Toidu müüdid jätkavad iga päev absoluutselt kõiki. Luupiima eelised, kohustuslik kogus vett päevas ja rasuse toidu ohtu südamele - kõik selle sisseseade, mis on enamiku inimeste juhtides.
Ühendatud fraasid kõigist külgedest korduvad sugulased, tuttavad ja isegi toitumisspetsialistid.
Käesolevas artiklis lükkusime toidu müüte, mida paljud on kuulnud lapsepõlvest ja püha neid uskusid.
Praetud toit põhjustab südame rünnakuid
Teadlased ei ole veel suutnud leida otsest seost praetud toidu ja südamehaiguste summa vahel.
Aga see ei ole väärt liiga pühendavat, sest keegi ei tekita probleeme kaalu ja teiste ebameeldivate tagajärgedega Frey kartulite tagajärgedega paar rasvase ribidega lähimast kiirtoit.
Piim luude tugevdamiseks
Suur hulk piima oli purjus ettekäände all asjaolu, et see tugevdab luu. Sarnased müüdid toidu kohta kõige sagedamini kuulda lapsi nende vanemate ja sugulaste eest.
Aga teadlased tulid täiesti erinevaid järeldusi. Piimas ja galaktoosi laktoos ja galaktoos on kehale kahjulikud. Näiteks kiirendavad nad vananemisprotsesse ja viia seksuaalse vähki. Teine element võib olla põhjustatud ka kõrge hormoonide sisaldus tootes.
Looduslikud vahendid
Toidu müüdid loovad tootjad ise, näiteks helistades kogu järjest "Orgaaniline".
Loomulikult on tooted otse humaansest ja teadlikust põllumajandusettevõttest palju paremad kui odav massiturul. Aga siin on kleebised "Looduslikud" liimitud viimasel ajal just kõik, sest see suurendab müüki.
Loomulikult on vaja eelistada paremaid tooteid ja lugeda koostisesse. Aga pimesi uskudes valju lubadusi pakendil ei ole veel väärt ...
Lugege ka: toit, millel on "halb maine", mis on tegelikult kasulik
Kohustuslik kogus vett
1,5-2,5 liitrit vett iga päev on ka üks arvukaid pettusi. Esiteks, inimene ja nii saab niiskuse erinevate toodete ja teiseks - kõik on individuaalselt.
Ära usu sellistesse müüte toidule. Parem keskenduda oma heaolule. Joogivee hulk sõltub elukohast, füüsilise pingutuse ja füsioloogiliste näitajate kohta.
Puidust plaatide oht
Paljud ei kasuta puidust lõikelauda, sest nad peavad oma istuma erinevatest ohtlikest mikroorganismidest.
Kuid teadlased leidsid selle poorse pinnale, kuigi see on organismide ideaalne keskkond, kuid ei edasta neid kuhugi. Puuduvad mikroorganismid toodete ja seedetrakti mikroorganismide, sest nad on vastupidi, nad lähevad sügavamale puidu ja surevad seal.
Erinevalt plastist plaatidest, mille pinnal on tegelikult palju ohtlikke, mis võivad hõlpsasti sattuda toidu mehe.
Kummi vahetamine ei lagundamatu
Kohutav lugu lastele, kes teadlased eitasid. Erinevate müüte vaatamine toidu kohta, teadlased tõestasid närimiskummi.
Lihtsalt kestab umbes nädal ja võib provotseerida kõhukinnisust. Kuid keha surmaga lõppevad tagajärjed ei tekita juhuslikult allaneelamist.
Lugege ka: Mis on kasulik avokaado: 8 teaduslikku fakti
Šokolaadi kahjulik
Parim uudis paljude inimeste jaoks - šokolaad ei ole kahjulik ja isegi kasulik! Kakaoõli võib vererõhku vähendada.
Tõde puudutab seda peamiselt kvaliteetset tumedat šokolaadi. Lisaks kardiovaskulaarse süsteemi sissenõudmisele aitab see ka nälja ja dump kaalumise tunde maha suruda.
Kuid eksperdid pange tähele, et magusus ja piimašokolaad on südame hea töö jaoks üsna sobivad.
Ja süsivesikud on samuti kahjulikud
Süsivesikud nagu tulekahju kardavad need, kes nende kaalu järgige. Küpsetamist, pasta ega küpsiseid pole!
Kuid see lähenemisviis ei ole päris õige, sest glükoosi loomiseks on vaja süsivesikuid. See on sellel ainel, et inimkeha töötab.
Seetõttu on taskutud süsivesikuid tarbivaid süsivesikuid, hoolimata toidu ja selle ohtlike tagajärgede ühistest müütest. See ei ole lihtsalt väärt lisades paari leiva viilud absoluutselt iga sööki.
Energia erilistest jookidest
Hoolimata asjaolust, et erilised jookud eriti aktiivsed inimesed lubavad anda palju energiat, nad ei tee midagi sellist.
Nende koostises sisaldavad suured kogused kofeiini, suhkrut ja aminohappe tauriini. See kombinatsioon võimaldab meil saada kehajõudude lühiajalise mobiliseerimise, mille järel on tegevuste märgatav vähenemine.
Selliste jookide korrapärase kasutamise tulemus võib olla unetus ja rasvumine.
Vaata ka: Korea köök: 5 saladusi toiduvalmistamise Aasia roogasid
Ja millised toitumise reeglid on sina ja miks? Räägi meile selle kohta kommentaarides!