Los intentos de deshacerse de comer en exceso y el exceso de peso puede ser vano si una persona tiene un secreto (a menudo inconsciente) el motivo "en cualquier situación incomprensible" y permanezca llena. La razón está en nuestra cabeza. A menudo, en el subconsciente. Y la mayoría, con nosotros desde la infancia.
Considere 10 instalaciones subconscientes de este tipo e intente averiguar qué hacer con él. Recuerde: las causas psicológicas de la integridad no son una oración. Puedes y necesitas luchar.
Causa 1. Atraer la atención.
Los niños que carecen de amor, inconscientemente buscan formas de llamar la atención. Algunos incluso comienzan a comer más para ser más grandes, más notables. Y este hábito viene con ellos más allá en la vida.¿Qué hacer? Cada vez, sentado, recuérdete: "Soy una persona autosuficiente y no tengo necesidad de demostrar la importancia de alguien".
Causa 2. Reflejo protector
Las personas sensibles y vulnerables a menudo comen mucho, porque se esfuerzan por convertirse en más "piel gruesa", formando una capa de grasa "protectora" como un cojín de aire, suavizando los golpes del destino. Esto no es demasiado común, pero se lleva a cabo.
¿Qué hacer? Si ruedas sobre las experiencias, el alma está perturbando la emoción, piensa en buenos momentos, recuerda algo divertido, agradable. Finalmente, trate de distraer con algo además de las comidas.
Causa 3. Delicioso premio
Muchos padres tienden a alentar a los niños por buen comportamiento o marcas exitosas. Y aquellos en la vida adulta siguen recompensándose con bocadillos para cualquier logro. Y a menudo uniformemente.¿Qué hacer? Todo es simple aquí: encontrar formas de promoción no alimentarias para ti mismo: viajes, tratamientos de spa, teatros, libros, programas de televisión, hermosos trajes, perfume.
Causa 4 dia negro
Si una persona vive en un entorno inestable y nervioso, tiene constantemente miedo al deterioro de su posición (una familia se reducirá en el trabajo, la familia colapsará, el banco tomará un apartamento hipotecario), el cuerpo bajo la influencia de constantes El estrés busca crear una "bolsa de aire" de la grasa (por analogía con la causa # 2).
¿Qué hacer? Deja de panicar sin razón. También puede probar varias técnicas sedantes: meditación, yoga. Tés de hierbas con manzanilla, lima, valeriana, ayudan a muchos años.
Causa 5. Ejercicio
Cuando una persona tiene miedo de asumir la responsabilidad, busca encontrar todo tipo de excusas a su comportamiento. Y la integridad es una de estas excusas. "No tengo buen trabajo debido al hecho de que soy gordo (AYA)", "La vida personal no se desarrolla debido a la integridad". Y, de hecho, estas personas a menudo solo son perezosas e inmaduras.¿Qué hacer? Tómese en las manos y trate de convertirte en el dueño de su destino. Este es un caso bastante difícil, por lo que es mejor desmontarlo con un psicólogo.
Causa 6. Marcador de bienestar
La plenitud es percibida por muchos como un marcador y prosperidad de bienestar. Esta es definitivamente una instalación muy obsoleta, porque de la obesidad ahora sufren en su mayoría pobres pobres. Y, sin embargo, muchos aún consideran la integridad de ser el resultado de una buena vida.
¿Qué hacer? Por supuesto, para absorber nuevas instalaciones que las personas próspero en financieramente en la mayoría abrumadora son delgadas. El sobrepeso es daño a la salud, y no es un indicador de validez en absoluto.
Causa 7. Complejos e insulto.
Tales personas siempre son infelices con sí mismas o están enojadas, se consideran perdedores. No resuelven problemas, pero están buscando excusas (por analogía con la causa número 5). ¿Por qué el perdedor sigue la figura?
¿Qué hacer? Se deja de poder dedicarse a sí mismo y comenzar a vivir la vida real, ámate y toma al menos algunos intentos de lograr el éxito. ¿Qué pasa si resulta?
Causa 8. protesta
Si su entorno tiene personas que intentan aplastar, incluido su "ejemplo positivo", persuadirá para perder peso o tratar de tomar "en débil", ponen un ultimátum, soltamos comentarios cáusticos sobre su figura, es bastante lógico que se produce una reacción protectora.¿Qué hacer? No mire a los demás, sino para participar en su propia salud a su solicitud.
Causa 9. Falta de alegría, aburrimiento.
La forma más fácil de disfrutar es comer deliciosa. Y cuando una persona está aburrida, triste y quiere emociones positivas, toma comida.
¿Qué hacer? Aquí (por analogía con la causa número 3), debemos buscar "sustitutos" más seguros. Regístrese para bailar, más a menudo vaya a los teatros, el cine, las aficiones de los cabinas, comience a visitar eventos culturales.
Causa 10. Feed de hábito
En muchos de nosotros, desde la infancia, hay una instalación, alimente deliciosamente en la casa de la entrada. Esto es especialmente cierto de las mamás y las abuelas. Por lo tanto, las reuniones familiares a menudo se convierten en disparos.
¿Qué hacer? ¡Haz nuevas tradiciones! Con familiares, no solo puede sentarse en la mesa, sino también caminar, visitar bolos, piscina, esquiar y patinar juntos.
