Arstid nimetasid viie sümptomi defitsiit rasvane omega-3 hapete pakkudes täieõigusliku keha töö. Nad ütlesid, kuidas otsustada, kas Omega-3 staatus on madal ja kuidas täita toiduga seotud oluliste elementide puudust.
Omega-3 on rühm polüküllastumata rasvhapete (PNCH), mis kaitseb rakumembraani ja siseorganeid hävitamise eest. Kui kehas on väga vähe selliseid ühendeid - immuunsõlmede ja südame-veresoonkonna süsteemide töös esinevad probleemid; Põletikuliste protsesside oht suurendab liigeste olukorda. Kroonilise väsimuse sündroomi emotsionaalsed häired tekib. Rasvhapped on vajalikud ka signaalimolekulide loomiseks, mida nimetatakse eikosanoidideks.
Omega-3 toiduainete hulka kuuluvad eikapentaeenihape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA), samuti nende asendamatu lähteaine alfa-linoleenhappe (ALA). Teadlased väidavad, et enamikus inimestes täheldatakse Omega-3 rasvu. Praeguseks on väga vähe teaduslikku tööd, mis on pühendatud konkreetsele uuringule rasvade ebapiisava sisalduse ja sümptomite uuringule. Selle teema selgema ülevaate saamiseks vajavad teadlased rohkem uuringuid ja arendavad tõhusamaid katseid OMEGA-3 puuduse tuvastamiseks. Pärast eelmiste teoste tulemuste analüüsimist on teadlased eraldanud viie võimaliku märke Omega-3 klassi lipiidide puudumisest.
Nahaärritus ja kuivus
Omega-3 rasvade puudumine võib olla märgatav vastavalt naha seisundile. Mõnedes inimestel võib tundlik kuiv nahk või akne arvu ebatavaline suurenemine signaali Omega-3 puudust. Omega-3 rasvad parandavad nahapiirangute terviklikkust niiskuse kadumise vältimiseks ja selle kaitsmiseks ärritavate toimete tagajärgedest, mis võivad põhjustada kuivaks ja muid muudatusi.
Ühe õpingute käigus saadi naised kolme kuu jooksul päevas 1/2 tl (2 5 ml) linase õli kõrgel ALC-sisaldusega. Need, kes kasutasid toodet vähenenud karedus naha ja naha hüdratsiooni kasvas peaaegu 40% võrreldes nendega, kes võttis platsebo osalejad. Teise 20-nädalase uuringu ajal manustati kahurõlia rikkalikku omega-3 iga päev atoopilise dermatiidi inimestega inimestele ka ekseemi riiki, mis põhjustab naha kuivust ja ärritust. Osalejad vähenesid kuivuse ja sügeluse vähenemist ning nad vajasid vähem kohalikke ravimeid.