5 Produkte, die am Morgen verwendet werden können, und abends, ohne Angst vor Gesundheit und Form.
Sogar das nützlichste Essen kann dazu führen, dass sich Schaden zufügen, wenn er nicht zum Zeitpunkt des Tages verwendet wird. Glücklicherweise gibt es aus irgendwelchen Regeln Ausnahmen: Wir haben mindestens fünf Produkte gefunden, die Sie jemals essen können, ohne auf die Uhr und ohne Angst vor Gesundheit und Form zu schauen.
Kefir
Kefir liefert den Körper mit Calcium und Eiweiß, reinigt von Schlacken und normalisiert die Darmmikroflora. Am Morgen auf einem leeren Magen gebraten, beschleunigt Kefir den Stoffwechsel und teilweise sättigen, um das Überessen zu verhindern, und beseitigt den charakteristischen Morgengeruch aus dem Mund. Kefir ist nützlich und vor dem Schlafengehen: Der kalorienarme Getränk löscht den Hunger und wird nicht von unnötigen Zentimetern an der Taille verschoben, und Tryptophan in seiner Zusammensetzung hat einen beruhigenden und entspannenden Effekt, der zu einem starken Schlaf beiträgt. Am Morgen Kefir komplett verdaut und Sie werden mit einem Gefühl der Leichtigkeit der Bauchwache aufwachen.
Avocado
Exotische Superfood reich an Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien ist jederzeit nützlich. Am Morgen aktiviert er metabolische Prozesse und gibt dem Körper eine Anklage von Fröhlichkeit. Der Abend ist auch eine tolle Zeit für Avocado, da es seinen Zellstoff gut erfüllt und nicht in Fett verschoben wird. Darüber hinaus beschleunigt die Früchte den Prozess des Gewichtsverlusts und reinigt den Körper aus Schlacken und Giftstoffen, da es eine Menge Diät-Faser enthält. Und die Früchte sind reich an Kalium, was das Nervensystem stärkt und Stress und Schlaflosigkeit verhindert.Brokkoli
Brokkoli-Kohl gehört zu einem Gemüse mit dem höchsten Inhalt von Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Mikroelementen. In diesem Fall strebt der Kaloriengehalt von Brokkoli nach Null, was bedeutet, dass sie zu jeder Tageszeit des Tages ohne Angst vor Übergewicht verwendet werden kann. Darüber hinaus ist die Gemüsekultur reich an Kalium: Er beruhigt die Nerven, normalisiert den Schlaf und erhöht die Stressfestigkeit. Am Morgen und am Tag ist der Kohl besser in der rohen Form zu essen, und am Abend - gekocht für ein Paar, um die Nachtfermentation im Darm zu vermeiden.
Birne
Ein unverzichtbares Produkt für diejenigen, die abnehmen möchten. Die Verwendung von Obst über Nacht ist hungrig und verhindert die Ansammlung von Fetten. Darüber hinaus verhindert die Birne Verhinderungsprozesse: Während Sie schlafen, wird es dem Körper helfen, von Schlacken und anderen schädlichen Substanzen zu reinigen. Und Früchte für das Frühstück stimulieren den Verdauung für einen ganzen Tag und bieten eine bessere Verdaulichkeit aller während des Tages verzehrten Lebensmittel. Eine Birne ist besonders nützlich nach einem reichen Fest - es wird die Arbeit des Gastrointestinaltrakts wiederherstellen und das Gefühl der Schwerkraft und des Sodbrennens entlasten.Ziegenkäse
Ziegenkäse ist eine ausgezeichnete Eiweißquelle, die schneller und einfacher absorbiert ist als Fleisch und Käse von soliden Sorten. Am Morgen verbessert mehrere Teile des nützlichen Produkts Appetit und Verdauung, erhöht die Leistung und fügt Festigkeit hinzu. Ziegenkäse ist niedrig-kalorien, so dass es für das Abendessen sicher gegessen werden kann, ohne sich zu erholen. Dank der Tryptophan, dank Tryptophan, hilft der Käse, sich auf den Rest zu entspannen und zu stimmen, sodass Ernährungswissenschaftler empfehlen, ein paar Scheiben zum Schlafen zu essen. Ein weiterer Grund, von Käse zum Abendessen berührt zu werden: Die Leber arbeitet in der Nacht aktiver, und Käse unterstützt sie und liefert Vitamine und unterstützt das Reinigen von Blut aus Giftstoffen.
