Kõrvitsaseemned on olemuselt antud väärtuslik toode. Selles artiklis arutame kõrvitsaseemnete kasu ja vastab ka küsimustele: kõrvitsaseemnete kahju, kuna kõrvitsaseemned mõjutavad keha.
Sageli kasutatakse kõrvitsaseemneid kasuliku suupistena, lisavad salatite või liharoogade, mille õli kõrvitsaseemned surutakse konkreetse maitse ja palju huvitavaid omadusi.
Lifehak, kuidas puhastada kõrvitsaseemned nahast: leota need vees 15-20 minutit, tahke koor sofens.
Kõrvitsaseemnete eelised
- Rasvhapete kõrge sisaldus (oleiin ja linoolne), mis takistavad ateroskleroosi tekkimist ja vereringe parandamist, normaliseerivad südame-veresoonkonna süsteemi töö.
- Kõrvitsaseemned on rikkalikud E-vitamiin, grupi vitamiinid, koliini. Nendel ainetel on antioksüdantne toime (aeglustage organismi protsessid), võitlevad vabade radikaalidega.
- Ligikaudu 100 g kõrvitsaseemneid sisaldavad 38% päevas magneesiumi annust, 33% fosforit, 23% rauda, 20% vaske, 18% K-vitamiini, 14% valku ja tsinki.
- Luteiin ja zeaxanthin - Visiooni eest vastutavad ained Seemned valitsevad.
- Alates lapsepõlvest oleme meile teada: tooraine kõrvitsaseemned võitlevad mõnede parasiitidega (tal on cukurbetiini aine anthemphonfooniline toime).
- Kõrvitsaseemnete kasutamine on meestele hindamatu, sest neil on suur tsingi sisu, millel on soodne mõju seksuaalsele süsteemile.
- Fosfor ja tsink reguleerivad ka aju ja veresüsteemi tööd.
- Kõrvitsaseemned aitavad kaasa soole puhastamisele ja suurendada metabolismi kiirust koe tõttu. Hilding aitab intensiivselt rasva põletada.
- Seemnete igapäevase kasutamisega on organism küllastunud fosfori, vase, mangaani, seleeni, kaaliumi ja kaltsiumi, raua, naatriumiga.
- Rikkalik vitamiin ja mineraalkompositsioon kõrvitsaseemned aitab kaasa varajase paranemise Vene Teaduste Akadeemia, on ennetamine osteoporoosi, eemaldab toksiine kehast, kiirendab juuste kasvu ja küüned, parandab naha kvaliteeti.
Kõrvitsaseemned
Kõrvitsaseemnete ohtude kohta
On väga oluline mõista, et kõrvitsaseemned võivad mitte ainult keha kasu, vaid ka kahju.
Vastunäidustused kõrvitsaseemnete kasutamisele on järgmised:
- Haavandite, koliidi gastriidi ajal ägenemisperioodi jooksul on kõrvitsaseemnete kasutamine rangelt keelatud;
- Allergilised reaktsioonid või individuaalne sallimatus on võimalik;
- Rasvumine ja ülekaalulisus on suhteline vastunäidustus, kuna kõrvitsaseemned on erinevalt kaloritega MEEKOTI-st (100 g seemned umbes 600 kcal);
- Kõhu suurenenud happesusega isikud peaksid samuti piirama kõrvitsaseemnete kasutamist.