Nehmen Sie für alle Amateure ein heißes Bad mit Salz und Schaum, es gibt gute Nachrichten! Es stellt sich heraus, dass es nicht nur ein angenehmes Wasserverfahren ist. Sie profitiert auch den weiblichen Körper!
Was ist ein gutes Bad?
Kühles wolkiges Wetter verursacht einen scharfen Wunsch, sich am Ende des Tages in einem heißen Wasser zu entspannen. Wussten Sie, dass Mädchen, die die Bäder regelmäßig nehmen, viel schneller, um zusätzliche Kilogramm zu fallen? Und das sind keine leeren Worte, sondern auch die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung, die im amerikanischen Journal des angewandten Physiologie-Magazins veröffentlicht wurden.
Im Test nahm die Menschen, die ein übermäßiges Gewicht hatten und einen sitzenden Lebensstil durchgeführt hatten, teilgenommen. Der Zweck der Studie bestand darin, zu verstehen, ob heiße Bäder zu einer alternativen Behandlung von Rentnern oder Menschen mit Behinderungen werden können. Infolgedessen stellte sich heraus, dass jeder Test, der sich innerhalb einer Stunde in Wasser auf 39 Grad erhitzte, zu Zucker und Insulin im Blut erhitzt, und der Glukosestoffwechsel stieg deutlich an. Die Hauptsache ist jedoch, dass infolge der Forschung klar wurde, dass Wasserverfahren für Patienten jedes Alters gleichermaßen wirksam sind!
Jeder Sporttrainer wird sagen, dass es nach dem Training nützlich ist, sich in heißem Wasser niederzulassen. Wissenschaftler können dies dadurch erklären, dass die vom Körper erhaltene Spannung nach Klassen nach dem Wasserverfahren beruhigt werden kann.
Wenn Sie keinen Sport spielen oder Sie einfach nicht empfehlenswert sind, ist das Bad noch sehr nützlich, da heißes Wasser den Blutdruck verringert, den Stoffwechsel erhöht und dabei hilft, den Blutzuckerspiegel zu reduzieren.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass es überhaupt nicht wert ist, Geschäfte und einige einfache Übungen am Morgen zu werfen, und stattdessen nur für alle Tage, um sich in das Bad zu drehen. Trotzdem wissen Sie, dass Wissenschaftler Ihren Wunsch genehmigen, sich im Badezimmer länger zu legen.
Bad und KälteWussten Sie, dass durch das Gehen in heißes Wasser, in dem die Kamille oder Jäger eine Brühe vorforen wird, nicht nur die Entwicklung einer Erkältung verhindern, sondern auch die Nasengängen mit einem heißen Dampf befeuchten? Dies entfernt das Ödem und erleichtert die Symptome von Kälte und Grippe.
Aber seien Sie vorsichtig und nehmen Sie kein Bad, wenn Sie eine Temperatur haben!
Nach einem heißen Bad ist Stress aus physikalischen Belastungen und Muskelspannungen. Außerdem ist der Schlaf verbessert, der Blutkreislauf, und die Haut sieht viel besser aus.
Wie viele Kalorien wird beim Baden verbrannt?Und jetzt die interessantesten Nachrichten. Die Studie, die wir zu Beginn gesprochen haben, wurde bewiesen, dass der Whirlpool nicht nur den Zuckergrad reduziert, sondern auch etwa 140 Kalorien pro Stunde brennt! Und das ist noch mehr als der Spaziergang.
Sehr geehrte Mädchen, nehmen Sie Ihr Lieblingsbadsalz, beleuchten Sie die Kerzen und baden Sie in Ihrem Vergnügen. ?.
Früher in der Zeitschrift schrieben wir auch: Was tun, um glücklich zu sein, um glücklich zu sein: 5 Tipps von Psychologen.