Esmapilgul võib žongling tunduda väga lihtne. Aga niipea, kui me püüame seda korrata, ilmuvad pallid kohe põrandale. Et õppida, kuidas žongleerida, peate teadma õiget tehnikat, arendades lihaste mälu ja ka suutma keskenduda palli püüdmisele ja mitte rütmile tagasi pöörduda.
Täna "võtke ja teeme" õpetame teid žongleerima kaskaadiga, kasutades 3 eesmärki. Kui te seda lihtsat tehnikat kapten, võite minna teistele žongleerimisele ja keerukamatele trikkidele.
Samm number 1: Rongi ühe palliga
1. Võtke õige keha positsioon
- Pane oma jalad õlgade laiusele. Painutage käed küünarnukud nurga all 90 °. Küünarnukid Vajutage kehale.
- Veidi painutage jalad põlvedes. Nad peavad veidi kevadel, aidates teil palli püüda.
2. Tunne mugavat, lihtsalt viskamine ja püüdmine palli
- Võtke pall ja visake see ühelt poolt teise. Selleks ei ole vaja erilist tehnikat. Sinu ülesanne on tunda end mugavalt, teadlik palli kaal ja tunne seda käes.
- Püüdke säilitada keha õige positsioon, kuid selles etapis ei muretse selle pärast. Keskenduge palli viskamisele ja püüdmisele.
3. Määrake sihtpunkte
- Et jungle õigesti, peate määratlema sihtpunkte - punktid ruumis, kus te oma palli viskate.
- Kui sa viska palli, peaksite püüdma ühe kahest punktist, mis asuvad teie õlgade kohal. Sa võid välja tõmmata oma käed üles ja siis punktid on umbes oma sõrmede tasandil.
- Kui sa viska palli oma parema käega, peate minema vasakule punkti. Ja vastupidi.
4. Keskenduge õigele liikumisele
- Kui sa palli püüate, peaks oma harja olema veidi kõrvale panema.
- Võtke üles ja püüa palli uuesti ja uuesti.
- Veenduge, et visata palli piisavalt kõrge.
Samm number 2: rongi 2 palliga
1. Õpi žongleerima 2 palli samal ajal
- Võtke palli igalt käes. Alustage palli viskamisest, mis on sõidu käes. Te peate märkima sihtpunkti, mida arutasime eelmises etapis.
- Kui pall deklareerib kuni sihtpunkti ja hakkab langema, teise palli viskamine, suunates seda teise sihtpunkti. Püüdke pallid visata sama kõrguseni.
Näiteks olete parempoolne. See tähendab, et peate alustama palli parema käega viskama, püüdes vasakut sihtpunkti siseneda. Kui pall jõuab vasakule sihtpunkti ja hakkab langema, viskamine palli, mis on teie vasaku käes, õige sihtpunkti.
2. Veenduge, et te ei liigu palli ühelt poolt teise
- Ärge pettust, viskamine palli ühelt küljest teise allosas. Mõlemad eesmärgid peaksid jõudma sama kõrguseni.
- Kui te ei saa teise palli langeda, alustage žongleerimist kohaliku käega.
- Samuti saate ennast aidata, korrata valjusti, mida teha: "Viska, viska, saagi, saagi!"
- Praktika on edu võti. Proovige erinevaid kombinatsioone, alustada erinevate kätega. Peamine asi siin on jääda püsiva rütmi ja ärge visake pallid liiga kõrged.
Samm number 3: rong koos kolme eesmärgiga
- Võtke 2 eesmärke juhtiva käes ja 1 palli teises käes. Asetage ühe palli juhtiva käe peopesa ja teine on sõrmedele lähemal.
- Sa pead alustama viskamise pallid, nagu on kirjeldatud 2. samm, kuid nüüd, et 2. pall hakkab langema, peate langema 3. palli, püüdes saada sihtpunkti.
- Jätkake palli viskamist, kuni saate seda teha nii palju kui soovite. Kui te viskasite 3. palli, peate kohe järgmise palli visata - niipea, kui ta teie kätt langeb. Teil ei saa ühes käes olla 2 eesmärki, välja arvatud žongli alguskummid ja lõppu.
Ühised vead
- Kui pallid lennata liiga kaugele ja sa pead liikuma püüda neid, siis sa ilmselt viska neid üles ja minna edasi. Keskenduge sihtpunktidele. Võite proovida treenida seina oma tehnika parandamiseks.
- Kui pallid on keha liiga lähedal, siis kõige tõenäolisemalt viskate need tagasi.
- Kui lihasmälu takistab teil palli viskamist, proovige alustada žongleerimist natiivse käega.
- Lisaks proovige keskenduda õigele tehnikale. Ärge püüdke palli püüda. Sinu ülesanne on aidata aju ja lihaseid mäletada liikumise olemust. Andke pallid põrandale langema. Järk-järgult alustage püüdmine esimese 1, siis 2 eesmärki. Lõpuks peate kõik pallid püüda.