5 productos que se pueden utilizar por la mañana, y por la noche, sin miedo a la salud y la forma.
Incluso los alimentos más útiles pueden causar daños a la organización si no se usa en la época del día. Afortunadamente, desde cualquier regla hay excepciones: hemos encontrado al menos cinco productos que puedes comer, sin mirar el reloj y sin miedo a la salud y la forma.
Kéfir
Kefir suministra el cuerpo con calcio y proteínas, purifica de escorias y normaliza la microflora intestinal. Frito por la mañana con un estómago vacío, Kefir acelera el metabolismo y parcialmente saturado, evitando comer en exceso y elimina el característico olor a la mañana. Kefir es útil y antes de acostarse: la bebida baja en calorías apaga el hambre y no se pospone por centímetros innecesarios en la cintura, y el triptófano en su composición tiene un efecto relajante y relajante, contribuyendo a un sueño fuerte. Por la mañana Kefir se digiere completamente, y se despertará con una sensación de facilidad de abdomen.
Palta
Superalomo exótico rico en ácidos grasos, vitaminas y minerales es útil en cualquier momento del día. Por la mañana, activa los procesos metabólicos y le da al cuerpo un cargo de alegría. La noche también es un buen momento para el aguacate, ya que satisface bien su pulpa y no se pospone en grasa. Además, la fruta acelera el proceso de pérdida de peso y purifica el cuerpo de las escorias y las toxinas, ya que contiene mucha fibra dietética. Y los frutos son ricos en potasio, lo que fortalece el sistema nervioso y evita el estrés y el insomnio.Brócoli
El brócoli repollo se encuentra entre las verduras con el mayor contenido de proteínas, vitaminas, minerales y microelementos. En este caso, el contenido calórico del brócoli se esfuerza por cero, lo que significa que se puede usar en cualquier momento del día sin temor al exceso de peso. Además, la cultura vegetal es rica en potasio: calma los nervios, normaliza el sueño y aumenta la resistencia al estrés. Por la mañana y el día en que la repollo es mejor comer en forma cruda, y en la noche, cocinada para una pareja para evitar la fermentación nocturna en el intestino.
Pera
Un producto indispensable para aquellos que quieren perder peso. El uso de frutas durante la noche se detiene con hambre y evita la acumulación de grasas. Además, la pera previene los procesos congestivos: mientras duermes, ayudará al cuerpo a limpiar a las escorias y otras sustancias nocivas. Y la fruta para el desayuno estimula la digestión durante todo un día, proporcionando una mejor digestibilidad de todos los alimentos consumidos durante el día. Una pera es especialmente útil después de una rica fiesta, restaurará el trabajo del tracto gastrointestinal y aliviará la sensación de gravedad y acidez estomacal.Queso de cabra
El queso de cabra es una excelente fuente de proteína, que se absorbe más rápido y más fácil que la carne y los quesos de variedades sólidas. Por la mañana, varias piezas del producto útil mejorará el apetito y la digestión, aumentarán el rendimiento y agregarán fuerza. El queso de cabra es de bajo caloriene, por lo que se puede comer de manera segura para la cena, sin temer a recuperarse. Además, gracias a Tryptophan, el queso ayuda a relajarse y sintonizar el resto, por lo que los nutricionistas recomiendan comer un par de rebanadas para el sueño que viene. Otra razón para ser tocada por queso para la cena: el hígado trabaja más activamente por la noche, y el queso lo apoya, suministrando vitaminas y ayudando a limpiar la sangre de las toxinas.
