon ja lagunemine jõud. Loetlege kõik Omega-3 kasulikud omadused väga pikka aega. Hiljutised uuringud küsitlesid siiski kasuks.
Hiljuti on võrgustikule ilmunud palju kasutajaid, öeldes, et Ocga-3-s ei ole mõtet mõtet, sest seda saab asendada odava linaseemneõliga müüakse igas poes või apteegis. On see nii?
Kas Omega-3 sisaldavad linase õli?
Taimsed õlid sisaldavad suurtes kogustes omega-6. Kuid nad ei saa Omega-3 asendada. Tervise säilitamiseks kehas peaks olema 3 osa Omega-6 ja ühe osa Omega-3-st. Selle näitaja saavutamiseks on üsna raske saavutada, mistõttu kaasaegsed inimesed kannatavad mitmesuguste haiguste all.
Taimetoitlased eksponeeritakse eriti sellele, mille toitu tohutu taimse toitu, kuid loomset päritolu toitu ei ole praktiliselt. Nad usuvad, et voodipesu ja muud taimeõlid on suurepärane omega-3 allikas.
Aga see ei ole üldse. Sellised inimesed peaksid jooma omega-3, kaevandatakse vetikatest. Alpha-linoolhapet võib saada taimeõlidest, mis kala ja imetajad võivad muutuda rasvase polüküllastumata hapeteks.
Kas tervise säilitamiseks on piisavalt alfa linoolhappe organismi
See hape kannab kehale vaieldamatut kasu. See seondub vabade radikaalidega, samas aitab ehitada lihaskoe. Ja kui suheldes kreatiini aitab parandada energiaindikaatoreid. Aga võrrelda seda pikad ahela happed muidugi ei ole seda väärt.Neid saab külmade merede kalade abil loodud toodetest. Ribide elanike ja Omega-3 järvede elanikele ei ole sisalduvad. Need, kes soovivad olla terved, on oluline kaasata Omega-3 oma dieedis.
Kas Omega-3 vabaneda südame probleemidest
Hiljutised uuringud on tõestanud, et mitte kõiki kasulikke omadusi ei saa tõesti omistada Omega-3-le. Näiteks lisand ei vähenda südame rünnaku ja insulti suremuse ohtu. See ei aita omega-3 ja kaalust alla kaotada, kuigi see on korduvalt teatanud, et polüküllastumata happed on võimelised rasva vabanema. Omega-3 suudab vererõhku vähendada - see on tõesti tõsi.
Kas see on väärt joomist omega-3
Arstid ütlevad, et meie elu ja tervise jaoks on vaja polüküllastumata happeid. Kui te neid ei kasuta, hakkab nahk kiiresti kasvama, mälu halveneb, nõrgendab immuunsust, ilmub pidev väsimus, meeleolu langeb. Omega-3 ei saa anda inimestele igavese elu, vaid laiendada seda ja parandada tervist, üsna oma võimu.