Kaasaegne elurütm elu ei võimalda alati õigesti ja õigeaegselt. Aga mida teha, kui see tuli töölt hilja, aga kas on tõesti tõesti? Lõppude lõpuks teab need, kes seda näitavad, teab, et hiline sööki ei ole parem kaalulangus assistent, sest ekstra kilogrammide saamise oht suureneb mitu korda. Ja kui õhuke talje ja lame kõhtu!
On arvamusel, et kuuest pärast ei ole võimalik süüa. Aga tegelikult ei ole kõik nii rangelt ja kompromissitu! On pärast kuue võimalikku, see on kahjulik pikka aega nälga, peamine asi on süüa õigeid tooteid, mis ei kahjusta teie tervist.
Mida saab õhtul süüa
Me kogusime 5 toodet, mis võib öösel elada.
SellerSeller - maagiline köögivilja, millel on negatiivne kalorite. See tähendab, et kui sõite seda, kulutab keha kaloreid rohkem kaloreid kui see on sisalduv. Siin on maagia - sööte ja kaotate kaalu!
Seller sisaldab suur hulk kasulikke aineid: vitamiine E ja K, kaalium, fosfor, kaltsium, magneesium, raud ja tsink jne.
Õhtul võib see olla lummatud nii koos teiste köögiviljade, salatiga ja lihtsalt selle puhtal kujul.
Aga seller saab lisada mitte ainult õhtuse dieedi, mahla see on uskumatult kasulik hommikul, tühja kõhuga!
KalaEt öösel, ärge ärkage nälja rünnakust, suurepärane võimalus hilja õhtusöögiks on valge kala. See ei ole nii rasva nagu punane, nii et saate ohutult kasutada neid, kes järgivad näitaja ja tervist. See võib olla tursa, poltay, haug, lest, heck.
Kala sisaldab suur hulk kasulikke aineid ja mikroelemente.
Sordi jaoks saab seda asendada teiste mereannitega, mis on ka rikkalikud valgusisaldusega: krevetid, kalmaari, rannakarbid, austrid, peamine asi on see, et osa ei ole rohkem kui 200 grammi.
SeenedArvatakse, et seened on rasked toidud. Aga see pole üldse mitte! See muutub selliseks, sest paljud, nende ettevalmistamisega kasutavad suure hulga õli ja vürtse. Üldiselt on seened suurepärased võimalused õhtuse suupiste jaoks, kui need on keedetud või küpsetatud.
Igaüks teab, et tsitrusviljad on C-vitamiini allikas, mis tugevdab immuunsust, on antioksüdantide omadused, nii oluline vanusega seotud naha jaoks. Kuid mitte paljud teavad, et see stimuleerib seedimist, kiirendab ainevahetust (mis on vajalik tõhusa kaalulanguse jaoks) ja nendega sisalduva kiudaineid, mis sobib pikka aega ilma talje kahjustamata.
OrekhiPähklid on väga kiiresti küllastunud ja kustutatud nälja pikka aega. Kuid nende miinus on see, et neist on võimatu katkestada)) kontrollige seetõttu nende kasutamisel nende kogust, neil on veel piisavalt kaloreid.
Minge allikale.
Veelgi rohkem kaasaegse mood ja ilu suundumustest ning kuumade tähtede uudiseid veebilehel Besweet Magazine.