La visualización es una herramienta poderosa que puede ayudar a lograr cualquier objetivo. La historia conoce muchos ejemplos de cómo el uso de esta recepción contribuyó al crecimiento de la carrera de alguien, ayudó a enriquecerse o reducir el nivel de estrés. Una forma de visualizar tus sueños es crear un mapa de los deseos.
"Tomar y hacer" ofrece un manual detallado para hacer tarjetas.
Lo que será necesario para crear un mapa de los deseos.
Hay 2 formas principales:
- Manualmente, usando fotos y cortes de papel para hacer tarjetas de deseos con sus propias manos, es posible que necesite los siguientes materiales: Watman o un pedazo de papel pintado viejo, fotos, recortes de revistas con imágenes y textos de motivación, pegamento, tijeras, marcadores de colores o lápices, Clips de papel decorativos, papel de scrapbooking, etc.
- En el Editor de fotos en una computadora, una gran cantidad de hermosas fotos en Internet le permite hacer una tarjeta de deseos sin salir de la computadora. Para hacer esto, necesitará un lugar aislado, un poco de tiempo para seleccionar imágenes adecuadas y un editor de fotos como Photoshop.
Importante. Considere los pros y los contras de cada método para determinar el proceso de hacer deseos. Haga una tarjeta digital más rápida, más fácil y más conveniente, ya que se requerirá minimizar los materiales. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que en una tarjeta de deseos virtuales invertirá menos energía personal. Además, puede que no sea muy conveniente usarlo: si toma una gran cantidad de imágenes para la visualización, habrá bastante pequeño en el mapa de sus detalles en el mapa, que puede interferir con su percepción. Crear un mapa de los deseos a mano da mayor espacio para la creatividad, con su fabricación, tiene tiempo para considerar cuidadosamente y sentir cada detalle. Sin embargo, este proceso llevará mucho más tiempo.
Cómo hacer una tarjeta de deseos hacerlo tú mismo
1. Antes de comenzar a diseñar un mapa de deseos, pague algún tiempo para compilar una lista de lo que sueña. Piense en tales esferas como familia, amigos, trabajo, estudio y pasatiempos, viajes, salud, valores materiales, etc. Describa en detalle sus deseos y luego proceda a la selección de imágenes.
2. Use recortes de periódicos y revistas, postales, folletos, folletos y otros productos de papel para ilustrar sus deseos. Explore con cuidado Pinterest: allí puede encontrar una gran cantidad de fotos e impresiones atmosféricas y emocionales. También puedes usar tus fotos en las que te sientes feliz y como tú.
3. Piense en el estilo de la futura tarjeta. Escúchese y decida si desea organizarlo en colores brillantes o usar tonos más suaves y silenciados. Será simple y lacónico o dinámico, vivo, lleno de pequeños trifles. Piense en el diseño del mapa y seleccione las partes apropiadas. Todo esto debe hacerse antes del inicio de hacer la tarjeta en sí, para que no se distraiga en busca de un elemento faltante. 4. Prepare todo lo que necesita para crear una tarjeta: la Fundación (Watman, Tablero de corcho o un pedazo de papel tapiz viejo), tijeras, pegamento, imágenes y decoración.
5. Crea una atmósfera favorable para la creatividad. Devuelva y elimine todos los artículos que distraen, extienda todo lo que necesita a su alrededor, apague el teléfono y múfle la luz. Puedes congelar las velas e incluir música agradable, el té de césped de cerveza para sintonizar para trabajar. 6. Comience a adherirse a las imágenes, pasar del centro por sectores. Ilustraciones completas con inscripciones y detalles clarificados. 7. La tarjeta terminada se encuentra de modo que esté oculto de los ojos indigentes. Póngase en contacto con lo más posible, preferiblemente al menos una vez al día. Así que la visualización de sus deseos funcionará activamente.
Cómo hacer un mapa de los deseos en una computadora.
1. Tómese un poco de tiempo para determinar sus deseos. Piense en cada esfera de su vida y haga una lista de lo que desea obtener.
2. Seleccione imágenes en Internet, que simbolizará y creará sus sueños con mayor precisión. 3. Con la ayuda de un editor de fotos (por ejemplo, Photoshop), programas para presentaciones de Power Point o servicios de diseño gráfico en línea (por ejemplo, CANVA), coloque una foto sobre un fondo de color, agregue detalles y decoración. 4. Guarde su tarjeta de deseos y considerelo diariamente, visualizando sus sueños. Lifak. Puede hacer un mapa de los deseos de fondo de escritorio en una computadora. Esta simple técnica lo ayudará a no olvidarse de ello y más a menudo le prestará atención.
Cómo organizar fotos en el mapa del deseo.
Para reflejar los deseos en el mapa de todas las áreas de su vida, combine imágenes seleccionadas en grupos y divídalas de acuerdo con los sectores condicionales.
- Sector de la personalidad y la salud Este sector debe ubicarse en el centro del mapa. Te simboliza, tu bienestar, belleza y salud. Pon tu foto en el medio. Le gustaría y llamar solo emociones positivas. Desde diferentes lados de ella distribuyen las imágenes de los deseos. Estas pueden ser imágenes asociadas con jóvenes y belleza, imágenes de un cuerpo tenso saludable, una sonrisa de color blanco nevado; Fotografías que se asocian con usted con la nutrición adecuada, los deportes, la alegría y elérgico.
- El sector de la riqueza y el bienestar material aquí puede posicionar las imágenes, que representan valores materiales: Estimado automóvil, casa de campo, joyería y solo paquetes de dinero, todo lo que se asocia con la estabilidad financiera y la abundancia.
- Sector de gloria En este sector, puede reflejar sueños sobre su éxito. Imagen de diplomas, premios, certificados, medallas, fotos de personas aplaudidas, algunas conferencias y foros importantes son adecuados. También aquí habrá imágenes apropiadas que simbolizan la buena suerte.
- Sector de amor y matrimonio Este espacio se puede llenar con cualquier imagen, simbolizando para usted relación romántica o familiar. Grandes fotos de la pareja enamorada, pastel de bodas, carro de bebé, ramo de flores o anillos de compromiso.
- Sector de la casa y la familia Este sector puede ser emitido por imágenes que personifican los valores familiares y la comodidad del hogar: Lugar aquí una foto de un apartamento para un apartamento o casa de campo; Imágenes que muestran soluciones de diseñadores interesantes o afectan el proceso de reparación. Si es importante fortalecer la relación con los familiares, coloque aquí una foto de una familia feliz, si la relación con amigos cercanos es alegre, personas comprometidas en alguna materia común.
- El sector de la creatividad y las relaciones con los niños es el espacio para la visualización del deseo de convertirse en padres del niño. También aquí puedes reflejar los sueños de desarrollo creativo. Puede posicionarlo en este artículo del sector asociado con su infancia; Coloque una foto de elementos relacionados con su hobby, con una firma para especificar el deseo.
- El sector del sabor y el conocimiento Aquí puede visualizar sus sueños para aprender algo, obtener un título en un título o inscribirse en la universidad. Estos pueden ser deseos asociados con el aprendizaje, pasando los cursos o capacitaciones, que afectan a la sabiduría vital.
- El sector profesional es parte del mapa donde puede detallar todo lo que concierne a sus expectativas del trabajo. Adjunte fotos de una hermosa oficina, un buen equipo, cualquier símbolo de su relación con los colegas y el liderazgo. Puede ser una imagen que personifica por su crecimiento profesional, un asunto personal o adquiriendo una nueva profesión.
- El sector de la mentoría y el viaje en este sector puede ilustrar sus sueños más audaces de descanso y viajes. Y también desea encontrar un mentor en un asunto en particular.
Detalles importantes
- Escuche a usted mismo y ponga un mapa solo sus deseos que los rodean a menudo nos deprimen algunas esperanzas de que podamos tomar para nuestros deseos. Durante la lista de la lista, escúchate a ti mismo y pregunta 2 preguntas: "¿Realmente lo quiero? Cuando se cumple este sueño, ¿será mejor mi vida? " Si está listo para responder "Sí" en ambas preguntas, entonces el deseo es exclusivamente suyo.
- Seleccione cuidadosamente las imágenes que la más color que coloque sus deseos, mejor puede ser el efecto. Durante la elección de las imágenes, preste atención a los detalles y la atmósfera que reina en ellos. Trate de sentir cada imagen y seleccione solo aquellos que responden a su alma.
- Detalle y aclare la idea más clara de las deseadas, más posibilidades de que aparezca para su implementación. ¿Sueña sobre el coche? Encuentre una foto del modelo que le guste, registre los artículos (color, novedad, conjunto completo) en la etiqueta y póngalo sobre la imagen. ¿Quieres aprender algo nuevo? Detalles de desplazamiento del proceso de aprendizaje y lo que podrá ver varios años.
- Use formulaciones positivas al describir los deseos, no utilice afirmaciones negativas; frases que limitan mucho el deseo por el momento de la ejecución; Formulaciones en el futuro o en el pasado. Por ejemplo, no es necesario escribir "Quiero no lastimar este año", será más correcto "Estoy sano y enérgico". No encajaré en la frase "Me casaré con Vasya Pupina este año", funcionará mejor "Estoy feliz en el matrimonio con un hombre que me ama. Siento atención, cuidado y hombro confiable ".
- No se deje en el mapa de lugares vacíos ya que el mapa de deseos simboliza su vida ideal, no debe dejar espacios en ella. Deja que sea brillante, holístico y lleno de significado.