Los mitos alimenticios persiguen absolutamente a todos a diario. Los beneficios de la leche ósea, una cantidad obligatoria de agua por día y el peligro de la comida aceitosa para el corazón: todas estas instalaciones que están en las cabezas de la mayoría de las personas.
Las frases conectadas de todos los lados repiten parientes, familiares e incluso nutricionistas.
En este artículo, refutamos los mitos de los alimentos que muchos han escuchado de la infancia y los sagrados, creían.
La comida frita conduce a ataques cardíacos.
Los científicos aún no han podido encontrar un vínculo directo entre la cantidad de alimentos fritos consumidos y enfermedades del corazón.
Pero no vale la pena deducir demasiado, porque nadie cancela problemas con el peso y otras consecuencias desagradables de las papas con un par con costillas grasientas de la comida rápida más cercana.
Leche para fortalecer los huesos.
Una gran cantidad de leche estaba borracha bajo el pretexto del hecho de que fortalece el hueso. Los mitos similares sobre los alimentos más a menudo escuchan a los niños de sus padres y familiares.
Pero los científicos llegaron a conclusiones completamente diferentes. La lactosa y la galactosa contenida en la leche y la galactosa son perjudiciales para el cuerpo. Por ejemplo, aceleran los procesos de envejecimiento y conducen al cáncer sexual. El segundo artículo también puede ser causado por el alto contenido de hormonas en el producto.
Natural significa útil
Los mitos alimentarios crean fabricantes, por ejemplo, llamando al conjunto en una fila "orgánico".
Por supuesto, los productos son directamente de una granja humana y consciente mucho mejor que un mercado masivo económico. Pero aquí están las calcomanías "naturales" pegadas últimamente en todos, porque aumenta las ventas.
Por supuesto, es necesario dar preferencia a mejores productos y leer en la composición. Pero creyendo a ciegas, las promesas fuertes en el embalaje aún no valen ...
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Cantidad obligatoria de agua
1.5-2.5 Litros de agua Cada día también es uno de los numerosos delirios. Primero, una persona y así tiene la humedad de varios productos, y en segundo lugar, todo es individualmente.
No creas en tales mitos sobre la comida. Mejor enfoque en tu propio bienestar. La cantidad de agua potable depende del lugar de residencia, el esfuerzo físico y los indicadores fisiológicos.
Peligro de tablas de madera.
Muchos no utilizan tableros de corte de madera, porque consideran que sus asientos de varios microorganismos peligrosos.
Pero los investigadores encontraron que la superficie porosa del árbol, aunque es un ambiente ideal para los organismos, pero no los transmite en ninguna parte. No hay microorganismos en los productos y en el sistema digestivo de microorganismos, porque están al contrario, se profundizan en la madera y mueren allí.
A diferencia de los tableros de plástico, en la superficie de los cuales en realidad hay muchos de los peligrosos, que pueden llegar fácilmente a la comida.
Goma de conmutación no digerida
Una terrible historia para los niños, que los científicos negaron. Viendo varios mitos sobre la comida, los investigadores resultaron digeridos de chicles.
Simplemente durando aproximadamente una semana y puede provocar estreñimiento. Pero ninguna consecuencia fatal para el cuerpo no provocará una ingestión aleatoria.
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Dañino de chocolate
¡Las mejores noticias para muchas personas: el chocolate no es perjudicial e incluso útil! El aceite de cacao puede reducir la presión arterial.
La verdad se refiere a este chocolate oscuro principalmente de alta calidad. Además de la recuperación del sistema cardiovascular, también ayuda a suprimir la sensación de hambre y peso de descarga.
Sin embargo, los expertos señalan que la dulzura y el chocolate lácteo son bastante adecuados para el buen trabajo del corazón.
Y los carbohidratos también son perjudiciales
Los carbohidratos a medida que el fuego tiene miedo de aquellos que siguen su peso. ¡No hay horno, pasta o galletas!
Pero este enfoque no es del todo correcto, porque los carbohidratos son necesarios para crear glucosa. Está en esta sustancia que trabaja el cuerpo humano.
Por lo tanto, todavía vale la pena consumir carbohidratos, a pesar de los mitos comunes sobre la comida y sus consecuencias peligrosas. Simplemente no vale la pena agregar un par de rebanadas de pan a todas las comidas.
Energía de bebidas especiales.
A pesar del hecho de que las bebidas especiales para personas especialmente activas prometen dar mucha energía, no hacen nada de esta manera.
En su composición, las grandes cantidades contienen cafeína, azúcar y aminoácidos taurina. Esta combinación nos permite obtener una movilización a corto plazo de las fuerzas del cuerpo, después de lo cual hay una notable disminución en la actividad.
El resultado del uso regular de tales bebidas puede ser insomnio y obesidad.
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¿Y qué reglas en la nutrición eres tú y por qué? ¡Cuéntanos sobre esto en los comentarios!