Der moderne Rhythmus des Lebens ist sehr gut für den berühmten Satz aus dem Buch Lewis Carrolla geeignet: "Sie müssen von all Ihren Füßen laufen, um einfach an Ort und Stelle zu bleiben, und um irgendwohin zu gelangen, müssen Sie mindestens doppelt so schnell laufen." Wir laufen so schnell, dass es scheint, sich zu bleiben und sich zu entspannen scheint, erscheint uns mit einem unvollständigen Luxus. Und in diesem Rennen vergessen Sie, dass unsere Wirksamkeit direkt davon abhängt, wie gut wir uns ausruhen und sich kleine Freude zulassen können.
Wir in at use.ru lesen viele Informationen zum Thema Hedonismus. Und sie fanden heraus, warum manchmal die besten Ergebnisse erzielt werden sollte, um die besten Ergebnisse zu genießen und einfach zu entspannen, und nicht zum Tragen arbeiten.
1. Lass uns eine Entlüftung haben
Manchmal in täglichen Anliegen und Problemen vergessen wir unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Wenn Sie jedoch den Körper lange Zeit überladen, am Ende, am Ende, wird er irgendwie seinen Teil der Ruhe nehmen. Und diese "Rest" wird nicht immer in unserem Willen sein: Vor dem Hintergrund der angesammelten Ermüdung und des Stresss kann der Körper entspannen und anfälliger für Krankheiten werden.
2. Machen Sie öfter Urlaub
Viele Menschen sind stolz darauf, sich der gesamten Zeitarbeit widmen und selten einen Urlaub zu machen. Experten sagen jedoch, dass jeder von uns regelmäßig ruhen muss. Egal, Sie werden in den Bergen auf Skiern fahren oder auf dem Sofa liegen. Die Hauptsache hier ist es, sich wirklich zu entspannen und sich von Sorgen abzutreten. Sogar ein wöchentlicher Urlaub wird einmal in wenigen Monaten Kraft geben, und dies erlaubt es, sich besser auf die Arbeit zu konzentrieren.
3. Beziehen Sie sich von Kindern
Kinder sind der wichtigste Bestandteil unseres Lebens. Lassen Sie uns jedoch in das Auge versuchen: Selbst von Ihrem Lieblingskind können Sie müde werden. Um ein guter Elternteil zu sein, ist es wichtig, Zeit von unserem eigenen Nachkommen zu verbringen. Es gibt nichts Falsches, mit dem manchmal das Kind mit einem Nanny oder einer Person von Angehörigen, um abzulenken, zu verlassen, und für einige Zeit, um ein Mann oder eine Frau zu sein, und nicht als Frau, kein Vater oder Mama.
4. Erfordern Sie sich nicht zu viel
Jede Frau bezieht sich wirklich auf sein Aussehen und möchte immer in guter Form sein. Es ist jedoch nicht notwendig, alles auf dem Weg zur Figur des Traums zu verletzen. Zu ernsthafte Einschränkungen in Lebensmitteln führen häufig zu Ausfällen. Daher versuchen Sie, das gewünschte Formular zu finden, versuchen Sie, sich an diese Frage zu nähern, ist nicht so ernst. Manchmal ist es besser, kleine Schwäche zu leisten, als die Wünsche auf dem Weg zum Ziel zu verhindern.
5. Arbeit, wo Sie möchten
Wenn Sie bei der Arbeit glücklich sind und Ihre Arbeit lieben, gibt es Ihnen mehr Chancen auf den Weg zum Erfolg. Menschen, die ihren Job mögen, sind in der Regel motivierter: Sie lernen schneller, machen weniger Fehler und nehmen gewichtete Lösungen. Die ungeliebte Arbeit ist täglicher Stress, der zu Depressionen führt.
6. Manchmal einfach im Leerlauf
Wir sind gewöhnt, immer besetzt zu sein, weil wir ein paar Fälle haben: Arbeit, Leben, Kinder. Setz dich einmal hin: Wie kann ich im Leerlauf sitzen, wenn ich in der Küche in der Küche ist, ein volles Spüle mit schmutzigen Gerichten? Es stellt sich jedoch heraus, dass konstante Trubel- und Endlosenlisten von Angelegenheiten unsere Emotionen ertrinken. Wenn Sie buchstäblich 5-10 Minuten bleiben, legen Sie sich in Stille und ohne Gadgets hin, dann kann es möglich sein, sich selbst zu hören und zu verstehen, dass es in der Tat für Sie wichtig ist und wertvoll ist.
7. Weniger Kinder mit nützlichen Dingen.
Welches von uns möchte kein Kind eine anständige Ausbildung geben? In diesem guten Wunsch vergessen wir jedoch oft nicht nur um sich selbst, sondern auch über die Kinder selbst. Wenn Sie sie zwangsweise zwingen, etwas zu lehren, das in der Zukunft in praktischer ist, vergessen wir die Wichtigkeit eines kostenlosen Kinderspiels. Wenn ein Kind spielt, lernt er auch, mit der Außenwelt zu interagieren, um Emotionen zu leben. Und es ist nicht weniger wertvoll als Englisch. Manchmal müssen Eltern einfach aufhören und die Kontemplation genießen, wie das Kind unachtsam ist, mit den Kollegen auf der Plattform zu gehen.
8. Bedauern Sie kein Geld für sich selbst und andere.
Wir sind alle besorgt darüber, wie Sie Geld verdienen und vermehren können. Nur wenige von uns wissen, wie sie sie ausgeben können. Aber in diesem Fall warum, warum Geld verdienen? Multiplizieren Einkommen ist angemessen und korrekt, aber das Verbot des Vergnügens im Namen der Einsparungen bringt kein Glück in unser Leben. Leugnen Sie sich ständig in kleinen Freuden - es bedeutet, sich selbst zu fallen.
9. Schauen Sie sich nicht um die Meinung eines anderen.
Oft denken wir fälschlicherweise, dass andere Menschen auf jedes Weile in unserem Verhalten oder in unserem Erscheinungsbild achten. In der Tat sind wir jedoch einfach geneigt, sich viel strenger zu behandeln als diejenigen, die uns beobachten. Dies wird als "Spotlight-Effekt" bezeichnet. Versuchen Sie sich zu entspannen und versuchen Sie nicht, in den Augen von Außenseiter perfekt zu sein. Sie werden sehen, dass niemand Ihre Mängel bemerken wird, aber es ist leichter zu leben und einfacher zu sein.
10. lernen, abzulehnen
"Problemfreie Person" - wir hören diese Worte oft über jemanden, manchmal sogar über sich selbst. Solche Leute lieben, weil ich nicht gerne ein hartes "Nein" höre. Aber die Unfähigkeit, abzulehnen, wirkt sich jedoch direkt auf die Qualität unseres Lebens aus: Je mehr Zeit wir an andere zahlen, desto weniger bleibt es für sich. Solid "Nein" ist manchmal wirklich schwierig. Aber einmal beim Versuch, Sie fühlen sofort ein Gefühl der Erleichterung und Freiheit.
Machst du dich oft eine Freude, du selbst zu sein?