Los médicos llamaron cinco síntomas del déficit de ácidos omega-3 grasos que proporcionan un trabajo corporal de pleno derecho. Dijeron cómo determinar si el estado de Omega-3 es bajo y cómo llenar la escasez de elementos importantes con los alimentos.
Omega-3 es un grupo de ácidos grasos poliinsaturados (PNCH) que protegen las membranas celulares y los órganos internos de la destrucción. Si hay muy poco tales compuestos en el cuerpo, los problemas aparecen en el trabajo de los sistemas inmunes nerviosos y cardiovasculares; El riesgo de procesos inflamatorios aumenta el estado de las articulaciones. Se produce trastornos emocionales del síndrome de fatiga crónica. Los ácidos grasos también son necesarios para generar moléculas de señales llamadas Eikosanoides.
Omega-3 en productos alimenticios incluyen ácido eikapentaénico (EPA) y ácido docosahexanaénico (DHA), así como su precursor indispensable del ácido alfa-linolénico (ALA). Los investigadores argumentan que las grasas omega-3 se observan en la mayoría de las personas. Hasta la fecha, muy pocas obras científicas dedicadas a un estudio específico de los signos y síntomas de contenido insuficiente de grasas en el cuerpo. Para una visión más clara de este tema, los científicos necesitan más investigación y desarrollan pruebas más eficientes para identificar la deficiencia de omega-3. Después de analizar los resultados de las obras anteriores, los científicos han asignado cinco signos potenciales de la falta de lípidos de la clase Omega-3.
Irritación de la piel y sequedad.
La falta de grasas omega-3 puede ser notable de acuerdo con la condición de la piel. En algunas personas, la piel seca sensible o un aumento inusual en el número de acné puede indicar la deficiencia de omega-3. Las grasas omega-3 mejoran la integridad de las barreras de la piel para evitar la pérdida de humedad y protegerla de los efectos de los irritantes que pueden conducir a la sequedad y otros cambios.
En el curso de uno de los estudios, las mujeres se obtuvieron dentro de tres meses por día en 1/2 cucharadita (2 5 ml) de aceite de lino con un alto contenido de ALC. Los que tomaron el producto disminuyeron la rugosidad de la piel y la hidratación de la piel aumentó en casi un 40% en comparación con aquellos que tomaron a los participantes con placebo. Durante el otro estudio de 20 semanas, el omega-3 rico en aceite de cañón se administró diariamente a las personas con dermatitis atópica también llamada estado de eccema que causa sequedad e irritación de la piel. Los participantes experimentaron una disminución de la sequedad y la picazón y necesitaban menos drogas locales.