Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Nõukogude ja Vene näitleja, kes väärib Vene Föderatsiooni kunstnik ja uskumatult andekas ja võluv naine. "100 kilogrammi rõõmu,", nagu ta ütles oma fännile kuidagi.
Natalia Leonidovna teadis, kuidas elada ja armastada ennast, ilma et keskenduda teisele, oli tema abikaasa armastanud, oli palju rehabilsi ja tema isiksuse ja loovuse austajaid.
Natalia Leonidovna andis intervjuu ajakirjandusega intervjuu ja mitu korda tunnistas, et enam ei istu toiel - kõik karmid piirangud minevikus. Näitleja ütles, et õigeaegselt proovis ta palju tehnikaid. Seal oli tema elus ja lahendamisel ning kohvi dieedid, samuti köögiviljade, puuviljade, kohupiima. Pikk nende jaoks pikka aega, Krachkovskaya ei töötanud (ja ei olnud sellist eesmärki) ja kilogrammide taas uuesti.
"Mida iganes ma ütlen, ükskõik kuidas ma olen veendunud - see on võimatu istuda süstemaatiliselt dieedil. Vabandame, see tähendab mürki minu elu. Aga me ei ole nii kaua, "ütles näitleja.
Krachkovskaya oli veendunud, et dieedid töötaksid, nad peavad pidevalt kinni jäänud ja see on enamikul juhtudel võimatu, nii et täiuslik valik on õigus, tasakaalustatud, pädevalt koostatud toitumine. Natalia Leonidovna, Natalia, alati armastas süüa maitsev, jumaldatud kartulite, pasta, pelmeenide, pea suppide, karjade ja mett, värsked marjad.
Näitleja ütles korduvalt, et ta ei pidanud tema kaalu "üleliigne." Natalia Leonidovna on alati olnud rahul oma välimusega, lisaks oli ta lihtsalt oma abikaasaga jumaldatud, kes ei olnud kunagi oma abikaasa oma elus täiusesse. Juhisi järgiti sarnase arvamusega - ta oli lihtsalt keelatud kaalust alla kaotada.
"Ma kuidagi mängis Prantsuse direktorilt ja ütles mulle:" Madame, mitte mingil juhul ei kaota oma suurepäraseid vorme. Kõik on korras!" Ja isegi Leonid Jovich Gaidai, naerdes, ütles: "Natalia Leonidovna, kui olete selles riigis rahul ja elate selles. Vaata, kui palju asju läheb, ja näiteks sina, üksi! ", Natalia Leonidovna ütles.
Täiustusel on isegi oma kena pooled, ütles Krachskovskaya. "Vaata õhuke, nad on pärast 30 kortse nägu ilmuvad ja 45-l on neil aega teha mitmete peatajate jaoks ... mul on nägu - nagu õunalahuse - ruddy," ütles näitleja.
Slomentside ja ilu reeglid Natalia Kratkovskaja
Need, kes ei istu dieedil, Natalia Leonidovna andis järgmised nõuanded.
- Selleks, et mitte taastuda, vältige jahu, magusaid ja hilja õhtusööki. Sa võid süüa kõike, kuid väikestes kogustes ja mitte öösel.
- Aga hommikusöök vaja tihedalt rahuldada, ütles näitleja. Ei ole kingitus On lisatasu: "Söö hommikusööki ise, õhtusöök on sõbraliku sõbraga ja õhtusöök anna vaenlase."
- Ära suitseta! Krachkovskaya kinnitas, et halvad harjumused on ilu kõige halvemad vaenlased. Neil on naine, kellel on maine nägu ja halvad hambad. Ärge proovige, ärge alustage, soovitas näitlejat.
- Ei ole vaja ennast tugevalt piirata, peate seda mõõdukalt ja meeles tegema. Mida see tähendab? Ärge keelduge alates samast, pange lihtsalt vähem kartuli ja rohkem kapsas. Nagu magus tee? Joo, kuid proovige ohutu suhkru asendajat. Sa ei saa elada ilma kartuliteta heeringaga? Kui aeg-ajalt, siis saate. Ainult hommikul või päeval, mitte õhtul.
- Suurepärane keha ja hinge rajatis - vann. Krachkovskaya soovitas külastada paar võimalikult tihti, mitte täielikult kõhuga. Ja naha jaoks on väga kasulik naha soola ronida, see avab poorid hästi, muudab naha siledaks, sile, sametiseks.
- Sa pead kaotama kaalu järk-järgult, vastasel juhul läheb dieet kahju, näitleja ütles.
- Lõpuks mootori aktiivsus. Me peame püüdma veeta rohkem aega väljaspool maja jalgadele. Esimest korda on see peamine asi raske alustada.
3. märts 2016 Suur näitleja lahkus ... Bright Memory!