Ήμουν σίγουρος ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι μυθοπλασία. Έγινε βαρετό στις διακοπές για να φροντίσει ένα παιδί, δήλωσε σε όλους ότι έχει ψυχολογικά προβλήματα.
"Αυτό δεν θα συμβεί σε με σίγουρα", είπα και χάιδεψε ένα τεράστιο στομάχι.
Το παιδί ήταν επιθυμητό, η εγκυμοσύνη είναι μακρά-αναμενόμενη, και εγώ ο ίδιος - μια τέτοια συνειδητή μητέρα, για την οποία δεν επιτίθεται καμία επιθέσεις. Είναι ότι θα κουραστεί λίγο. Αλλά όχι απαραίτητα, είμαι όλη η φροντίδα για το μωρό οργανώνει σωστά!
Όπως αργότερα ανακάλυψα, σπάνια συμβαίνει να κάνει μια γυναίκα καθόλου αναγνωρίσει ότι μπορεί να συμβεί σε αυτήν. Και πολλοί πρέπει να συλλέξουν όλη τη δύναμη να παραδεχτούν κοντά στο γεγονός ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα. Γενικά, αυτό είναι τρομερό για οποιαδήποτε φράση της μαμάς "PostPartum Depression".
Τι είναι και τι είναι διαφορετικό από άλλους τύπους κατάθλιψης
Διαταραχή που προκύπτει μετά την πρόσφατη γέννηση - αυτός ο ορισμός γνωρίζει τα πάντα. Αλλά όχι κάθε μαμά γνωρίζει ότι η κατάθλιψη μπορεί να έρθει σε ένα μήνα, και έξι μήνες αργότερα, και ακόμη και ένα χρόνο μετά τη γέννηση του παιδιού, τότε καλείται αργά.
Ναι, οι προϋποθέσεις εμφανίζονται τις πρώτες εβδομάδες - περίπου 2-3. Επιπλέον, αυτό μπορεί να συμβεί και με έναν νεαρό πατέρα, αλλά μέχρι στιγμής έχει μελετηθεί λίγο. Με τις γυναίκες, το ποσοστό είναι υψηλό - περίπου το 20% των νέων μητέρων αντιμετώπισαν αυτό το μαστίγιο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η διαδικασία ολοκληρώνεται από μόνη της, αλλά μπορεί να συνεχίσει ακόμη και 2 χρόνια. Σχετικά με αυτές τις γυναίκες των οποίων η κατάθλιψη πήγε στην ψύχωση και μετατράπηκε σε μια τραγωδία, θα μάθουμε από ειδήσεις. Δυστυχώς, η μητέρα που δεν έλαβε τη βοήθεια ενός ειδικού γίνεται επικίνδυνη για τον εαυτό του και για το νεογέννητο.
Δεν είναι γνωστό ότι μπορεί να είναι ένας καταλύτης. Όσον αφορά τον εαυτό μου, ήμουν σε θέση να απαντήσω σε αυτή την ερώτηση. Έχω προετοιμάσει όλη την εγκυμοσύνη για το φυσικό γένος. Ως εκ τούτου, η Cesarean έκτακτης ανάγκης δεν ήταν αρχικά αναστατωμένη - ήμουν ηθικά σκοτωμένος.
Το παιδί νοσηλεύτηκε αμέσως, κατάφερα να το δω μόνο με μια ματιά. Με μεγάλη δυσκολία κατάφερε να δημιουργήσει και να διατηρήσει τον θηλασμό από τη στιγμή που πήραμε το γιο από το νοσοκομείο. Αυτό συνέβη σε λίγες εβδομάδες. Τότε προσπάθησα ηρωωδώς να συνδυάσω τα καθήκοντα της μητέρας μου, τη γυναίκα μου, την οικοδέσποινα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι χτύπησε στην πόρτα - την κατάθλιψη του ταχυδρομείου.
Πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη
Λίγες μέρες μετά τον τοκετό, μπορεί να συμβεί αυτό που ονομάζεται "Baby Blues". Το Alporean έχει ήδη μετατοπιστεί, το οποίο ήρθε αμέσως μετά την παράδοση. Πολλές μητέρες αρχίζουν να συνειδητοποιούν τις αλλαγές που συνέβησαν. Είναι δύσκολο για αυτούς να κάνουν αλλαγές που συνέβησαν στο σώμα. Είναι ήδη πολύ κουρασμένοι με νεογέννητα. Συνήθως αρκετό για μερικές μέρες για να κλάψετε και γίνεται ευκολότερο να ζήσετε.
Δεν το είχα. Κάθισα σε μια αγκαλιά με τον Breastsos και έτρεξε να επισκεφτεί το παιδί όταν επιτρέπονται οι γιατροί. Στη συνέχεια, στο σπίτι δεν έρχεται επίσης συνειδητοποίηση ότι ήμουν στα πρόθυρα της κατάθλιψης.
Μετά τη γέννηση, μήνες έχουν ήδη περάσει όταν έχασα μόνο δύναμη. Ήθελα να βρεθώ όλη την ώρα και να κλάψω. Πραγματοποίησα τα καθήκοντά μου αυτόματα. Ήμουν ευχαριστημένος με τίποτα. Για να το πω αυτό δυνατά, δεν τολμούσα. Μετά από όλα, μόνο μια πολύ κακή μητέρα δεν θα χαρέσει στη γέννηση ενός παιδιού. Έτσι, έχουμε σώσει και τους δύο γιατρούς! Πρέπει να ευχαριστήσω την υψηλότερη δύναμη κάθε μέρα που ζουν γενικά και κρατώ τα χέρια ενός υγιούς γιο.
Είναι ενδιαφέρον: γι 'αυτό συνέβη ... Γιατί οι μοναχικοί μητρικοί λεία συνεχίζουν να γεννούν; Ιστορία moms
Συνειδητοποίησα ότι κάτι ήταν λάθος με μένα, όταν οι σκέψεις για την αυτοκτονία άρχισαν να με επισκέπτονται καθημερινά. Θυμάμαι, καροτσάκι Katila με ύπνο μωρό κατά μήκος του δρόμου και είπε δυνατά:
- αυτό είναι που ένα φορτηγό μας χτύπησε τώρα!
Τότε ορκίζομαι ένα παιδί και πιάστηκε να σκέφτομαι:
- Θα ήταν καλύτερα αν πεθίσαμε μαζί κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Ευτυχώς, η φίλη μου-ψυχολόγος επέστησε την προσοχή μου στο κράτος μου. Ίσως λόγω του γεγονότος ότι ήρθε να επισκεφθεί εγκαίρως, ήταν δυνατό να αποφευχθεί πολλά προβλήματα.
Όταν οι στενοί άνθρωποι πρέπει να δώσουν προσοχή στην κατάσταση της νεαρής μητέρας
Συχνά κλαίει, παραπονιέται, πιστεύει ότι το παιδί είναι κακό μαζί της. Σε σχέση με άλλους ανθρώπους πολύ ζεστές ή, αντίθετα, εντελώς αδιάφοροι και αδιάφοροι.
Δεν ξεκουράζειΔηλαδή, ακόμη και στις στιγμές που δημιουργούνται όλες οι προϋποθέσεις χαλάρωσης. Εάν μια γυναίκα κοιμάται αρκετά, αλλά δεν καταφέρνει να χαλαρώσει, αν ούτε ένα μπάνιο, ούτε ένα μασάζ, ούτε ένα φλιτζάνι τσάι μόνο - σημαίνει κάτι λάθος μαζί της, χρειάζεται βοήθεια.
Δεν είναι ευτυχής
Μπουκέτα, δώρα, εκδρομές, συναντήσεις με ευχάριστους ανθρώπους - όλα αυτά διαφοροποιεί το Decret "Groundhog Day". Αλλά συμβαίνει ότι η νεαρή μητέρα χαίρεται εντελώς ότι πάντα έδωσε την ευχαρίστησή της. Αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης.
Δεν θέλει να επικοινωνήσειΔεν μιλάει με τον σύζυγό της ήρθε από την εργασία. Αποφύγετε συγγενείς και φίλους. Για μια βόλτα, δεν θέλει να χαιρετήσει ακόμη και να χαιρετήσει. Αυτό δείχνει επίσης την ηθική κόπωση. Ειδικά αν πριν τον τοκετό, η γυναίκα ήταν πολύ κοινωνική.
Τρώει πάρα πολύ ή πολύ λίγοΤώρα δεν μιλάμε για το πώς θέλετε να φάτε στο GW, αλλά για το πώς μια γυναίκα ξαφνικά καταστρέφει το ψυγείο, τα συναισθήματα "έρχονται". Ή δεν τρώνε όλη την ημέρα μετά τις ημέρες.
Δείτε επίσης: "Όπως επέστρεψα από το νοσοκομείο μητρότητας και έριξα τις κλίμακες" - ιστορία μαμά
Είμαι απλά μια δεύτερη κατηγορία. Ακόμη και ξεγελούσε τον σύζυγό της, αφήνοντας την πλυντήρια πιάτων στο νεροχύτη. Τρόφιμα εκεί δεν βρισκόταν καν. Ίσως αν δεν ήταν για αυτό το πονηρό, το πρόβλημα θα ανακαλύψει πολύ νωρίτερα.
Κατάθλιψη και μέτρα πρόληψης της
Καταλαβαίνω ότι όλες οι δυσκολίες έχουν γίνει συνέπεια της αυτοπεποίθησής μου. Εάν αρχικά αναγνώρισα ότι θα μπορούσα να είμαι στην "ομάδα κινδύνου", τότε θα στείλει τη δύναμη για να αποτρέψει την κατάθλιψη του ταχυδρομείου.
Αρχικά, θα δημιουργούσα όλες τις συνθήκες για τις δικές σας διακοπές. Αντί να κοιμάται τη μέρα με το μωρό, έσπευσα να σύρετε το σπίτι και να προετοιμάσω φαγητό. Μόνο, ένιωσα τον εαυτό μου ένα σημαντικό μέλος της οικογένειας - δεν λειτούργησα, αλλά το "υπόλοιπο" στην άδεια μητρότητας. Στην πραγματικότητα, αυτός ο ηρωισμός δεν ήταν απαραίτητος. Δεν μπορείτε να καθαρίσετε ακριβώς κάθε μέρα, αλλά να μαγειρέψετε κάτι όσο το δυνατόν απλό.
Θα ξοδεύω μόνο μαζί μου. Αφήστε να είναι μόλις μια ώρα την εβδομάδα, αλλά θα έκανα μπάνιο ή θα περπατήσω μόνος μου. Μέχρι το έτος, δεν ήμουν ακόμη και μακριά από αυτόν ακόμη και στην τουαλέτα, ελέγχεται κάθε δευτερόλεπτο. Ένα τέτοιο άγχος δεν διέρχεται χωρίς ίχνος.
Αντί να γίνεις εθελοντικός πλησιέστερος, θα έβλεπα με φίλους και περπάτησα γύρω από την πόλη. Φοβόμουν να πάω στο καφενείο - ξαφνικά το μωρό μου θα κλάψει. Δεν πήγα να επισκεφθώ - ξαφνικά εμείς με ένα μωρό με κάποιον με αυτή την ένταση. Όχι οπουδήποτε πήγαινε για να αποφύγει όλα τα ταξίδια με το μωρό. Αυτό είναι ένα λάθος - η εντύπωση της μητέρας σας χρειάζεται περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο άτομο.
Δείτε επίσης: "Θα έχουμε έναν καιρό! Μπορώ να φάω, και κάπως εσείς; " - πώς η μαμά ήθελε ένα, και πήρε δύο
Μετά τη γέννηση του Υιού, ήταν δύσκολο για μένα να αναθέσω τα καθήκοντά μου σε κάποιον. Δεν εμπιστεύομαι καν τον σύζυγό μου. Πήγα στο κατάστημα για προϊόντα από μια μεταφορά, επειδή σκέφτηκα ότι μόνο θα μπορούσα να αγοράσω τον επιθυμητό βαθμό τυριού. Η βοήθεια των αγαπημένων σε τέτοια θέματα μπορεί να σώσει μια νεαρή μητέρα από την έξοδο.
Με την πάροδο του χρόνου, έμαθα πώς να θέσω σωστά τις προτεραιότητες. Ήρθε με εμπειρία μετά την κατάθλιψη έμπειρη. Ως εκ τούτου, θα ήθελα πραγματικά να πω σε άλλες μητέρες:
- Αγαπητέ, βάλτε τον εαυτό σας στην πρώτη θέση στη ζωή! Διαφορετικά, δεν θα είναι δυνατή η ποιοτική εκπλήρωση των καθηκόντων τους σε σχέση με τους αγαπημένους τους. Τα παιδιά χρειάζονται υγιείς μητέρες.
Τι να κάνετε εάν η κατάθλιψη διαγνωστεί
Η κλινική θεραπεία περιλαμβάνει αντικαταθλιπτικά και ψυχοθεραπεία. Κατάφερα να περιορίσω τον εαυτό μας στο δεύτερο. Για κάποιο χρονικό διάστημα επισκέφτηκα έναν ψυχολόγο που με βοήθησε να βγούμε από την κατάθλιψη. Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να μετατραπεί σε έναν ειδικό εγκαίρως.
Ωστόσο, τα μέλη της οικογένειας και τα μέλη της οικογένειας βοηθούν. Για να το κάνετε αυτό, είναι απαραίτητο να παρέχεται κάθε δυνατή υποστήριξη. Όλες οι ευθύνες χωρίζονται μεταξύ των γιαγνών. Ίσως για μερικές ώρες την εβδομάδα μίσθωση μια νταντά. Αυτά τα οικονομικά έξοδα δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με την ανθρώπινη ζωή. Η κατάθλιψη μπορεί να πάει από μόνη της και μπορεί να διαρκέσει χρόνια, δηλητηρίαση μια τέτοια θαυμάσια περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας - μητρότητα.