Moderna ritmo de la vivo ne ĉiam permesas ĝuste kaj ĝustatempe. Sed kion fari, se ĝi venis de laboro malfrue, sed ĉu vere vere? Post ĉio, tiuj, kiuj sekvas la figuron, scias, ke malfrua manĝo ne estas pli bona perdo-asistanto, ĉar la risko de akirado de ekstraj kilogramoj pliiĝas plurfoje. Kaj dum maldika talio kaj plata ventro!
Ekzistas opinio, ke estas neeble manĝi post ses. Sed fakte, ĉio ne estas tiel strikte kaj senkompromisa! Ekzistas post ses eblaj, ĝi estas malutila dum longa tempo por malsati, la ĉefa afero estas manĝi la ĝustajn produktojn, kiuj ne damaĝos vian sanon.
Kion vi povas manĝi vespere?
Ni kolektis 5 produktojn, kiuj povas esti pli kuraĝaj por manĝi nokte.
CelerioCelerio - magia legomo, kiu havas negativan kalorion. Tio estas, kiam vi manĝis ĝin, kiam digesti, la korpo pasigas pli da kalorioj ol ĝi estas enhavita. Jen la magio - vi manĝas kaj perdas pezon!
La celerio enhavas grandegan kvanton da utilaj substancoj: vitaminoj kaj kaj k, kalio, fosforo, kalcio, magnezio, fero kaj zinko, ktp.
Vespere ĝi povas esti fascinita, ambaŭ kombine kun aliaj legomoj, salato, kaj nur en ĝia pura formo.
Sed celerio povas esti inkluzivita ne nur en la vespera dieto, la suko de ĝi estas nekredeble utila matene, malplena stomako!
FiŝoPor nokte, ne vekiĝu de atako de malsato, bonega eblo por malfrua vespermanĝo estos blanka fiŝo. I ne estas tiel dika kiel ruĝa, do vi povas sekure uzi tiujn, kiuj sekvas la figuron kaj sanon. Povas esti moruo, Poly, Pike, Flounder, Heck.
La fiŝoj enhavas grandan nombron da utilaj substancoj kaj spuroj.
Por vario, ĝi povas esti anstataŭigita per aliaj marmanĝaĵoj, kiuj estas ankaŭ riĉaj en proteino: salikokoj, kalmaroj, mituloj, ostroj, la ĉefa afero estas, ke la parto estas ne pli ol 200 gramoj.
FungojOni kredas, ke fungoj estas pezaj manĝaĵoj. Sed ĝi tute ne! I fariĝas tia, ĉar multaj, kun sia preparo, uzas grandan kvanton da oleo kaj spicoj. Enerale, fungoj estas bonega eblo por vespera manĝeto se ili estas boligitaj aŭ bakitaj.
Ĉiuj scias, ke Citrus estas fonto de vitamino C, kiu plifortigas imunecon, havas antioksidantajn ecojn, tiel grava por aĝo-rilata haŭto. Sed ne multaj scias, ke ĝi stimulas digeston, rapidigas la metabolon (kio necesas por efika perdo de pezo), kaj la fibro enhavata en ili, konvenas dum longa tempo sen damaĝo al la talio.
OrekhiNuksoj estas tre rapide saturitaj kaj estingitaj dum longa tempo. Sed ilia minus estas, ke estas neeble rompi ilin)), tial, regas sian kvanton kiam oni uzas ĝin, ili ankoraŭ havas sufiĉe da kalorioj.
Iru al la fonta retejo.
Eĉ pli pri tendencoj de moderna modo kaj beleco, kaj ankaŭ varmaj novaĵoj pri steloj en la retejo de BESWEET-revuo.