Uno de los peces más dietéticos y deliciosos es, por supuesto, diablos. Es tan universal que pueda ser freír en una sartén con un filete completo o trozos cortados, hornee en el horno por el contrario y en papel de aluminio, guisado con verduras o en pasta de tomate, cocine y cocine una hermosa oreja de luz fragante . Muchas garantes son adecuadas para un hex. Se complementa y revela varias especias. Esta receta de cocción Heck es increíblemente simple y se prepara en 15 minutos (a menos que, por supuesto, la mejilla esté fresca o ya caída).
Ingredientes:
- - La carcasa de Stek sin cabeza e interior se fría o fresca;
- - Ramita de Romero Fresco;
- - sal de gran molienda;
- - Tierra negra de pimienta grande, ya sea una mezcla de pimientos.
Cocinando en diablos en el horno
1. Incluir un horno a 180.2. La carcasa de Steka está bien enjuague con agua corriente, retire todos los interiores, separe el filete de los dados para obtener dos mitades idénticas. Puede comprar ya preparado por filete, luego se salta el paso con el corte. Si los diablos con su cabeza, deben cortarse, para eliminar los interiores y enjuagar la carcasa. A continuación, para dividirlo en el filete, así como una carcasa sin cabeza.
3. Lámina cortada del rollo es el doble de largo que una pequeña bandeja para hornear. Es necesario para poner diablos en la lámina, y la segunda parte de ella es cubrir los peces y sellarse en el sobre para obtener una mejor horna. La bandeja para hornear seca para sellar la lámina para que la parte brillante de ella fuera fuera y se mantenga la mitad para cubrir la oposición más allá de la oposición.
5. Ponga el filete de peces de aluminio, agarrue una sal grande, espolvoree con pimienta o mezcla y coloque las hojas de romero, precozjado de la ramita y se lava.
6. La segunda parte de la lámina para cubrir el diablo, envolver cuidadosamente los bordes, de modo que las parejas salen del sobre. De lo contrario, el filete es abrumador. Coloque un sobre en la desintegración del horno y hornee 10-15 minutos, dependiendo de la potencia del horno y del tamaño de la carcasa.
8. Tal plato es ideal para una cena dietética o tardía. Un heak con romero y pimienta se puede entregar por una pequeña cantidad de aceite de oliva y jugo de limón.
¡Buen provecho!