Viele Athleten halten sich eng an Trainingsgrafiken an. Sie besuchen den Unterricht, auch wenn dieser Tag andere Pläne hat. Nach dem Feiern von Ereignissen oder Treffen mit Freunden, die sich auf die Annahme von Alkohol zusammenhängen, gehen diese Sportfans noch in das Fitnessstudio. Soll ich das tun? Oder im Zustand der Alkoholvergiftung ist das Training besser zu überspringen?
Wenn Sie ein leichtes Joggen machen werden, wird die Verwendung einer kleinen Menge Alkohol bei Ihnen während dieses Joggens nicht schaden. Im Gegenteil, eine einfache körperliche Aktivität wird nach Alkohol zu einer schnelleren Wiederherstellung des Körpers beitragen. Bei professionellen Sportarten ist Alkohol nicht absolut Alkohol. Gleiches gilt für Menschen, die an Training mit Belastungen teilnehmen, um physische Form aufrechtzuerhalten. Das Training nach dem Namen des Körpers bringt nichts Gutes.
Selbst eine kleine Alkoholdosis verringert die Wirksamkeit der Lektion in der Turnhalle. Die Verwendung von alkoholischen Getränken erhöht die Last auf das Herz-Kreislauf-System. Wenn Sie in einem solchen Trainingszustand gehen, werden die Belastung des Herzens und die Gefäße übermäßig sein. Regelmäßige Besuche im Fitnessstudio, nachdem die Uhr zu Krankheiten des kardiovaskulären Systems führen kann.
Auch Alkohol verstößt gegen die Koordination der Bewegungen, verlangsamt die Reaktion. Erstens reduziert es die Effizienz des Trainings. Zweitens, was noch wichtiger ist, kann das Training in einem Zustand des Alkoholvergiftungen zu Verletzungen während des Unterrichts führen. Darüber hinaus blockieren alkoholische Getränke die Isolierung von Testosteron, wodurch das Wachstum der Muskelmasse reduziert wird.
Wenn eine Person regelmäßig Alkohol verwendet, und in großen Mengen sollte er die Sportarten für eine Weile vergessen. Andernfalls besteht das Risiko, dass in diesem Fall eine hypertensive Krise oder Infarkt erhalten wird. Zuerst müssen Sie den Zustand des Futters verlassen, dann warten Sie, mindestens eine Woche, und erst danach starten Sie das Training. Gleichzeitig müssen Sie mit kleinen Lasten beginnen.