Kõigi amatööri jaoks võtke soola ja vahtu kuuma vanniga Hea uudis! Tuleb välja, et see ei ole lihtsalt meeldiv vee protseduur. Ta toob kasu ka naiselikule kehale!
Mis on hea vann
Cool pilves ilm põhjustab järsku soovi pikali ja lõõgastuda kuumas vees päeva lõpus. Kas teadsite, et tüdrukud, kes võtavad vannid regulaarselt palju kiiremini, langedes ekstra kilogrammi? Ja need ei ole tühjad sõnad, vaid teaduslike uuringute tulemused, mis avaldati American Applied Füsioloogia ajakirja ajakirjas.
Katses osalenud inimesed, kellel oli ülekaaluline ja viidi läbi istuva elustiili. Uuringu eesmärk oli mõista, kas kuuma vannid võivad saada alternatiivseks raviks pensionäride või puuetega inimeste jaoks. Selle tulemusena selgus, et iga katse, mis paneb vees soojendusega 39 kraadi tunni jooksul, vähenenud suhkru ja insuliini vere ja glükoosi metabolismi oluliselt suurenenud. Kuid peamine asi on see, et teadusuuringute tulemusena sai selgeks, et vee protseduurid on igas vanuses võrdselt tõhusad!
Iga spordi treener ütleb, et pärast treeningut on kasulik pikali kuumas vees. Teadlased saavad seda seletada asjaoluga, et keha saabunud stress pärast klassi saab vee protseduuriga kindlustada.
Kui te ei mängi sporti või te lihtsalt ei soovitata füüsilist pingutust, on vann endiselt väga kasulik, kuna kuuma vesi vähendab vererõhku, suurendab ainevahetust ja aitab vähendada veresuhkru taset.
Aga see ei tähenda üldse, et see on väärt kõigil äritegevuses ja mõningaid lihtsaid harjutusi hommikul ja selle asemel, vaid kõigi päevade jaoks vanni keeramiseks. Siiski, nüüd sa tead, et teadlased kiidavad oma soov valetada vannitoas kauem.
Vann ja külmKas teadsite, et kõndides kuumas vees, kus kummeli või jahimees on puljongi eelvorm, mitte ainult vältida külma arengut, vaid ka ninasõita koos kuuma auruga? See eemaldab turse ja hõlbustab külma ja gripi sümptomeid.
Aga olge ettevaatlik ja ärge võtke vanni, kui teil on temperatuur!
Pärast kuuma vanni pärast on stress füüsilistest koormustest ja lihaspingest väljas. Lisaks paraneb une, vereringet ja nahk tundub palju parem.
Kui palju kaloreid põletatakse vanni ajal?Ja nüüd kõige huvitavam uudis. Uuring, mida me alguses rääkisime, tõestati, et kümblustünn ei vähenda mitte ainult suhkru taset, vaid põletab ka umbes 140 kalorit tunnis! Ja see on veelgi rohkem kui kõndimine jalutuskäik.
Niisiis, kallid tüdrukud, võta oma lemmikvannisoola, valgus küünlad ja ujuma oma rõõmu. ?
Varem ajakirjas, kirjutasime ka: Mida teha, et olla õnnelik armastus: 5 näpunäiteid psühholoogidest.