Ma tahan oma abikaasa vastu luua vastastikust mõistmist ...
Allikas: tänane vanem, autor Katherine Flemming
"Ma olen nii väsinud," ma ütlesin oma abikaasa, tehes köögilaua ja ettevaatlikult istudes. Ma olin ikka veel valus pärast keisriosa, näljane laps karjus pidevalt ja mul oli tunne lakkamatu pohmelus.
"Ma olen ka väsinud," vastas abikaasa.
Need sõnad viisid mind ise välja.
Tundsin, kuidas ma soojus visati ja ta istus minu kõrval lauas ja rahulikult õhtusöök (ma pean ütlema, et õhtusöök ta ise valmistas). Ma tõusis üles, ei saa isegi vastata (minu lõualuudele pingest).
Kas ta on väsinud? Ma kuidagi ei märganud, et tema rinnus oli paistes ja külmutatud piim. Ma ei näinud teda muutma sideme pärast erakorralise tseesaaride sektsiooni vaheajal majapidamisvahendite vahel. Ja kõik see - samal ajal hoolitsevad meie vastsündinu elus ja tervislik. Kuidas ta tunneb väsimust? Ma teenisin maja kõige ammendatud isiku lisatasu !!!
Ma säilitasin selle viha, haarasid tema jaoks, nagu ka Gem, nagu relvade puhul, mida ma uskumatult kasutasin tüli ajal. Ma äkki haaras ta demonteerimise protsessis, kes ja mis peaks kodus tegema, tõestades teda, et ma olen väsinud tugevamaks, sest ma töötasin rohkem ja raskemini.
Nüüdsest hakkasin äkki rünnata mu abikaasa.
Õndsad: "Oh, poiss, see on nii ilus!" Moluba vahetati universumi öösel, kui ma saaksin magada kaks tundi järjest ja sai meie närvisüsteemide tõeliseks šokiks. Me olime hormonaalselt tasakaalustamata noored vanemad, kes tundsid, et nad annaksid mõnikord bluffi ja nad ei suuda üldse toime tulla. Ja mõned absurdne põhjus, ma tundsin, et ma peaks hakata hoidma konto - kes saab rohkem punkte. Kogu aeg ma vaimselt võrreldi meie allalaadimist - pesemine, pesemine, toitmine, mähkmete muutmine, riiete analüüs, millest laps on kasvanud, külastades arsti, D-vitamiini vastuvõtmise kontrolli esimese reorganiseerimise Esmaabi komplekt. Mul oli tunne, et ma tegelesin peaaegu kogu oma kodutöö ja lapse hooldusega, kuigi ma ei tea, miks see mind üllatas. Seda takistasid absoluutselt kõik sõbrad.
Veidi aega möödas, see oli minu jaoks tavalisem tavalisem ja hakkasime normaalselt suhtlema tavaliselt ja kohanema uute rollidega, kui koristamise liikmega brigaadi (I) ja meie poja kokk, väike lokkis tornaad.
Nii et see oli seni, kuni teine laps ilmus ja äkki oli kaks korda rohkem mähkmeid, häireid ja suu, mida tuleb toita. Ja üks öö jõudsin keemispunkti. See juhtus eelmisel talvel enne koitu, kui tütar oli kõhulahtisus. Üritasin kuidagi toime tulla ennast, libisemist, pundumist ja riputamist, samal ajal saatke telepaatilised signaalid järgmisele ruumile, kus mu abikaasa magasid magusalt. Ma vajasin riideid, ämbrit ja palju palju kaastunnet.
Aga ta ainult norskamine rahumeelselt oma voodis.
Kui ma hommikul rääkisin, mis juhtus, solvunud, küsides, miks ta ei jõudnud mind aidata, vastas ta: "Sa ei küsinud."
Vaikne raev täitis mind.
Kui ma helistasin Lindi Lazaruse, pere ja laste terapeut, ta veenis mind solvunud üksteist, kui teil oli laps (või kaks) - see on normaalne: "Need on vanemate jaoks väga suured muutused. Lapsed vajavad palju tugevust ja tähelepanu ja teil on vähem aega magada, sugu ja üksteist. "
Kui ma talle kõhulahtisuse kohta rääkisin, vastas ta, et olin normaalne, et ma olin ärritunud, kuigi ma tõesti teadsin, et mu abikaasa ei saanud minu mõtteid lugeda. "Ja veel on oluline mõista teie ootusi, et mitte tunda solvunud," ütles ta.
Ärahoidmine. Ma eelistan teha kõik ette, et vältida probleeme: näiteks pühapäeviti ma süüa filmi nii, et ei ole süsivesikuid kontoris ühe nädala jooksul. Ma mõtlesin, et stress ei ole minu jaoks tugevam. Aga kui tegemist on tema abikaasale oma ootustele ja vältida tüli, eelistan ma vaikida. Mul on tunne, et pärast 18-aastast elamist peab ta täpselt teadma, mida ma tahan ja ootan teda. Ja mõnikord seda tõesti hallata.
Ja ka ma mõtlesin, kas tema ootustega temaga rääkida, nii et see ei näinud välja, et ma annaksin juhiseid noorematele meeskonna liikmele? Selgus, et see meetod on - on oluline rääkida oma vajadustest ja mitte kritiseerida. Selle asemel, et fraasi "sa ei aita mind," on parem öelda "Mul on liiga palju asju, kas sa võiksid lapsele pudeli anda?"
Ja ausalt öeldes ma teadsin, et iga kord, kui ma lihtsalt ja selgelt küsida, oli hea meel aidata ja mitte kunagi seda teha. Ja ta kiitis mind pidevalt. Aga mõnikord tunnen end nii ülekoormatud, et mu aju haarab ainult negatiivsed ja ma lihtsalt unustan igasuguseid sõnu.
Ma tahan, et meil oleks meie abikaasa vastastikune mõistmine selle käitumise mudeli edastamiseks teie lastele (ja muidugi meie abielu tugevdamiseks). Terapeut soovitas mul kasutada emotsionaalset juhendamist - vanemliku tehnika, mis aitab lastel tuvastada oma tundeid. See on naljakas, et sageli me kogeme empaatiat ja kaastunnet lastega, kuid unustage täielikult meie partnerite tunded. Praktika koosneb kolmest etapist: tähelepanu otsese ilmnemise tähelepanu isikule, kes kogeb emotsioone või tunne, selle tunnetuse määramine ja selle kindlakstegemine, mida ta oma välimuseni viinud.
Nüüd, kui ma kuulen, et abikaasa on väsinud (ta ei karda uuesti hääldada seda valjusti), sundida ennast tunnistama, et ta tõesti väsinud. Ma töötan, et näidata empaatiat, kui ta räägib asjadest, mis võivad teda rehvida: täistööajaga jalgadel, kroonilise põlvevalu ja muidugi tunnustamine, et ta annab mulle suure abi lastega.
Oluline on meeles pidada, et need lühikesed aastad on nagu väikese ajutise ebaõnnestumise asjade suures skeemil. Ja ma olen kindel, et selle aja jooksul, kui me peame rahuldama meie vähe, ilusate inimeste vajadusi, kui meil on üksteise jaoks nii vähe aega ja kannatlikkust, tugevdame me seos meie ja meie võime empaatia vahel.
Meie lapsed kasvavad kiiremini kui me anname oma raporti. Ja hiljem ma vaatan neid aastaid, täis unetuid ööd ja määrdunud mähkmed, roosa prillide kaudu. Ja kes ma loodan, jätkab istuda minu kõrval köögilaual, eraldatakse ainult metsikute aastate jooksul?
Mu kallis abikaasa. Ja ma olen kindel, et selleks ajaks ta väsib veelgi ...