A menudo hablamos de cómo los padres (y especialmente a las madres) es importante no olvidarse de cuidarse. Y aunque la idea misma de cuidarse a sí misma suena muy bien y lógica, la idea moderna de ella parece demasiado brillante e inaceptable.
El autor de la revista Padre Padre Erin de hoy escribió una columna enojada que la sociedad moderna (y especialmente los comercializadores) se detiene enormemente en las madres, obligándolas a priorizar su atención, y exactamente la que se ve más comercialmente atractiva. Aquí está lo que escribe Pepleche:
No sé quién será interesante, pero cuidate por ti mismo es una tontería.
Está bien, no todo lo que está conectado con él, sin sentido, pero mucho. Especialmente si eres una mujer, e incluso peor, madre.
El concepto de cuidado para ti mismo, es comprensible, muy bueno. Mental, físico, emocional, creativo, espiritual: cada uno de nosotros tiene necesidades, y es importante que nos ocupemos de estas áreas de su vida.
Cuando la gente dice "de una taza vacía, no se caería" o "Ponte la máscara primero", entendemos que esto es cierto. No podemos cuidar a nuestros hijos si nos puntuamos en nosotros mismos. Pero a menudo se ve simplemente poco realista.
El concepto de "cuidado de sí mismos" (autocuidado) apareció en relación con la lucha por los derechos civiles y los derechos de las mujeres en los 60-70.
Hay una cita popular del escritor estadounidense y el activista Audrey Señor:
"Cuidar de ti mismo no es un capricho, es una autodefensa y la acción política".
Pero ahora este concepto se ha convertido en una palabra de moda, que se usa como una herramienta de marketing para convencer a las madres casadas privilegiadas como yo porque nuestro estrés desaparecerá si encontramos una dieta de jugo adecuada o una máscara de carbón para la cara.
Caminó al nivel de Hashtegov bajo selfie y publicaciones publicitarias.Se convirtió en una palabra clave que denota manicura y fines de semana en el spa. Smoothie verde después del yoga. Copa de vino después de un largo día.
Para ser honesto, muchas de estas cosas son hermosas. Adoro la manicura y a mí en casa lo suficientemente cuidado de la piel para abrir su tienda. Amo el vino y me paso yoga de vez en cuando. No digo que no debemos hacer nada de la cotización: Maldita sea, quiero hacerlo con más frecuencia.
Pero esta es una nueva definición de cuidado por ti mismo, apesta.Nos ofrece algo temporal y falso, mientras que nuestro exceso de trabajo excesivo no va a ninguna parte.
No hay tal entrenamiento ni pedicura, que ahorraría de la falta de sueño crónica, agregó dinero a su cuenta bancaria o un par de relojes adicionales a su día excesivamente saturado.
En algún lugar (sí, en general, en todas partes) hay una madre, que no ha escrito solo durante muchos meses solo.
Olvídese de unas vacaciones de lujo: ella quiere desesperadamente durante más de tres horas a la vez y listo para matar para que nadie la tire mientras se lava en el alma, o por la mañana silenciosa en la mesa de la cocina con una taza. de café y sin solicitudes constantes de los niños.
Creo que no hay nada terrible en admitir que nuestras solicitudes de cuidado son muy bajas. La madre del bebé recién nacido ayudará a que alguien le lleve a su hijo durante diez minutos (¡diez!) Para que ella pueda comer su cena mientras se enfría.
Tal vez sea honesto hasta el final, solo necesitamos un poco de tiempo para ir a la limpieza de los dientes, en la recepción al médico, al teatro o hablar con amigos, sin distraer.
No quiero que me interese parecer un deber, vamos a cambiarlo.Quiero cuidar de mí mismo: inclusivo, alcanzable y público. Este es el cliché confesado sobre el hecho de que para crecer a un niño, necesita toda una aldea que une a las mujeres y ayuda a las familias a sobrevivir.
Oferta para llevar a un niño vecino para visitarlo y recogerlo desde allí, y acepte la oferta para ayudarlo con la misma semana que la próxima semana.
Ayuda y déjate ayudarte.
Apoye su aldea por cualquier formulia disponible, pero no olvide que siempre puede decir que no, cuando no puede hacerlo. Nacimos resistentes, pero esto no significa que debamos soportar nuestra carga hasta que mueras. Podemos ralentizar el tempo y la pausa.
A pesar del hecho de que Peplechae describió en detalle en detalle que no fue así con el concepto moderno de cuidado de sí mismos, ofreció una sola solución para resolver el problema, para atraer a su comunidad local y el entorno más cercano de ayuda.
Y aunque en palabras suena bastante lógico e incluso un poco romántico, en realidad (especialmente en la realidad rusa), esta opción no está disponible para todos.Intentamos encontrar otras ideas de cuidado de nosotros mismos que no requieren reservar un día libre en un spa o registrarse para el yoga y Pilates, y presentamos una gran publicación en MAMA lo sabe todo el blog. El autor de Brandy Jieter escribió una forma completa de 21 años para mostrar el amor por sí mismo entre la rutina diaria, y seleccionamos esas opciones que nos gustaban.
Eso fue lo que paso:Regístrese para su médico (y vaya a la recepción).
Instale la época estricta del centavo para los niños para que tenga tiempo para relajarse y relajarse.
Ve a la cama en el momento normal.Pídale a alguien que se prepare para usted al menos dos veces por semana. No tiene que tirar de todo usted (por cierto, durante una pandemia, hay servicios de entrega de comidas caseras bastante asequibles).
Consigue pasatiempos. Puede ser algo que puedas hacer en casa, por ejemplo, tejer o dibujar.
Hacer el buen sexo Si ahora él no es así, dispersa, ¿cuál es el problema y lo decide?
Vestir cada mañana, incluso si no necesita ir a ninguna parte. Puedes recoger ropa linda en la que estarás cómodo.
Si algún tipo de hogar te hace obtener más de media hora, pida ayuda.
Beber agua.Coma dulce solo en forma de postres lujosos y deliciosos.
Apoya la conexión con tus amigos.
Tira tu ropa interior vieja. Tenga cuidado de lo que realmente está en tamaño, se ve bien y se sienta correctamente.
Hable "No" tan a menudo como lo desea.Cuando la gente pregunta cómo está lo que está haciendo, dígales todo en detalle, especialmente si lo está haciendo bien.
Perdónate por lo que hiciste en el pasado.
Ejecuta la actitud hacia las personas al lado del que te sientes mal.
No espere a que las personas descubran lo que quiere. Dígales.Quizás el pensamiento principal aquí es que la preocupación por sí mismo no debería ser algo de una sola vez, esporádica, repentina, en una noche, pasada con amigos, es imposible descansar durante todo el año del decreto.
Cuidar de ti mismo debe ser una rutina, pequeños actos cotidianos de amor por sí mismos que lo ayudan a sentirse mejor todos los días, y para esto no necesariamente gastar millones en cosméticos o procedimientos caros. Y, por supuesto, para cada persona, una preocupación por sí misma es individual, lo principal aquí es encontrar formas realistas de reponer su recurso e incrustarlas en nuestra vida habitual de forma permanente.