Los científicos de Stanford llamaron las cuatro razones para la fatiga de la videoconferencia en zoom y formas efectivas de lidiar con ellos. El autor de la investigación de Jeremy Baylenson espera ayudar a las personas a tener más efectivamente las conferencias de forma remota sin dañar la salud.
Al comienzo de su apelación, el profesor Belylenson señaló que eligió zoom como el programa principal debido a su prevalencia, pero la fatiga de la videoconferencia larga se manifestará en cualquier aplicación, independientemente de sus desarrolladores. La primera razón radica en una cantidad excesiva de contacto visual. Debido a esto, el miedo a los discursos públicos comienza y, como resultado, el nivel de ansiedad aumenta. Para resolver, debe desactivar el modo de pantalla completa o salir del monitor.
La segunda razón radica en la capacidad de observarse. Como consecuencia, una persona pertenece mucho más crítica y se distrae más a menudo por su "reflexión". Debido a esto, aumenta la tensión y el estrés, lo que conduce a un rápido exceso de trabajo. Puede deshacerse de esta deficiencia desconectando su propia imagen. La tercera razón para el exceso de trabajo también se asocia con su propia imagen. Debido a la imposibilidad de interactuar con una persona personalmente, los participantes demuestran más a menudo los signos de aprobación con la ayuda de gestos demasiado activos (cabeza de cabeza, pulgar hacia arriba). En este caso, es útil tomar un descanso y alejarse del monitor.
Este último, pero no menos importante, la causa del exceso de exceso de exceso de trabajo en la videoconferencia se encuentra en la falta de movimiento. Es típico moverse durante la comunicación y en este momento aumentan las funciones cognitivas. Es más fácil pensar y procesar información. Debido a los enlaces de video, todos los participantes son muy limitados en movimiento y, por lo tanto, hay una disminución de la productividad. La decisión es un descanso obligatorio, durante las cuales se realizan acciones activas. Si es imposible hacerlo, es mejor usar un teléfono para la comunicación de video, ya que le permitirá moverse por la habitación y reducir el nivel de estrés.