Una dieta que se basa en el predominio de los productos alcalinos, está ganando más y más popularidad cada año.
Los libros escriben al respecto, dicen que los bloggers y nutricionistas, y las celebridades del mundo muestran su ejemplo de dieta alcalina para la salud y la belleza.
Le ofrecemos aprender sobre esta forma mágica de restablecer hasta 30 años, simplemente cambiando la dieta. Qué es una dieta, qué productos no pueden estar allí, así como ejemplos exitosos de celebridades que encontrará en este artículo.
Explicación científica del uso de la dieta alcalina.
El medio alcalino prevalece en un cuerpo humano sano. La acidez es responsable del proceso de digestión de los alimentos y, en consecuencia, los procesos de intercambio.
Si el nivel de acidez se vuelve por encima de la norma, entonces los procesos de intercambio comienzan a romperse. Por ejemplo, la comida es peor que digerida o aparece una falta tangible de vitaminas.
Por lo tanto, la comida alcalina es una dieta más natural que es incluso difícil de llamar a la dieta habitual.
Base de energía alcalina
¿Cómo puedo entender desde el nombre mismo de la dieta, en la dieta debe prevalecer productos con alto contenido de álcali? Previene la acumulación de ácido en el cuerpo.
Si generalizamos, entonces rechazamos, en la medida de lo posible, necesita comer un origen animal (carne, productos lácteos, la mayoría de los peces), y el número de alimentos vegetales, por el contrario, aumentar.
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Principios principales
La dieta perfecta implica el 80% de los alimentos alcalinos y solo el 20% del ácido.
Además de los productos animales, el alimento ácido incluye varios alimentos rápidos, dulces, bebidas carbonatadas, té negro, alcohol. Las clases de fitness, por cierto, también elevan la acidez general del cuerpo.
Si los productos animales no fallan por completo, es necesario reducir al menos la cantidad de tales alimentos. La elección debe hacerse a favor de Turquía o filetes de pollo.
Pero no es necesario asustar, porque los productos alcalinos en los estantes de la tienda son más que suficientes. Es casi todas las verduras, frutas y bayas que no son susceptibles para el procesamiento térmico. Además, las frutas secas, el jengibre, las nueces, los cereales, las algas, la leche vegetal y mucho más se incluyen en la lista.
Por y más grande, una dieta alcalina es una dieta vegana. Y, por supuesto, sin cosas francamente dañinas como chips o soda.
Tres etapas "nutrición de la juventud"
Si desea verificar si la dieta es adecuada para usted, será necesario pasar 3 etapas.
Cada etapa dura una semana, y la lista de productos permitidos es muy estricta.
- Durante la primera semana, puede usar solo alimentos vegetales sin tratamiento térmico. Ocasionalmente, la comida puede ser horneada o guisada.
- En la segunda semana, se le permite enriquecer el menú por jugos naturales y batidos vegetales.
- La semana pasada, los cereales (gachas) o pan integral se agregan a la dieta. Se permite comer solo una porción.
El efecto será notable de inmediato. Pero para preservar a los jóvenes y la belleza, tales principios deben usarse en la vida cotidiana.
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Ejemplos estrellados
Hay muchas mujeres entre las celebridades para las cuales una dieta alcalina se ha convertido en un compañero de vida permanente. Un sistema de nutrición difícil da sus resultados, a la edad de 40 años, estas famosas mujeres se ven muy bien.
Victoria Beckham es considerada un verdadero maníaco en problemas de alimentos. La mujer se adhiere estrictamente a la proporción 80/20 y no se permite peligrosa para la belleza y la juventud de los volantes. Se debe pagar, no lo intenta en vano, porque a los 46 años de wiki se ve muy fresco y se apretaron.
Gwyneth Paltrow se encuentra seriamente varias novedades de belleza, así como métodos populares para mantener a los jóvenes. La actriz de 48 años incluso fundó el propio estilo de vida de Goop, que fabrica productos para la belleza y la salud.
La actriz popular Jennifer Aniston ha sido famosa por el hecho de que sabe cómo parecer un par de docenas de años más joven que su edad real. Una celebridad de 52 años admite que este es el mérito de la atención, el esfuerzo físico y la dieta alcalina.
El modelo superior australiano El Macherson no parece 56 años. Una mujer es cuidadosamente monitoreada y literalmente ora una dieta alcalina. Celebrity ama la espinaca cruda, queso de cabra, filete de salmón salvaje. Café Le permite beber más de una taza por día.
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¿Y qué sistema de dieta o energía te gusta más? ¡Cuéntanos sobre eso en los comentarios!