Qué expertos piensan sobre los servicios que eligen música para la relajación y la concentración.
Cómo trabajar aplicaciones que "ayudan" a la música.
En septiembre de 2020, el servicio para generar un fondo de sonido endel recibió $ 5 millones de financiamiento: en total durante el trabajo, la compañía atrajo $ 6.2 millones de inversiones.
La aplicación crea un acompañamiento musical para diferentes situaciones: para concentrar la atención, el descanso o la capacitación. En Endel, se dice que el servicio tiene en cuenta el clima, la ubicación del usuario, el latido del corazón y la actividad durante el día.
Endel no es la única solución en el mercado que crea caminos musicales para diferentes escenarios. Se descargó una solicitud de meditación, enfoque y cayendo tranquilo en abril de 2020 en abril de unas 3.9 millones de personas. En 2019, unos 2 millones de personas pagaron por él. La inversión total en el proyecto de 2012 es de $ 143 millones.
El sitio Focus @ Will con 2 millones de usuarios también ofrece a los usuarios para deshacerse del ruido irritante con los sonidos de la naturaleza, el piano o los bits electrónicos seleccionados para una situación específica.
Además de los servicios que personalizan la música, hay aplicaciones donde el usuario elige que venga el ruido blanco. Por ejemplo, Thunderspace y Relax Rain contiene sonidos avanzados de lluvia de verano, brisa marina o tormentas eléctricas inesperadas.
El costo de la suscripción mensual a las aplicaciones varía de 299 rublos desde endel a 1350 rublos desde la calma. Las disputas sobre el tema de la efectividad de tales servicios continúan, también tienen partidarios, y oponentes en la comunidad científica.
Investigación sobre la dependencia de la música y la concentración de atención.
Música durante el trabajo monótono y dinámico.En 1972, los científicos de la Universidad de Birmingham celebraron una serie de experimentos: los sujetos revisaron piezas de repuesto en el transportador a la música y sin ella.Los investigadores descubrieron que las composiciones de antecedentes mejoran el rendimiento durante el trabajo monótono. En 1994, los científicos de la Universidad de Nueva York vinieron a Buffalo, quien estudió el impacto de la música para trabajar a los cirujanos.
Hay otra opinión: el experimento de la Universidad Atlántico de Florida mostró que al escuchar música y canciones instrumentales, los estudiantes escribieron más lentamente que en silencio.
Música en el proceso de memorización de información.En 2007, los investigadores de la Universidad de Glasgow Caledonian descubrieron que las personas mejor recordan información en silencio que incluso las canciones más discretas. Un nueve años después, un científico japonés Tahakiro Tammes también contó sobre la disminución de las funciones cognitivas mientras escuchas música.
El estudio de los científicos alemanes de 2010 demuestra que la música de antecedentes previene la información de memorización mientras lee, pero mejora los indicadores de estado de ánimo y deportes durante la capacitación.
Al mismo tiempo, los científicos de la Universidad Mudosa demostraron que la música de antecedentes puede mejorar las habilidades cognitivas, si cambia y programada en tiempo real. Música para el experimento "escribió" el programa Koan Plus.
Según los científicos, la composición de la composición se basó en la filosofía budista japonesa, y la melodía en sí era meditativa. Los que escucharon música de Koan Plus durante las pruebas respondieron más preguntas, a diferencia de los participantes que respondieron preguntas para la computadora en silencio.
En 2014, los científicos de la Clínica Universitaria Hamburgo-Eppendorf descubrieron que el ruido blanco podría mejorar el proceso de aprendizaje y memorizar información de los ancianos con violaciones de memoria. El fondo de sonido discreto también ayuda a memorizar nuevas palabras a los jóvenes sanos y devuelve la concentración a los niños con síndrome de déficit de atención.
En 2019, la Universidad de la Universidad de California en San Francisco realizó un experimento con solicitudes de meditación de Meditrain (sin aire libre). Los participantes del experimento utilizaron el programa durante seis semanas: comenzaron a recordar la información y la atención concentrada.
¿Qué piensan los psicoterapeutas y los terapeutas musicales sobre los servicios?
En 2014, Christian Jarette, editor del blog de la Sociedad Psicológica Británica y el neurólogo cognitivo, criticado en Focus @ Will en una columna por cable. Acusó a los creadores de los hechos y la introducción de usuarios en confusión.
Daria Varlamova, un periodista y el autor del libro sobre los trastornos mentales de los habitantes de las grandes ciudades "Loco para ir", durante algún tiempo usé Focus @ Will, pero los resultados, según él, fueron inestables. "A veces me ayudé, y a veces no es muy. Todavía no sé si este efecto placebo fue o realmente actuó ", dice ella.
El psicólogo Evgeny Dashkova de vez en cuando utiliza la solicitud NOISLI para concentrar la atención y la recomienda a los clientes. Ella cree que de esta manera es posible devolver la eficiencia, solo si una persona está en un estado relativamente estable, "no cae de la fatiga y no tiene hambre". Según Dashkova, tales servicios pueden ayudar a las personas con síndrome de déficit de atención.
La influencia de la música en el estado mental de un hombre se estudia la ciencia separada: la musicoterapia. Se considera una profesión de salud auxiliar y funciona como un método adicional en neurología, pedagogía y psicoterapia.
Según los terapeutas musicales de Alice April y Maria Pakos, ahora las solicitudes no pueden reemplazar el trabajo con un especialista, pero podrán lograr esto parcialmente después de algún tiempo, no sin asistencia humana.
María Pakosh dice que sus colegas se utilizan en el garaje y las aplicaciones similares en las que se pueden usar simuladores de instrumentos musicales.
Hay ambas "salas de descarga" 5D con tecnología de realidad virtual, que ayudan a relajar a personas mayores con demencia y empleados después de un día difícil. Pakosh se refiere a las nuevas tecnologías cautelosas.
Cómo los expertos devuelven la concentración
Según Evgenia Dashkova, principalmente se ocupa de una disminución en la ayuda de la operabilidad, no las aplicaciones, sino de mantener el régimen del trabajo y la recreación. "El sueño saludable es de al menos 7.5 a 8 horas al día, vaya a la cama a 12 noches, una nutrición de tres o cuatro veces, actividad física, fin de semana de pleno derecho", explica.
Con las recomendaciones de Dashkova, el psicoterapeuta Alexey Karachinsky está de acuerdo: para aumentar la concentración de atención, también aconseja al método Pomodoro. Esta técnica sugiere una alternancia de 25 minutos de trabajo intensivo con 5-10 minutos de descanso. Ella también recomienda a Daria Varlamov.
Alice April Se presta atención a la ejecución y la contemplación de la naturaleza, y María Pakos ayuda a respirar prácticas, bailar y cantar.
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