En el siglo XX, el ideal de apariencia está impuesto rígidamente por los llamados "estándares de belleza" y una especie de "deber de ser hermoso" para cada mujer. Este ideal de la belleza ignora la biología humana: edad natural, genética y cambios naturales que ocurren en el proceso de vida.
Hubo una idea errónea popular de que es posible encontrar un amor por su cuerpo solo gracias a sus infinitas mejoras. Pero la apariencia, como un reflejo vivo de la realidad, nunca se caracterizará por la estabilidad, por lo que es mejor reemplazar los "locos locos para la perfección" para alinear la actitud hacia usted mismo.
El estilo de vida que nos anuncie en la televisión tiene muy poco común con lo que se considera atractivo y sucede en nuestro espacio con usted. Por cierto, no será superfluo ver a los líderes ... ¿Cuáles son las damas principales (la palabra "damas" no se ajusta a ellos!) ¡En los canales principales! A menudo, esto es caracteres de caricatura, brutal, grotesco, con expresiones faciales desagradables y modales monstruosos. Parece que fueron invitados a la televisión desde el mercado de descarga. ¿Y estos son: los punteros vivos de estilo de moda y la manera correcta?
La gente en fotografías en Instagram nos manipula para que intentemos convertirnos en el mismo grabado y joven. Pero recuerde, si en la vida real se reunirá con una persona por 50 sin una sola arruga con la simetría absoluta de la cara, parecerá antinatural e incluso aterrador (la cara completamente simétrica se convierte en el primer día después de la muerte).
Muy a menudo, exactamente lo que consideramos nuestras deficiencias, otras se perciben como originalidad, una combinación única de características específicas de la apariencia humana. Recuerde a los famosos actores con características no estándar de la cara, todo el mundo los considera hermosos. Pudieron aceptarse a sí mismos y su cuerpo y aprendieron a vencer de manera competente sus características.
Ejercicios para la auto satisfacción:1. Para venir al espejo todas las mañanas y, mirarme a los ojos, decir: "Te amo. ¿Cuáles son sus ojos expresivos, una suave caída (etc.)! " Destaca exactamente lo que es realmente hermoso, notable lo que te gusta. Incluso si dentro te sentirás de resistencia, continuará. No estás acostumbrado a alabarte, al principio es muy difícil.
2. Tomar cumplidos. Para personas inseguras es bastante difícil. Especialmente cuando alabas lo que consideras tu inconveniente. Así que quiero objetar el tono de un niño ofendido, o incluso escapar del interlocutor galante. Sin embargo, debe aprender a tomar cumplidos con la gratitud. Hazlo conscientemente, solo diga con una sonrisa: "¡Gracias!" Y luego serán cada vez más, y gradualmente, usted mismo cree en ellos.
3. Comience a escribir un diario. Las prácticas escritas son muy efectivas, especialmente cuando necesitas encontrar un camino para ti mismo. Marque los cambios asociados con la adopción de sí mismos y la resistencia al principio.
4. Practique afirmaciones que deben repetirse varias veces, y es mejor registrarlo, decirlo en voz alta o para nosotros mismos. Puedes comenzar con la frase: "Me encanta y me acepto". En el día puedes pronunciar hasta 12 afirmaciones diferentes.
5. Elogiéndote por cada cámara pequeña de camino a tomarte.
6. Escriba una lista de sus actividades favoritas, desde el elemental simple hasta difícil. Déjate hacerlo dos veces por semana.
7. Si hay un problema con el peso o la piel, comuníquese con un especialista, obtenga recomendaciones y siga con alegría. Hazlo para ti mismo: su salud, bienestar interno y aumente el atractivo femenino.
8. Tan pronto como aparezcan los primeros cambios positivos, date una sesión de fotos en un hermoso rincón de la naturaleza, en el fondo de las atracciones de la ciudad, donde su alma será abolida y cómoda. Mantenga estas fotos y revise, especialmente si vuelva a volver a la autocrítica habitual.
9. Rechazar un mal hábito de compararnos con extraños, colegas o celebridades. Es dañino y sin sentido, ya que cada persona y su camino son únicos, y tales comparaciones destruyen la individualidad.
10. Enfoque en su personalidad, analice las oportunidades que están disponibles para usted, pero no ha beneficiado por nadie (por varias razones). Haz un plan para los próximos cinco años.
¡Celebra la vida! ¡Regocíjate y sonríe, sea espontáneo y fácil de levantar! Viajes, vaya a Visitar, demostrando toda su mundial interna, amor por la vida, confianza en su encanto.
Autor - Oksana Arkadyevna Filatova
Fuente - Springzhizni.ru.