Las personas que temen serlas a menudo vienen a mi tasa de autodeterminación. No pueden comportarse naturalmente y ser más libres en sus deseos y acciones. Supriman las emociones y no saben cómo escucharse a sí mismas. Todos estos son los síntomas de la falta de autenticidad.
Los neumáticos de vida no auténticos, causan depresión y pueden aportar la depresión y la ansiedad. Cuando pensamos y sentimos una cosa, pero hablamos y hemos hecho otro, definitivamente no conduce a la armonía interna y la felicidad.
Algunas personas están tan acostumbradas a usar una máscara que con el tiempo, en absoluto perder contacto con ellos y, al tomar decisiones, use criterios puramente externos:
- ¿de moda? ¿útil? Compro, incluso si no es realmente necesario y me gusta
- ¿Piensas bien, piensas en mí? satisfaciendo sus necesidades, anotando en su
- ¿Los padres o amigos aprueban? ¿Me veré genial a los ojos de los demás? Lo hago sin mucho entusiasmo, calmándote de que todo está bien y me gusta
⒈ Una persona auténtica es honesta consigo mismo: no tiene miedo de mirar la verdad y tomar algunos hechos desagradables sobre sí mismo.
2. Una persona auténtica se conoce bien: él entiende y puede formular fácilmente sus deseos, intereses, principios, fortalezas y debilidades. Oye su voz interior y hace lo que quiere, y no intenta complacer a los demás.
3. Una persona auténtica asume la responsabilidad de su vida: Él es responsable de sus acciones y sus consecuencias, se opone a la presión del exterior y toma decisiones basadas en sus propias creencias y principios. Él mismo es el creador de su vida.
En general, la autenticidad es agradable por sí misma. Cuando nuestras acciones coinciden con nuestros pensamientos y sentimientos, el sentimiento de armonía y calma nace dentro. Y la sensación de respeto y gratitud para mí mismo por el hecho de que no te traicionas a ti mismo.
Si observa la investigación en la que comparas personas auténticas y no auténticas, veremos que las personas auténticas (fuentes al final del artículo):
- más feliz
- Vive en armonía con los demás y tiene una relación más fuerte con las personas.
- Persistente con respecto a los objetivos
- mejor hacer frente al estrés
- tener más significado en la vida
En general, la autenticidad nos ayuda a tomar las mejores decisiones para usted y pasar por el camino de la vida que nos causará un sentido de orgullo y satisfacción.
Me gustó la fórmula que sugirió un psicólogo positivo Stephen Joseph:
Quiero informar en detalle sobre cada componente de la fórmula en el aire, porque en un artículo toda la información simplemente no encaja. Lo gastaré el viernes 15 de enero en mi Instagram a las 20.00. Ven, voy a desmontar:
- ¿Por qué nos comportamos no autorizados?
- Lo que teme por esto.
- Cómo ser nosotros mismos y aprender a escuchar la voz interna.
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Fuentes:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'Una conceptualización multicomponente de autenticidad: teoría e investigación'
- VANIO, M.M., DAUKANTAITė, D. (2016), 'Grit y diferentes aspectos del bienestar: relaciones directas e indirectas a través del sentido de coherencia y autenticidad'
- Kifer, Y., Heller, D., PERUNOVIC, W.Q.E., GALINSKY, A.D. (2013), 'la buena vida de los poderosos: la experiencia del poder y la autenticidad mejora el bienestar subjetivo "
- Wickham, R.E. (2013), 'Autenticidad en parejas románticas'
Una fuente