Energiajoogid, kohv ja muud stimulandid tegutsevad lühidalt ja ebamõistlikult, sundides meid täitma kõik 100 protsenti. Mis siis tuleb teha, et mitte kannatada ületöötamist ja väsimust? Kurja juur, nagu alati, asub sobimatut toitumist. Ainult ema-iseloomuga kontakteerumisega saame tõeliselt tuua oma keha kasu ja täita jõudude sisemise energiaga juba tulemusel. Lisame oma dieedile rohkem säravaid värve, nimelt looduslikke tooteid, mis aitavad tagada jõu ja hea tuju tõusulaine.
Eleutherokk
Siirup, kapslid ja pillid eleutherococcus, looduslik taimse toonimisvahend, mis müüakse mis tahes apteegi kõige meeldivama hinnaga. Ta ei ole hullem kui kohv hommikul ja soovitatakse juua seda stressi ja neuroosi ajal: See taim aitab keha kohandada agressiivse väliskeskkonnaga ja suurendab keha vastupidavust.Roheline tee
Kõige tavalisem roheline tee on suurepärane vahend aktiivsuse ja tooni suurendamiseks. Selle joogi tass hommikul täiendab teie vitamiinide ja mikroelementide varu, lülitage metaboolsed protsessid välja ja annavad pikaajalisele tundele. Kui soovite saavutada maksimaalset mõju, keetke tee kõigi reeglite jaoks. Loe, kuidas valmistada täiuslikku tassi teed.
Limongrian
Söögirasside seemnete tinktuuri müüakse apteekides. See on ette nähtud töövõime vähenemisega, ületöötamise ja neurasteenia vähenemisega. Et saada täpselt sama mõju, saate juua lihtsa teed sidrungerass lehed: nad hõõrutakse ja valatakse keeva veega.Sellise joogi mõju saadakse käegakatsutav ja pikk: see on kontsentratsiooni suurenemine, kogu toon ja jõudlus.
Ingver
Ginger on taim, mis parandab keha vereringet ja metaboolseid protsesse. Tänu sellele algab aju aktiivsemalt töötama ja me tunneme olulist tugevust.
Parim jook ingveripõhisele pruulile - tee sidruniga ja mesi. Ingliga saate valmistada ka energia slumutusi. Soovitame ananassi: see üllatab teid oma peene maitsega.
Echinacea
Echinacea õisikud on unikaalsed tervendavad omadused: taim tugevdab immuunsüsteemi ja tegutseb meie kehal viirusevastase, põletikuvastase ja detoxi ainena.Tabletid, tinktuur ja keemiline ekhinacea jaoks valmistatakse apteekides. See täiend aitab toime tulla närvilise erutusega, parandab mälu ja suurendab tooni.
Tsitrumus
Kõik ilma eranditult tsitrusviljadeta, olge see sidrun, oranž või greip, mis on täis C-vitamiini, on meie heaolu eest vastutava vitamiini peamine toonimine.
Ole kindel: klaas värske apelsinimahla või tsitrusviljade smoothie hommikusöögiks (ja võib-olla esimese suupistena) - parim viis alustada oma päeva ja parandada jõudlust.
Ženšenn
Iga apteegis leiate ženšenni tinktuuri. Seda tööriista peetakse immuunsüsteemi tugevaks energiaks ja stimulaatoriks (see tähendab niipea, kui tunnete ennast taimse meenutamise aega).See ravimtaime soovitatakse vaimse ja füüsilise pinge, neuroosi ja neurasteenia jaoks. Ginseng teeb teid rohkem stressiresistentsemaks ja valmis koormatele.
Seemned Chia.
Chia seemned peetakse suurepäraseks loomulikuks energiaks, mille kasulikke omadusi saab lõpmatult öelda. Lisaks kiududele ja Omega-3 rasvhapetele aitab see toode suurendada meeleolu ja vähendada põletikulisi protsesse kehas.
Me armastame lisada oma smuutis mõned lusikad Chia seemned, sest nad muutuvad toitevamaks.
Kärar
Hypericum ekstrakt - kõige kuulsam antidepressant taimse päritolu, millel on rahustav mõju. See parandab meeleolu, normaliseerib une ja suurendab vaimset ja füüsilist jõudlust.Kui te tunnete, et teie jõud on tulemusel ja talvel depressioon ei taha taastada, proovige teed hüperiklast. Sellise joogi mõju koguneb: Umbes kuu aega hiljem tunnete ennast täiesti erineva isikuga - jõulise ja uute saavutuste jaoks valmis.
Meri astelpaju
Sea astelpaju - Siberi marja rõõmsameelsus ja hea tuju. See sisaldab rõõmu serotoniini hormooni, mis on suur hulk C-vitamiini, beeta-karoteeni, mis on kasulik vaatamiseks, samuti polüküllastumata rasvhapete.
Seda superfoode saab lisada peaaegu kõikidele nõudlustele: Lugege meie ülevaade kõige lahedamate retseptide kohta kõige kasulikumate vene marjaga.
