D-vitamiini puudus inimkehas aitab vähendada tähelepanu ja pidevat väsimust. Terapeut, kardioloog Alla Demidov ütles sellest õhus "Raadio 1"
Arsti sõnul on enamik venelasi D-vitamiini puudumist. Eriti avaldub talvel. Selle vitamiini puudus põhjustab jõudude, halva meeleolu, samuti lihase ja liigesevalu lagunemist. Teine ebameeldiv ilming puudumise D-vitamiini puudumine Demidova, peetakse unehäired.
Inimesed hakkavad kogema kas soojust või ebamugavust. Mõned patsiendid märg pea. Selline olukord meenutab lastega rikastavaid ilminguid. - Alla Demidova, terapeut, kardioloog
D-vitamiini puudulikkus on praktiliselt võimatu märgata. Alguses on inimesel ebaoluline väsimus, halb enesetunne. Hiljem ilmuvad puutumatusega seotud probleemid. Mees kaldub sagedaste nohu. Samuti kannatab see naha ja hammaste seisundist.
Spetsialist hoiatab, kui te ei aktsepteeri mingeid meetmeid vitamiini puudujäägi täiendamiseks, siis võib tekkida väljendunud ebanormaalne luu ja skelett.
Te saate vabaneda D-vitamiini puudulikkuse probleemist tänu paranemisele toitumisele. Selleks on soovitatav lisada selliseid toiduaineid nagu kalapüügi maks, mitmesugused piimatooted (hapukoor, kodujuust, piim, või), mereannid, munad.
Tuleb märkida, et D-vitamiini peamine maht toidus aitab kaasa ebakorrektse termilise töötlemise tõttu hävitamisele. Eksperdid ei soovitata soojendada sööki mitu korda, samuti vältida toodete tagmastust, kuid liha sulatada kiiresti.
Lisaks dieedile on efektiivne viis D-vitamiini varude täiendamine kehas ravimid ravimid. Neid kasutatakse arsti nimetamiseks, kes arvutab vajaliku terapeutilise annuse arvutab.
Meenuta, D-vitamiin on asendamatu bioloogiliselt toimeaine, mis kuulub rasva lahustuva rühma. D-vitamiin on pidevalt tandemil kaltsiumiga. Sellel on hädavajalik mõju luu- ja lihaskonna aparaadi tavapärasele kasvule ja arengule, eriti lapsepõlves. D-vitamiini vähenemisega ilmub inimese kehas hüpovitaminoos, põhjustades tõsises seisundis pöördumatuid tagajärgi.
Varem teatas keskse uudiste teenus, et 5 reeglit lahendati inimese inimeste ohu vähendamiseks. Harvardi meditsiinikooli eksperdid teatasid insuldi riski vähendamiseks, tuleb järgida mitmeid universaalseid eeskirju.
18+