Hodiaŭ ni parolos pri kiel ... prononci paroladon. Ŝajnas al multaj, ke publikaj paroladoj ne estas por la malfortaj koroj. Dume, estas teknologioj, kiuj permesas vin internigi la kapablon esprimi viajn pensojn antaŭ la aŭskultantoj. Kaj eĉ akiri plezuron de ĉi tiu procezo. Ĉu vi ne kredas? Kaj vane!
Ŝajnas, ke iu el ni konas la senton de la "mortiga" hororo, kiu kovras personon se necese, fari prezenton, teni prezenton aŭ simple prononci protokolon frente antaŭ la amatinoj amataj bopatrinoj. dum ŝia datreveno. La pulso en tiaj momentoj estas studita, la manoj skuas, la lingvo estas susuranta. Ligi kelkajn vortojn al signifa teksto ŝajnas esti nepraktigebla tasko. Iuj en tiaj kazoj legis sur peco de papero, sed ĉi tiuj ne estas niaj metodoj.
Ni divenis kun vi, ke estas pruvitaj manieroj kontraŭbatali primitivan timon pri la mortiga minaco de publika mem-esprimo, eble ne! Kaj efektive, estas multaj manieroj venki timon. Sperta parolanto konas ilin kaj uzas laŭbezone. Ni proponas al vi kelkajn simplajn ekzercojn, kiuj helpos nin retiri troan streĉon, forigu la krampon en la momento kiam vi bezonas elspezi paroladon ĉe renkontiĝo aŭ poemo ĉe la konkurenco de amatoroj.
Do, estas tempo por plenumi, kaj ni ... streĉo kaj krampo ...
1. Rapide alportu la makzelon tien kaj reen, ĝi helpos malstreĉi la vizaĝajn nervojn tiel ke nia vizaĝo ne similas al antikva teatra masko.
2. Tiam ni traktos tiel gravan parton de nia korpo por la agado, kiel ... Manoj. Ni movas vigle kun kvastoj, movas viajn fingrojn, kaj la palmo. La mekanismo de ĉi tiu efiko estas malfacile klarigi, sed kuracistoj kaj psikologoj estas bonegaj kun li konataj: la gimnastiko de manoj helpas forigi la paralizan efikon de ekscito, stimulas la paroladan aparaton, la rapideco de nia reago kaj elokventeco pliiĝas signife. Jes, ĉar vi mem intuicie faris ĝin, frotante viajn manojn aŭ alfrontas viajn fingrojn en la kastelo, ĉu ne?
3. Ni vigle tien kaj reen, kun viaj manoj. Fizika agado kontribuas al la forigo de la nervoza tensio. Kompreneble, por ĉiuj niaj manipuladoj, estus agrable trovi izolita angulo por ne altiri la atenton de la nenecesa atento en ĉi tiu aparta momento.
4. Nu, kompletigante nian trejnadon, faru iom da malrapidaj kaj profundaj spiroj. Maltrankvila, ni spiras rapide kaj malprofunde, do ni stabiligos sin per via ekzercado, kun trankvila nivelo.
Estas konvena rememorigi alian subtilecon: en nervoza, ekscitita ŝtato, persono parolas pli rapide, ŝvela ritmo, sen rimarki. Sed ĉi tio perfekte aŭdas la spektantaron, kaj ĉu ni volas aspekti kiel tia torporo? Ne. Sekve, mi profunde spiras kaj trankviliĝas.
Ĉiuj ĉi tiuj simplaj teknikoj por venki la timon de la sceno helpos nin ĝuste prepari por la prezento. Ĉi tiuj estas nur la unuaj, sed gravaj paŝoj por kompreni la kapablojn de profesia parolanto.
Aŭtoro - Helena Petrova
Fonto - Springzhizni.ru.