Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Actriz soviética y rusa, merecida artista de la Federación de Rusia y una mujer increíblemente talentosa y encantadora. "100 kilogramos de placer", como ella dijo de alguna manera su fan.
Natalia Leonidovna sabía que vivir y amar a sí mismo, sin centrarse en la secundaria, fue amado por su esposo, tenía muchas rehabilidades y admiradores de su personalidad y creatividad.
Natalia Leonidovna dio una entrevista con la prensa y muchas veces reconocida que ya no se encuentra en las dietas, todas las restricciones difíciles en el pasado. La actriz dijo que a su debido tiempo intentó muchas técnicas. Había en su vida y resolución, y dietas de café, así como vegetales, frutas, cuajadas. Largo para ellos durante mucho tiempo, Krachkovskaya no funcionó (y no había tal objetivo) y los kilogramos fueron recapturados nuevamente.
"Lo que digo, no importa cómo estoy convencido, es imposible sentarse en una dieta sistemática. Lo siento, significa envenenar mi vida. Pero no hemos pasado tanto tiempo ", dijo la actriz.
Krachkovskaya estaba convencida de que las dietas funcionarían, necesitan seguir constantemente, y esto es en la mayoría de los casos, es imposible, por lo que la elección perfecta es la nutrición correcta, equilibrada, compuesta de manera competente. Natalia Leonidovna, Natalia, siempre amaba comer sabrosas, patatas adoradas, pasta, albóndigas, sopas de cabeza, rebaños y miel, bayas frescas.
La actriz dijo repetidamente que no consideraba su peso "superfluo". Además, la Natalia Leonidovna siempre se ha complacido con su aparición, además, fue adorada con su esposo, que nunca había insinuado a su cónyuge por la plenitud en su vida. Las instrucciones se adhirieron a una opinión similar, simplemente estaba prohibida perder peso.
"De alguna manera protagonizé del director francés, y me dijo:" Madame, en ningún caso no pierde sus magníficas formas. ¡Está bien!" E incluso Leonid Jovich Gaidai, riendo, dijo: "Natalia Leonidovna, si te sientes cómodo en este estado, y vive en ella. ¡Mira cuánta cosa va, y como tú, solo! ", Dijo Natalia Leonidovna.
La plenitud incluso tiene sus bonitos lados, le dijo a Krachkovskaya. "Mire delgada, tienen después de que aparezcan 30 arrugas en la cara, y por 45 tienen tiempo para hacer por varios tirantes ... Tengo una cara, como un aula de Apple - Ruddy", dijo la actriz.
Reglas de Slomens y Belleza de Natalia Kratkovskaya
Aquellos que no se sientan en la dieta, Natalia Leonidovna dio los siguientes consejos.
- Para no recuperarse, evitar la harina, las cenas dulces y tardías. Puedes comer todo, pero en pequeñas cantidades y no en la noche.
- Pero el desayuno era apretado, satisfactorio, dijo la actriz. No hay un regalo que hay un recargo: "Come el desayuno, la cena se desprende con un amigo, y la cena le da al enemigo".
- ¡No fume! Krachkovskaya aseguró que los malos hábitos son los peores enemigos de la belleza. Una mujer que los abusaba tiene una cara terrenal y los malos dientes. No lo intentes, no empieces, aconsejó la actriz.
- No hay necesidad de limitarte firmemente, debes hacerlo moderadamente y con la mente. ¿Qué significa? No se niegue desde lo mismo, solo ponga menos papas y más repollo. Como té dulce? Beber, pero prueba un sustituto de azúcar seguro. ¿No puedes vivir sin papas con arenque? Si ocasionalmente, entonces puedes. Solo en la mañana o día, no en la noche.
- Excelente centro de cuerpo y alma - baño. Krachkovskaya aconsejó visitar a la pareja con la mayor frecuencia posible, simplemente en un estómago lleno. Y para la piel, es muy útil escalar en la sal de baño, abre bien los poros, hace que la piel sea suave, lisa, aterciopelada.
- Debe perder peso gradualmente, de lo contrario, la dieta vaya al detrimento, dijo la actriz.
- Finalmente, actividad motora. Debemos tratar de pasar más tiempo fuera de la casa, en las piernas. Es difícil por primera vez, lo principal es comenzar.
3 de marzo de 2016 ¡Gran actriz izquierda ... Memoria brillante!