El ritmo moderno de la vida no siempre permite adecuadamente y en el tiempo. Pero qué hacer si vino del trabajo tarde, pero ¿verdad realmente? Después de todo, aquellos que siguen la figura saben que la comida tardía no es un mejor asistente de pérdida de peso, porque el riesgo de obtener kilogramas adicionales aumenta varias veces. ¡Y mientras que la cintura delgada y el vientre plano!
Hay una opinión de que es imposible comer después de seis. Pero de hecho, ¡todo no es tan estrictamente y no comprometido! Hay después de los seis posibles, es perjudicial durante mucho tiempo de hambre, lo principal es comer los productos correctos que no dañarán su salud.
¿Qué puedes comer en la noche?
Recogimos 5 productos que pueden ser más audaces para comer por la noche.
ApioApio: una verdura mágica que tiene una caloría negativa. Es decir, cuando lo comió, al digerir, el cuerpo gasta más calorías de las que está contenida. Aquí está la magia, ¡usted come y pierde peso!
El apio contiene una gran cantidad de sustancias útiles: vitaminas E y K, potasio, fósforo, calcio, magnesio, hierro y zinc, etc.
Por la noche, se puede fascinar, tanto en combinación con otras verduras, ensalada y solo en su forma pura.
¡Pero el apio se puede incluir no solo en la dieta de la noche, el jugo de él es increíblemente útil en la mañana, un estómago vacío!
Un pezPor la noche, no se despierte de un ataque de hambre, una excelente opción para una cena tardía será un pez blanco. No es tan gordo como el rojo, por lo que puede usar con seguridad a aquellos que siguen la figura y la salud. Puede ser un bacalao, Polta, Pike, Flounder, Heck.
El pescado contiene un gran número de sustancias útiles y oligoelementos.
Para una variedad, se puede reemplazar con otros mariscos, que también son ricos en proteínas: camarones, calamares, mejillones, ostras, lo principal es que la parte no es más de 200 gramos.
HongosSe cree que los hongos son alimentos pesados. ¡Pero no es en absoluto! Se vuelve tales, porque muchos, con su preparación, usan una gran cantidad de petróleo y especias. En general, los hongos son una excelente opción para el bocadillo de la noche si están hervidos o horneados.
Todos saben que los cítricos son una fuente de vitamina C, que fortalece la inmunidad, tiene propiedades antioxidantes, tan importantes para la piel relacionada con la edad. Pero muchos saben que estimula la digestión, acelera el metabolismo (lo que se necesita para la pérdida de peso efectiva), y la fibra que está contenida en ellos, trajes durante mucho tiempo sin daño a la cintura.
OreekhiLas tuercas son muy rápidamente saturadas y se apagan el hambre durante mucho tiempo. Pero su menos es que es imposible separarse de ellos)), por lo tanto, controlar su cantidad cuando se usan, todavía tienen suficientes calorías.
Ir al sitio de origen.
Aún más sobre las tendencias de la moda y la belleza modernas, así como las últimas noticias de las estrellas en el sitio web de la revista Besweet.